Vi er de samme, flyktningene og jeg

Mens veldig mange Northern Runners sto klar på startstreken til MSM den 4. januar 2014, faktisk så mange at man ble største lag på MSM, så løp jeg noen kilometer og litt til på en strand i Mexico.

Andre som har vært på ferie har satt rekord på antall kilometer per uke, for ikke å snakke om ny pers på 10 km, jeg følte kanskje litt mer på dørstokkmila mens jeg var på ferie. Tid med familie og venner, mat, veldig god drikke, sene kvelder og ikke minst turistaktiviteter av både aktiv og mindre aktiv karakter ble valgt fremfor mila-på-under-timen. Man gjør alltid et valg og det er vel ofte det man snakker om når den evinnelige dørstokkmila blir nevnt.

Selv om jeg ikke fikk løpt like mange kilometer som jeg kanskje ville gjort om jeg var hjemme, så fikk jeg en «ny» unnskyldning for noen dager uten løping da jeg kom tilbake til iskalde Tromsø. Med minus foran tosifrede gradetall, så ble innaktivitet et relativt lett valg før kriblingen etter NR-treninger og aktivitet ble så stor at kulde ikke spilte noen rolle lenger. At dette samsvarte med Northern Runners Kick Ass Week hjalp nok også på motivasjonen!

Undertegnede med en runde igjen på Northern Runners Valhall X Games 2014. Foto: Kjersti N. Fredheim.

Undertegnede med en runde igjen på Northern Runners Valhall X Games 2014. Foto: Kjersti N. Fredheim.

Sannheten er nok også at jeg fra naturens side ikke har et veldig problem med dørstokkmila. Jeg rett og slett elsker og være ute, og blir rastløs om jeg ikke får beveget meg litt. Om det er å gå tur, eller løpe med NR er ikke alltid så viktig, jeg blir glad av og kunne være ute i frisk luft, og heier på hverdagsaktiviteten akkurat slik som Henrik Romsaas er så flink til å promotere, og sikkert mange andre i NR også!

Og da kommer jeg til poenget mitt. Jeg arbeider til daglig med nybosatte flyktninger. Jeg skal være deres koordinator i møte med det norske samfunnet om det er offentlige kontorer, skoler, UDI og eller andre. Jeg har ingen rett til å vite eller be om innsikt i deres bakgrunn, hvor lang reise de har hatt, hva de har opplevd på turen eller annen informasjon. Det jeg skal gjøre er å veilede og på en realistisk måte fortelle dem om muligheter i Norge, og hvorledes gripe disse mulighetene.

Noe som vi arbeider mye med er å oppfordre, motivere og hjelpe dem til å skaffe seg et norskt-nettverk.  Jeg har derfor både før og etter at jeg ble med NR fortalt om nordmenns forhold til natur, tur og idrett. Det er generalisering om norsk kultur, men jeg forteller allikevel om hvorledes det kanskje er lettere å komme i snakk med nordmenn på fjellet enn når du treffer dem på gata i Tromsø By.

Flyktningene hører på meg, og de som har vært på tur på Fjellheisen eller andre steder, nikker og svarer anerkjennende til min generalisering. Det er også flere som forteller og sier at trening er viktig. Noen er medlem av treningsstudio og noen spiller fotball. Men veldig mange har to «dørstokkmiler»– kulde- og tidsklemma. For det er faktisk slik at flyktningene sjelden er så veldig forskjellig fra meg selv. Når det er -10 grader og jeg prøver og fortelle om gleden ved å løpe ute med NR, så forstår man det ikke. Og, jeg tar meg selv i å måtte forstå dette, da jeg tenkte akkurat det samme for kun en uke siden. I forhold til tidsklemma så er det slik at mange flyktninger, iallfall i begynnelsen, har mer enn nok med å komme seg gjennom sin arbeidsdag og å forstå det norske samfunn, om de ikke skal forplikte seg til å møte opp på treninger med NR også. Den situasjonen kan vi jo alle av og til kjenne oss igjen i.

