Stikkordarkiv: mørketidsløpet

Mørketidsløpet 2015

Publisert av
Svar

Mørketidsløpet 2015 kom for noen brått på lørdag 3. januar, kun få dager etter en regntung nyttårsaften. Det knyttet seg som alltid stor spenning til vær- og føreforhold. Det meste av snø på veiene hadde regnet bort tidligere i uken, og det lå an til asfaltbonanza, men mor naturen ville det annerledes og lot det snø. Derfor var det vekselvis glatt asfalt, is, fast snø og snø/is med grus. Alt i alt gode forhold. Nok om det.

Northern Runners stilte kvinne- og mannssterkt som alltid – tross tidlig på året. Vi er da vant til å løpe når som helst og hvor som helst. Ingenting kan stoppe oss. Men det var likevel noen som ikke kunne møte av de 124 påmeldte, hvorav 106 med tid og 10 uten tid (7 DNS, 1 DNF).

Vi gratulerer Guro og Saana med gode plasseringer i sine klasser og takker for en fin fest etter premieutdelingen.

Noen av våre løpere har blogget om opplevelsen, du kan bl.a. lese Mørketidsharen av Thomas K. Føre og Hashtag denfølelsen av Stein Arnold Kristiansen. Du kan også lese artikkelen Facebookgruppa som ble Tromsøs største løpeklubb fra iTromsø før løpet.

Nedenfor finner du resultatene våre. Offisielle resultater finnes her. Alle tider er bruttotider.

PolarNight Half-marathon, Kvinner

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 2 Guro Skjeggerud 1:40:03
2 3 Saana Heinänen 1:42:44
3 9 Cecilie Kristoffersen 1:54:02
4 15 Sylwia Smigiel 1:58:59
5 11 Pernilla Ingvarsson 2:02:08
6 5 Herdis Sigrid Dorthea Giø 2:04:04

PolarNight Half-marathon, Menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 4 Sindre Torp 1:26:43
2 6 Mikael Arnesen 1:28:33
3 9 Einar Mortensen 1:29:01
4 18 Erik Haagensen 1:29:38
5 8 Runar Myrnes Balto 1:29:51
6 7 Gunnar Fugelsø 1:34:23
7 23 Trond Arne Liavik 1:36:43
8 24 Kai Hugo Sørensen 1:37:48
9 25 Håvar Sjøvoll 1:38:25
10 26 Henrik Romsaas 1:38:42
11 27 Lars Jordahl 1:40:00
12 12 Dag Erik Lindquister 1:41:57
13 31 Terje Opland 1:42:30
14 30 Thomas K. Føre 1:42:46
15 32 Erik Boye 1:43:05
16 33 Jon-Vidar Schneider 1:43:32
17 36 John Roar Paulsen 1:45:11
18 28 Mathias Hauglid 1:46:07
19 41 Terje Håkstad 1:49:11
20 8 Tor Gunnar Lehne 1:58:18
21 42 Per Jakobsen 2:09:19

MørketidsMila, Kvinner

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 12 Torill Ottesen 46:51
2 25 Gunn Norvik 49:52
3 32 Cecilie Andreassen 51:20
4 53 Hilde Gaard 54:03
5 55 Line Holsbøe 54:09
6 56 Linn-Hege Nilsen 54:12
7 61 Lena Glosemeyer Fangel 54:44
8 64 Line Sørum 54:58
9 70 Trude Johansen 56:11
10 72 Anita Nilssen 56:18
11 77 Magnhild Reddy Sørensen 56:33
12 82 Rigmor Furu 56:52
13 91 Unn Sollid Manskow 57:19
14 92 Ann-Sissel Karlsen 57:20
15 96 Gry Wikran 57:35
16 98 Ellen Mai Thomassen 57:43
17 101 Anne Gry Bentzen 57:51
18 102 Karin Jensen 57:54
19 110 Liv-Inger Resvoll 58:25
20 112 Siv-Randi Bjørklund 58:30
21 116 Marion Nedregård 58:46
22 122 Inger Synnøve Spein 58:58
23 135 Ellen Karoline Dahl 59:58
24 141 Kristin Kanstad 1:00:38
25 144 Ingebjørg Moe 1:00:46
26 145 Heidi Bolstad 1:00:49
27 146 Kristin Johanne Bye 1:00:54
28 149 Tove Worum 1:00:56
29 154 Linda Bakkevoll 1:01:08
30 156 Kristin Maria Stenvold 1:01:15
31 161 Mette Kaspersen 1:01:46
32 177 Linda Vik 1:02:41
33 178 Maren Weum 1:02:45
34 185 Anne With Andreassen 1:03:24
35 197 Susann Skagseth 1:04:29
36 198 Eirin Bugge 1:04:34
37 201 Marianne Pleym Arctander 1:04:51
38 220 Lisbeth Karlsen 1:06:20
39 224 Elisabeth Sundkvist 1:07:04
40 231 Nina Olsen 1:08:03
41 233 Ann Elisabeth Evenseth 1:08:15
42 242 Silje Brækkan Rønning 1:10:19
43 244 Tove Brandser 1:10:34
44 251 May Liss Hårstad Wasmuth 1:11:27
45 252 Kristine Rønning 1:11:44
46 260 Ingrid Lien Hovda 1:14:25

