Dette innlegget handler ikke om 40-årskrise! For slikt kan dere lese Tufs i tights :)
Innlegget handler om leder og nestleder i Northern Runners, Thomas K. Føre og Øyvind Sørensen. Thomas og Øyvind startet Northern Runners som medlem nr. 1 og 2 i Facebook-gruppa, som nå teller over 1000 medlemmer. Begge har som mål å løpe 10 km på under 40 minutter.
Framløping i Pingvinen, 20.04.12
Thomas nådde målet om under 40 i fjor på MSM 2012, men forbereder seg nå på en ny kamp. Øyvind klarte det nesten med framløping av beste merke på Krokenmila høsten 2012, men ligger bedre an enn tidligere til å klare det i løpet av året.
Framløping av beste NR-merke på Krokenmila 20.08.12! Fra venstre: Jarle Pedersen, Thomas K. Føre, Lars Kristian Linløkken (bak Thomas) og Øyvind Sørensen. Helt til høyre Gard Bjørklund. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb
Det gjelder å holde seg skadefri og motivert til å trene over tid. Og det er ikke alltid like lett. Vi har samlet opp løpekonkurranser og testløp over 10 km de to første årene i Northern Runners og oversikten viser at tidene klemmes nedover, i alle fall frem mot sommeren og høsten hvert år:
| Løp | Øyvind | Thomas | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Krokenmila, 09.05.11 | 52:40 | 42:54 | 10 minutters differanse, her har du litt å jobbe med Øyvind! |
| Eidemila, 04.06.11 | 49:11 | 43:28 | Differansen nær halvert, hva skjer? |
| Adidasmila, MSM, 25.06.11 | 47:39 | 42:20 | Thomas holder unna! |
| Krokenmila, 05.09.11 | 45:09 | 40:51 | Thomas nærmere enn noensinne, Øyvind nærmer seg den magiske 45-grensen |
| Mørketidsløpet, 07.01.12 | 48:33 | NA | Vinteren gjør sitt, men slett ikke verst. En liten analyse |
| Adidasmila progressivt testløp, 29.03.12 | 46:55 | 46:02 | Herlig med et og annet testløp for å bekrefte status på formen |
| Adidasmila progressivt testløp, 19.04.12 | NA | 46:45 | Joda, det synes å være et stykke igjen |
| Sentrumsløpet, Oslo, 28.04.12 | NA | 41:27 | Grei gjennomkjøring i vårlige omgivelser |
| Krokenmila, 14.05.12 | 42:26 | 40:35 | Differansen halvert igjen siden på et år |
| Eidemila, 09.06.12 | NA | 39:59 | Endelig, men er det bevis godt nok?! :) |
| Adidasmila, MSM, 30.06.12 | 42:15 | 39:43 | Der satt den for Thomas! |
| Krokenmila, 20.08.12 | 40:58 | 40:59 | Et legendarisk kompisløp! |
| Mørketidsløpet, 05.01.12 | 45:31 | 50:09 | Thomas i elgkostyme… NR største lag! |
| Krokenmila testløp, 04.04.12 | 43:21 | 44:00 | The wind of change! |
Ser ut som Øyvind er i ferd med å gli elegant forbi Thomas, men det vil ikke skje uten kamp. Artig å ha noen å knive med over tid!
Treningsgrunnlaget er brukbart og er her hentet fra Strava (som er en av mange treningsapper i bruk):
Øyvind på Strava
Thomas på Strava
Men holder dette til maraton?
Løpehilsen,
Øyvind og Thomas