Jeg prøver med jevne mellomrom å minne flyktningene på at NR er tilgjengelig og en mulighet for alle som ønsker og komme seg litt ut. Det er gratis, jeg motiverer ved å fortelle om overskuddet man kan få av aktivitet, og muligheten det er for dem til å skaffe seg en eller to nye venner. Det er også viktig for meg å poengtere at man ikke trenger å være super-god, man trenger ikke være med på hver trening, men man vil bli tatt i mot med godt humør og et vennlig smil om man blir med. Flyktningene er også informert om klærne og skoene som er samlet inn, men hittil har dørstokkene vunnet over mine gode skussmål av NR. Jeg kan ikke tvinge noen til å delta, men jeg kan fortelle og vise dem at NR kan være begynnelsen på et nettverk av gode eller mer perifere venner. Jeg rett og slett ønsker dem hjertelig velkommen til NR og håper at når det blir litt varmere til våren så vil noen benytte seg av vårt fantastiske løpenettverk!

Løpehilsen,
Hlin Irene Grung

Welcome to Tromsø!

Hi runners and welcome to Tromsø!

Northern Runners is a network of runners in the Tromsø region. We are currently 1350 members in a Facebook group. We run all the year, in the midnight sun and in the cold and dark winter. Rumour has it that polar bears are strolling in the streets of Tromsø, but none of them have kept us from running yet :)

Some of us participate in races throughout the year. Midnight Sun Marathon is the race that attracts most runners. On Polar Night Halfmarathon in just a few days, we are currently the biggest team with more than 100 runners on three distances (21,1 k, 10 k and 5 k). Here you can see the race course for the halfmarathon:

Polar Night Halfmarathon course map

Polar Night Halfmarathon course map

Two years ago we made a video from the race course (HD quality). It looks like the roads will be almost in the same condition. I run here all the year and do not have shoes with spikes, so I hope that will work for me on the 21 k.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=z6B7nUaSUb8]

Enjoy the video and don’t hesitate to contact us before or after the race. Most of us will wear the official Northern Runners outfit for Polar Night Halfmarathon sponsored by Thon Hotels Tromsø and caps sponsored by DNB:

Northern Runners - Refleksvester 2012

The Northern Runners outfit for Polar Night Halfmarathon

There’s a party on Saturday evening. Hope to see you there as well.

Good luck to all runners!

Best regards,

Thomas K. Føre
Founder

Fra 0 til halvmaraton på 9 måneder: Mission completed!

Jeg har i 9 måneder jobbet målbevisst på at jeg skulle fullføre halvmaraton under Oslo maraton 21. september. Og det er med stor glede og enorm stolthet at jeg kan konstatere ”mission completed”.

For nøyaktig et år siden tråkket jeg over og kunne ikke jogge på 3 måneder. Jeg hadde akkurat fullført mitt første halvmaraton og syntes at det var en fantastisk opplevelse. Det hadde jeg bare lyst til å gjøre igjen! Jeg følte at jeg hadde store fremskritt på joggingen. Ikke det at det gikk så fryktelig fort, men det gikk litt lettere, litt fortere og litt lengre. Helt til jeg ble skadet. Og jeg er elendig på alternativ trening. Så det ble det lite av.

Midt i frustrasjonen over at ankelen var hoven i ukesvis, at den ikke tålte belastning og at flere kilo kom lurende på, meldte jeg meg på halvmaraton distansen til Oslo Maraton. På pur trass. Og med alle forutsetninger mot meg. Aggressiv BMI, ingen antydning til den aerodynamiske kroppsbygningen som er ideell til løping, og heller ikke snev av å bli rammet av treningsnarkomani. Men jeg har en smule stahet, litt tålmodighet, og et sosialt og motiverende nettverk rundt meg. Og kanskje viktigst av dem alle, nemlig verdens beste løpernettverk, Northern Runners.

Da jeg dro ut på min aller første joggetur, like før jul, startet jeg rolig. Og hadde flust av gåpauser for å passe på at foten hang med. Og første økt hvor jeg var med på trening med Northern Runners holdt jeg rett og slett på å gråte. Ikke fordi det var så tungt og slitsomt. Neida! Men vet du hvor rørt man kan bli av å løpe i stummende mørke, midt på vinteren, og plutselig se at  30 refleksvester kommer i møte mot deg? Eller når vi har hatt ei økt på 8 km som avsluttes med 1,5 km motbakke. Jeg er ingen motbakkedronning, og var sikker på at alle hadde dratt hjem for lenge siden når jeg kom frem. Men der står det altså en haug med folk og venter på meg. Det snør tett, det er mange minusgrader, de er kalde og vil bare hjem til en varm dusj, men de venter. På meg. Man kan gråte av mindre.

