Stikkordarkiv: nybegynner

Treningsplan uke 27-45/2013

Publisert av
Svar

Vi henger litt etter på treningsplanfronten, men pøser likevel på med varierte økter for enhver smak via vår Facebook-gruppe. Og det kommer mer i løpet av høsten. Når vi kommer til november skal vi prøve å sette opp en 8-ukers plan som gjør at vi spisser formen frem mot Mørketidsløpet!

Fokus er på løping, men så sper vi på med litt styrke. Vi oppfordrer videre til moderat økning av treningsmengde samt alternativ trening for å forebygge skader. Om du merker at kroppen skranter, ta en ekstra hviledag eller tren alternativt!

Terje Karlsen og Anita Nilssen, Northern Runners, på vei opp til Fjellheisen

Terje Karlsen og Anita Nilssen, Northern Runners, på vei opp til Fjellheisen. Synkront, smilende, strålende! Foto: Thomas K. Føre

Flere løp igjen

Vi er en hel gjeng som skal til Oslo Maraton i september, og for mange er dette høstens store mål, selv om det også er flere løp i Tromsøkarusellen (bl.a. Krokenmila) og Tromsø Mountain Challenge. Klubbmesterskap på 1500 m er allerede blitt en klassiker! Valhall X Games blir forhåpentligvis også en suksess. Social Club markerer sesongslutt og er en slager!

For mer informasjon om hvordan du bør legge opp treningen, se tidligere treningsplaner. Se også Løplabbets treningsplan for nybegynnere.

Tidligere treningsplaner

Nybegynner?

Er du nybegynner og i tvil om Northern Runners er noe for deg? Her har du 50 gode grunner! Er du en duppedittjunkie i tillegg, ta en titt på Strava.

Løpegledings,
Thomas K. Føre

50 grunner til å være med

Publisert av
3

Du tror kanskje Northern Runners er et profesjonelt idrettslag med kun toppidrettsutøvere? Da tar du feil og du bør lese videre!

Nettverk av løpere

Northern Runners er for det første ikke et idrettslag, men et uformelt og hyggelig nettverk av løpere. Nettverket oppsto i Tromsø 3. mai og har siden vokst til over 750 medlemmer i ei Facebook-gruppe. Flesteparten av medlemmene lever og løper i Tromsøregionen, men vi har ambassadører over hele Norge og i utlandet.

I alle års- og vektklasser

Her ser du glade løpere for stafettlaget Northern Runners Backtroopers fra Tromsdalen Rundt-stafetten 25.04.12 hvor Northern Runners stilte med 12 lag. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

For det andre består vi av noen veldig raske dame- og herreløpere og en drøss av litt mindre raske dame- og herreløpere – i alle års- og vektklasser. Det som er felles er at vi kaller oss løpere, vi trener sammen og motiverer hverandre til å komme i stadig bedre form. Samtidig fyller vi hele tiden på med nybegynnere som er nysgjerrige på hva vi gjør! Og som blir bitt av bevegelsen, mye på grunn vår evne til å «framløpe» nye medlemmer! I Northern Runners er det plass til absolutt alle! Vi har det gøy med løping, hele året, derav slagordet «Løpeglede i mørketid og midnattsol»!

Vi har riktignok stiftet Northern Runners som forening, men det er ikke noe krav til medlemskap for å delta på våre treninger eller løpe for Northern Runners i løp/konkurranse.

50 grunner til å være med

Fortsatt ikke overbevist? Her gir vi deg 50 grunner til hvorfor nettopp du bør være med:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=PbAWoJYaOSA]

Bli med for Northern Runners! Vi konkurrerer nemlig med Universitetet i Tromsø om å bli største lag på MSM 2012. Foreløpig ligger vi langt etter, men det er lov å prøve seg. MSM har distanser som passer for absolutt alle, så meld på hele familien – for Northern Runners!

Lena fikser lett

Har du allerede meldt deg på uten bedrift/lag (eller med «feil» bedrift/lag), kan du få endret dette ved å sende en hyggelig e-post til Lena G. Nymark (lena@msm.no).

Share the Movement, folkens!

Ahh! Løpegledings!
Thomas K. Føre