På den første turen i desember satte jeg opp tre delmål for året. Jogge hele Ulfstindmila (8,7 km) uten gåpauser, mila-på-timen, og fullføre halvmaraton. Check, check, check!

Jeg har vært så oppsatt på målet mitt at jeg egentlig ikke har tenkt så mye på hvor langt det egentlig er. Ikke før jeg fikk tekstmelding fra Norwegian om at det var to timer til flyavgang til Oslo. Da slo det meg. Hardt! Magen reagerte spontant og jeg fikk umiddelbart en nervøsitet i kroppen jeg ikke kan huske å ha hatt før. Heldigvis hadde jeg alliert meg med tre kolleger som skulle løpe sammen med meg og debutere på distansen. Felles skjebne, felles trøst.

halvmaraton

Euforisk lykkelig etter målgang!

I noen klare øyeblikk innser jeg egne begrensinger. Jeg skjønner at jeg ikke klarer å løpe halvmaraton i ett strekk. Men jeg har brutt opp løpet til en lang intervalltrening med 3 km oppvarming før jeg begynner med intervaller på en km jogging og ett minutt gåpause. Det fungerer bra for meg. Og på lørdag fungerte det utmerket i 15 km. Da ble det tungt. Kanskje var det Tøyenbakken? Kanskje var det dokøen som gjorde at jeg stivnet? Kanskje var det uvant belastning med helt nye innleggssåler i skoene? Kanskje tempoet hadde vært for høyt? Men etter 17 km var jeg lei. Jeg tenkte at det er bedre at jeg kommer i mål for egen maskin med godt humør enn at jeg går på en kjempesmell. De siste kilometrene gikk jeg mesteparten med bare sporadiske forsøk på å komme i gang med å jogge igjen. Det å ikke fullføre var ingen opsjon! Men for en euforisk lykkefølelse å komme i mål. Så får det være at det ble noen minutter mer enn jeg brukte i fjor. Det er ikke så farlig. Jeg har fullført halvmaraton. Det er en milepæl og noe jeg er stolt av.

Det å få lov til å reise på klubbtur med mer enn 70 personer fra Northern Runners er en opplevelse! Det er ei gruppe med fantastiske mennesker som er lette å være sammen med, og lette å bli glade i. Vi er rause, motiverende og inkluderende. Det er jeg også stolt over. Og jammen kan vi ikke vinne festen også. Etter å ha løpt halvmaraton, drukket Champagnemaraton og danset ei mil lurer jeg enda på hva reven sier. Og når man klarer å delta på nachspielet også er ei sliten småbarnsmor mer enn fornøyd.

Da får det være at det var ei bleik og ikke helt fattet tøtte som møtte til frokost dagen derpå. Etter å ha fått mat i kroppen vet jeg en ting: Dette vil jeg gjøre igjen!

Share the movement!

Lykkelig hilsen May Liss

Halvmaraton – 3 måneder

Jeg har begynt å glede meg skikkelig til Oslo Maraton. Nå har jeg fått med meg tre kolleger som blir med på mitt planlagte løpsopplegg. Det er en ting å sette seg egne mål, men det er utrolig hyggelig å kunne gjøre dette i fellesskap. Og det blir fantastisk å dele opplevelsen av at vi fullfører halvmaraton. Det er i alle fall det eneste utfallet jeg ser for meg når det gjelder 21. september. Og jeg tipper at klubbturen til Northern Runners kommer til å få en legendarisk avslutning etter at alle har kommet i mål.

Midnight Sun Marathon er akkurat avviklet i Tromsø, og jeg holder enda på å bearbeide inntrykkene. Ikke det at min egen prestasjon var så bra, men det er noe med stemninga rundt løpsfesten. For det er en løpsfest! Mange tar utfordringen og kaster seg på deltakelse, eller prøver nye og lengre distanser. Og alle de som står rundt i løypa lager ei fantastisk stemning. Og mange av de som står på sidelinja tenker at til neste år, da skal jeg også være med. Til neste år er det 25-års jubileum, og det er like greit å starte treningen med det samme. Det ble nesten ny deltakerrekord i år, men den må vi vel klare å slå i 2014?

T-3måneder

MSM10 Mos Søstra Med 10.

Jeg er bare sånn passelig fornøyd med egen innsats. I to uker har jeg slitt med uendelige mengder med snørr og hosting. Jeg begynte å bli litt bedre uken før MSM, og kastet meg på Krokenmila, et løp i Tromsøkarusellen, mandagen før. Det var kaldt og regnet. Antakeligvis var det ingen genistrek å bli søkkvåt og kald. Det gjorde at forkjølelsen min ble verre og ikke noen god oppladning til mila-på-timen. Men verre var det at jeg dovnet bort i beina underveis og måtte stoppe for å gå litt. Det kan være fordi kroppen er for tung for å trampe rundt på asfalt, eller langtidsvirkninger av plattfot og tverrplattfot som plutselig slo inn, eller at skoene er ganske nye? Når jeg da skulle løpe mila på MSM var det ubehagelig fra det øyeblikket jeg kledde på meg skoene. Jeg har derfor bestilt time for å se om en innleggssåle kan være til hjelp. Jeg hadde lovet å være hare de tre første kilometrene med fart på like under 6 min/km. Det klarte jeg helt fint. Det gikk faktisk fint i 4 km. Men så var det egentlig nok. Fra da av begynte jeg å gå litt innimellom. Men jeg hadde på forhånd bestemt meg for å nyte opplevelsen, selv om jeg ikke var i nærheten av mila-på-timen. Veddemålet med lillebroren min, MSM10 Mos Søstra Med 10minutt, tapte jeg med glans. Men igjen, dette var en fest, og jeg fikk være med! Og det kommer alltids nye muligheter for å sette nye rekorder eller strekke seg lenger.

Etter to milløp på asfalt på en uke har jeg ikke hatt kapasitet til å jogge gjennom testløypa mi. Men jeg har satt meg treningsmål for den neste måneden:

  • Jeg skal samle kilometer, og fortrinnsvis på annet underlag enn asfalt.
  • Jeg skal trene styrketrening.
  • Jeg skal ha flere uker med tre økter.
Første møte med kettlebells.

Første møte med kettlebells.

Denne uken har jeg fått introduksjon og kyndig veiledning til kettlebells. Jeg liker egentlig å trene styrketrening, men liker ikke gjøre det alene. Så på dette området er jeg fullstendig avhengig av at noen drar meg med og forteller hva jeg skal gjøre. Men da er jeg lydhør og meget lydig.

Himmel, som jeg gleder meg til september. Da skal jeg nemlig fullføre halvmaraton!

Festlig løpehilsen, May Liss

Jadda! Største lag på Mørketidsløpet!

Det var vel liten tvil om at Northern Runners ville bli største lag under Mørketidsløpet (i år som i fjor), men at vi skulle bli så mange som 100 var det ikke mange som trodde på forhånd!

Foto: Øystein Barth-Heyerdal, Northern Runners

Foto: Øystein Barth-Heyerdal, Northern Runners

Vi vant prisen med god margin, og her er videoen fra premieutdelingen på Studenthuset Driv lørdag 5. januar 2012 (foto: Jørn Resvoll, redigering: Thomas K. Føre):

[youtube=http://youtu.be/uc8KqR722tM]

Takk til Jarle Pedersen!

Vi mørketidsløpes!

Thomas K. Føre
Stolt og glad

Mye skjer på ett år

Det er nøyaktig ett år siden vi ble intervjuet av NRK ifm Mørketidsløpet. Her kan du mimre til siste økta før løpet samt intervjuet som gikk på radio:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=8N3cp9sKrFI]

Her er også dagens intervju av May Liss H. Wasmuth og Thomas K. Føre.

Lykke til alle sammen!

Løpehilsen
Thomas K. Føre

Bloggeåret 2012

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2012 annual report for this blog.

Her er et utdrag:

4,329 films were submitted to the 2012 Cannes Film Festival. This blog had 27 000 views in 2012. If each view were a film, this blog would power 6 Film Festivals

Click here to see the complete report.

Senere i dag kommer nyttårshilsen som siste innlegg.

Løpehilsen,
Thomas K. Føre

Tromsøkarusellen 2012 – Oppsummering

korktavle_nr_tk_2012Her følger en oppsummering av Tromsøkarusellen 2012:

Kilde: Google Maps

Kilde: Google Maps

Northern Runners deltok med 109 løpere i Tromsøkarusellen 2012, hvorav 51 damer og 58 herrer. Til sammen løp vi 4.652 km. Herrene løp lengst med 2.647 km, damene med 2.005 km. Total distanse tilsvarer en rute fra Tromsø via Finland til Stockholm, vestover til Stavanger og Bergen, og nordover E6 tilbake til Tromsø, illustrert i bildet til høyre.

Offisiell resultatliste fra Troms og Finnmark Bedriftsidrettskrets.

Deltakere

Navn 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ANT
Kai Hugo Sørensen X X X X X X X X X X X X X X X 15
Kristin Benjaminsen Borch X X X X X X X X X X X X X X 14
Rune Ellingsen X X X X X X X X X X X X X X 14
Anne Andreassen X X X X X X X X X X X X X 13
Erik Boye X X X X X X X X X X X X X 13
Jon-Vidar Schneider X X X X X X X X X X X X X 13
Terje Håkstad X X X X X X X X X X X X X 13
Ulf Isaksen X X X X X X X X X X X X X 13
May Liss H. Wasmuth X X X X X X X X X X X X 12
Ingebjørg Moe X X X X X X X X X X X 11
Nina Olsen X X X X X X X X X X X 11
Robin M. Iversen X X X X X X X X X X X 11
Øyvind Sørensen X X X X X X X X X X X 11
Hans Roar Johansen X X X X X X X X X X 10
Jarle Pedersen X X X X X X X X X X 10
Lars Kvenshagen Gimse X X X X X X X X X X 10
Merete Andersen X X X X X X X X X X 10
Nils Harald Moe X X X X X X X X X X 10
Vidar Hanssen X X X X X X X X X X 10
Anders Nergaard X X X X X X X X X 9
Birgitte Forsaa Åbotsvik X X X X X X X X X 9
Dag Erik Lindquister X X X X X X X X X 9
Kristian Ulriksen X X X X X X X X X 9
Linda Aune-Lundberg X X X X X X X X X 9
Thomas K. Føre X X X X X X X X X 9
Catrine Trygstad X X X X X X X X 8
Fredrik Fredriksen X X X X X X X X 8
Gunn Norvik X X X X X X X X 8
Kristin Kanstad X X X X X X X X 8
Kristina Nymo X X X X X X X X 8
Margrete Mjølhus Kleiven X X X X X X X X 8
Nina Nymo X X X X X X X X 8
Reidun Klykken Lie X X X X X X X X 8
Rune Knutsen X X X X X X X X 8
Stian Saur X X X X X X X X 8
Stine Haustreis X X X X X X X X 8
Vidar Sørensen X X X X X X X X 8
Benedikte Rørvik Nilsen X X X X X X X 7
Fredrik Pedersen X X X X X X X 7
Henrik Romsaas X X X X X X X 7
Jan Harald Solberg X X X X X X X 7
Mathias Hauglid X X X X X X X 7
Ola Bratlie X X X X X X X 7
Synne Ovanger Reiremo X X X X X X X 7
Terje Karlsen X X X X X X X 7
Torill Ottesen X X X X X X X 7
Øystein Barth-Heyerdahl X X X X X X X 7
Aid Schei Lillegård X X X X X X 6
Guro Skjeggerud X X X X X X 6
Karianne Olsen X X X X X X 6
Kristine Lillegård X X X X X X 6
Nils Johann Moe X X X X X X 6
Sigurd Leithe X X X X X X 6
Andreas Myrvoll X X X X X 5
Elise Marie Schneider X X X X X 5
Ingrid Hovda Lien X X X X X 5
Katrine Kvanli X X X X X 5
Kristian Figenschau X X X X X 5
Lars Kristian Linløkken X X X X X 5
Linda Pedersen Vik X X X X X 5
Line Yttervik Jenssen X X X X X 5
Sigurd Pedersen X X X X X 5
Stein Erik Hansen X X X X X 5
Gunn Larsen X X X X 4
Hans Thomas Brox X X X X 4
Jeanette Vangen X X X X 4
Jørn Resvoll X X X X 4
Kine Østnes Hanssen X X X X 4
Maja Wilhelmsen X X X X 4
Oddgeir Sølvfæstersen X X X X 4
Trine Karlsen X X X X 4
Anita Nilssen X X X 3
Bjarte Kristoffersen X X X 3
Daniel Berthinussen X X X 3
Elisabeth Eriksen X X X 3
Fred Emil Bjerke X X X 3
Gunnhild Drevland X X X 3
Kristian Fredheim X X X 3
Lars Lundamo X X X 3
Martin Skedsmo X X X 3
Ola Engelsen X X X 3
Sigurd Hadler-Olsen X X X 3
Unn Manskow X X X 3
Adrian Åsen X X 2
Anna Aminoff X X 2
Chris-Arne Olsen X X 2
Gard Bjørklund X X 2
Håkon Dahlmo X X 2
Håkon Moen Stokvold X X 2
Maria Sjöbäck X X 2
Marianne Winther Riise X X 2
Morgan Lillegård X X 2
Rune Danielsen X X 2
Cecilie Sundquist X 1
Eli Nordskar X 1
Elise Mjølhus Kleiven X 1
Janita Pedersen X 1
Kari How X 1
Kine W. Isaksen X 1
Kristin Martinsen X 1
Liv-Inger Resvoll X 1
Maria Hammer X 1
Marianne Mikkelsen X 1
Marit Kildemo X 1
Markus Breivik X 1
Roy-Morten Østerbøl X 1
Rudi Steffensen X 1
Terje Karlstad X 1
Vidar Vorland X 1

Alderssammensetning

En gjennomsnittlig løper som deltok i Tromsøkarusellen 2012 for Northern Runners er 37 år. Nesten halvparten av løperne befinner seg i aldersspennet 35 til 44 år.
alder_tk2012

NR-deltakere pr. løp og andel av total

Tabellen nedenfor viser antall damer (NR-D) og herrer (NR-H) for Northern Runners på de ulike løpene.

Løp NR-D NR-H NR-TOT TK-TOT NR-%
Krokenmila 22 33 55 240 23 %
Folkeparken 22 31 53 274 19 %
Breivikahallen 23 26 49 230 21 %
Prestvannet 27 24 51 263 19 %
Eidemila 25 18 43 166 26 %
Folkeparken 22 24 46 203 23 %
Tromsøhall-Sør 18 24 42 207 20 %
Valhall 18 18 36 153 24 %
Fjellheisen-Sør 14 16 30 86 35 %
Tromsøhall-Nord 13 25 38 215 18 %
Krokenmila 16 36 52 200 26 %
Folkeparken 15 20 35 160 22 %
Slaktarhaugen 4 17 21 86 24 %
Håkøya 22 23 45 116 39 %
Kvaløya 8 14 22 82 27 %
Valhall 3 13 16 61 26 %

Blogginnlegg

  1. Krokenmila, 14.05.12: Endelig Krokenmila igjen!
  2. Folkeparken, 21.05.12: 53 Northern Runners løp Folkeparken
  3. Breivikahallen, 29.05.12: Breivikahallen 5 km – Resultater
  4. Prestvannet, 04.06.12: Klubbmesterskap del 2
  5. Eidemila, 09.06.12: Eidemila – en fest!
  6. Folkeparken, 13.06.12: Folkeparken 7 km – 13. juni
  7. Tromsøhall-Sør, 18.06.12: Resultater – Tromsøhallen-Sør
  8. Valhall, 25.06.12: Northern Runners på topp før MSM
  9. Fjellheisen-Sør, 12.08.12: Fjellheisen-Sør – Resultater
  10. Tromsøhall-Nord, 15.08.12: Tromsøhall-Nord – Resultater
  11. Krokenmila, 20.08.12: Krokenmila revisited
  12. Folkeparken, 29.08.12: Folkeparken for 3. gang – resultater
  13. Slaktarhaugen, 05.09.12: Slaktarhaugen – resultater
  14. Håkøya, 09.09.12: Løpegledings til nye lengder!
  15. Kvaløya, 13.09.12: Kvaløya 5 km – Resultater
  16. Valhall, 01.10.12: Valhall 5000m – Resultater

Vi gleder oss til neste år!

Kai Hugo Sørensen og Thomas K. Føre

En hyllest til løpefruene

Thomas K. Føre og Øyvind Sørensen stiller opp for Pingvinen. Foto: Roy-Morten Østerbøl.

Thomas K. Føre og Øyvind Sørensen stiller opp for Pingvinen. Foto: Roy-Morten Østerbøl.

På en middag etter sesongslutt fremførte Øyvind og jeg et dikt til de utrolig flotte og elskverdige løpefruene våre. Diktet er en hyllest til fruene, en hjertelig takk for at de lar oss få holde såpass mye på med løping og med å utvikle Northern Runners. Samtidig var diktet en søknad om å få lov til å trene til helmaraton under Oslo Maraton i september 2013. To menn i sin beste alder hekta på løping må da vel få lov til å bruke litt kvinnelist i en slik søknad? :)

Kjære Yngvild og kjære Else!
No skal dokker høre, vi træng dokkers frelse!
Vi e glad i å springe og formen e god
Det e på tide med maraton no
Med Northern Runners vi har løst å dra
Til Oslo, sånn i september da…

Vi vil gjerne ha dokker med på teamet
Og derfor så vil vi at dokker skal bli med
Fra fredags morra ut hele helga
Flyet e booka, hotellet e berga
Mens vi gampe rundt i Oslo by
Og sikkert e ganske nær ved å spy

Kan dokker få nyte livet og shoppe
Og håpe at guttan ikkje vil floppe
Så blir det bankett med mat og drikke
Og tidlig i seng med halsbrann og hikke
Men ka gjør vel det når man har det så bra
Med kjæresta som oss så gjerne vil ha

For trening e også blitt viktig i livet
En livsstil som ikkje e lett å “hive”
Huff, trening, ja det må vi også få til
Det kan bli tøft, men det går hvis vi vil
Litt krangling det vil vi nok sannelig møte
Vi håpe at dokker oss likevel støtte

Da blir vi så glad – ja vi elske dokker
Mer enn vi elske kompresjonssokker
Da sir vi det sånn, vi takke for støtten
Og kysse dokker på begge føttern
Og utbringe en skål for det vi har sammen
Ka blir det neste, en tur over dammen?

I New York kan man virkelig drive med kjøping
Dem driv sikkert også med maratonløping…
Men en ting av gangen, vi sir ikkje mer
En maraton først, det blir kanskje fler
Vi e gla i dokker, ja dokker e krutt!
Igjen må vi skåle, no e diktet slutt

Diktet falt ikke i grus eller på steingrunn, det falt i jord – relativt god jord får vi vel si :) Om det var helgetur til Oslo, alternativt New York, som fristet, er fortsatt uvisst. Vi trenger støtten på hjemmebane og skal gjøre vårt beste for at opplegget blir så smidig som mulig. Så får vi etter hvert se om en maraton på under 3:30 om ni måneder er realistisk :)

Maratonhilsen
Øvind og Thomas

Northern Ultra Runners

Har løst å baijnnes… Høyt! Ikkje av sinne, ikkje av frustrasjon, og slettes ikkje på grunn av TIL, men av rå glede. E så imponert over helgens ultrafolk at æ bare må skrive på dialekt. Hadde ikkje støv å bøye mæ i, så æ måtte grave aske ut av peisen i dag, strø det utover glattholka og bøye mæ i det. Vi har tidligere skrytt av den såkalte baktroppen (Baktroppens triumf!, Løpegledings til nye lengder!) som har tatt steget opp til halvmaraton, men vi får passe på å skryte litt av fortroppen også som stadig teste ut nye øvelsa. La oss kalle dem Northern Ultra Runners!

Ingunn i paradeantrekk på den siste av 8 milløp i løpet av et døgn på Halden Ultraintervall. Foto: Bjørn Johannessen, kondis.no

Tidligere i høst deltok Northern Runners for første gang på et ultraløp (Ultradebuterte i Tromsø). Kristian Ultraiksen tok 2. plassen. I tillegg deltok Ultra-Guro, Ultra-Ingunn, Lars «Krampe» Jordahl, Alexander L. Rygh og æ (krampe hær også, takk).

Så tar altså Guro å melde sæ på Vestfold Ultra Challenge og får med sæ Krisztian Roland Kiss. Sistnevnte debutere for Northern Runners på 54 km-løpet. Guro vasse inn til 3. plass i dameklassen på tida 7:17:27, Krisztian kommer i mål som nr 22 i herreklassen på tida 8:55:35. Som om ikkje det va tilstrekkelig, tar Ingunn Ytrehus steget opp til 8 x 10 km i løpet av et døgn på Halden Ultraintervall. Ho fullføre med 3. plass i dameklassen og et snitt på 1:01:12 per 10 km, totalt 8:09:40 på 80 km. Maken til perpetuum mobile skal du leite lenge etter. Gukko artig edition.

Æ må inn i peisen å hente mer aske – kom dokker andre også, her e mer enn nok å bøye sæ i!

Ultrert hilsen,
Thomas K. Føre