MørketidsMila, Menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 13 Anders Nergaard 39:04
2 47 Øyvind Sørensen 43:58
3 65 Karstein Uteng 45:50
4 66 Jørn Resvoll 46:04
5 67 Arnt Olsen 46:09
6 82 Arild Østgård 48:01
7 88 Fred Emil Bjerke 48:26
8 94 Vidar Hanssen 49:22
9 98 Raymond Kristiansen 49:43
10 103 Sven-Erik Holsbøe 50:12
11 105 Markus Stenvold 50:16
12 106 Børge Haakø 50:16
13 110 Morten Bjørkmann 50:24
14 112 Ulf Isaksen 50:28
15 117 Rune Ellingsen 50:57
16 119 Terje Karlsen 51:09
17 124 Eirik Johnsen 51:33
18 139 Rune Bakkejord 52:42
19 141 Asbjørn Hansen 52:50
20 144 Geir Bye 53:11
21 147 Andreas Myrvoll 53:29
22 154 Erik Widerøe 53:49
23 156 Roy-Morten Østerbøl 53:59
24 163 Geir Arne Gulbrandsen 55:02
25 168 Rolf Hustad 56:03
26 170 Joakim Andre Jensen 56:25
27 173 Hogne Lauksund 56:50
28 179 Eivind Kanstad 57:58
29 181 Håvard Pedersen 57:59
30 185 Ola Forn 58:26
31 203 Stein Arnold Kristiansen 1:00:27
32 230 Nils Harald Moe 1:07:06

Mørketidstrim (5km)
Monica Jacobsen, Elisabeth Eriksen, Matilde Kanstad, Hans-Christian Stenersen Von Krogh, Ingrid Kathrine Hemmingsen, Espen Skagseth, Hilde Monica Stensland, Catrine Emilie Trygstad, Petter Rognmo, Andreas Nilssen, Lise Yttervik Hotvedt

Løpegledings,
Kai Hugo Sørensen og Thomas K. Føre

NR-året 2013

Publisert av
Svar

I innleggene Fluktholdning – her skal du motstand finne! og Nyttårshilsen 2012 oppsummerer jeg løpeårene 2011 og 2012. To fantastiske år for Northern Runners. Ta deg tid til å lese dem, se den fantastiske utviklingen og gled deg over å være del av verdens kuleste løpernettverk. Se også dette legendariske FB-innlegget fra Ola Bratlie som viser oversikt over medlemsutviklingen i Facebook-gruppa vår.

I år har jeg overlatt mesteparten av oppsummeringen til medløperne i Northern Runners. Høydepunkter for den enkelte og for laget er samlet på et innlegg i gruppa. Du finner det her. Tre utdrag som står seg meget godt og beskriver det flotte miljøet i Northern Runners:

Stian Saurs høydepunkt med Northern Runners i 2013.

Stian Saurs høydepunkt med Northern Runners i 2013.

Rigmor Furus høydepunkter med Northern Runners i 2013.

Rigmor Furus høydepunkter med Northern Runners i 2013.

Odd-Magne Hansens høydepunkter med Northern Runners i 2013.

Odd-Magne Hansens høydepunkt med Northern Runners i 2013

Blant mange herlige beskrivelser, velger jeg å gjengi denne, i sin helhet, fra Ingebjørg Moe, telemarking, trofast sliter og sub 60-venn, regjerende klubbmester i planken (hør: 7:03), sjømatevangelist, isbader, humørspreder og ei knakende flott dame i sin beste alder:

Høgdepunkt i 2013 saman med Northern Runners

Eg startar med nedturen eg! Det var så dumt at det er ikkje til å tru, stå der og hoppe i kulda og så bomme på ein fortauskant!? Det blei ikkje klubbmesterskap på meg, og inga tid på 1500 m. Det blei krykke, og hinke på eitt bein i 14 dagar. Treninga etterpå har forresten lært med att balansetrening er viktig! Takk for tipsa Kristin BB.

Høgdepunkta mine er kvar gong eg får registrert ein 10 kilometer under timen og greier å «slenge» med over målstreken før ein av ungjentene, slike som Nina, Anita, Anne osv. Og så må eg vel innrømme at det høgaste høgdepunktet var planken under klubbmesterskapet i haust.  Eg overraska både meg sjølv og andre. Dette jenter og gutar gjer eg ikkje om att! Det må andre taka ansvar for. Men eg skal love dykk konkurranse «to the bitter end….». Hemmelegheten har eg røpa for lenge sidan, allsidig trening, inkludert allsidig styrketrening, og allsidig kosthold inkludert sild og andre godsaker. GODT NYTT TRENINGSÅR!

I Northern Runners har vi mange førstedamer, både i for- og baktropp. Her er førstedamenes førstedame, Ingebjørg Moe, etter å ha smadret fjorårsrekorden i Northern Runners Klubbmesterskap i planken! Gratulerer!

I Northern Runners har vi mange førstedamer, både i for- og baktropp. Her er førstedamenes førstedame, Ingebjørg Moe, etter å ha smadret fjorårsrekorden i Northern Runners Klubbmesterskap i planken! Gratulerer!

Ellers vil jeg trekke frem Tove Brandser fra Senja som stiller i sitt første løp for Northern Runners/Løp Senja 4. januar. Det er hyggelig å høre at du og flere med deg blir inspirert og motivert av vår aktivitet og vårt engasjement. La deg for all del ikke rive for mye med, vi vil ikke at skader skal komme i veien for løpegleden!

I skrivende stund teller vi 1367 medlemmer. Hvor mange av disse som egentlig er aktive har mange av oss lurt mye på. Hvor mange løper noenlunde jevnlig, hvor mange gjør det ikke? Hvor mange er nærmest uvitende om at de er invitert inn i verdens kuleste løpernettverk? Et nettverk som inspirerer og motiverer alle slags mennesker, i alle aldre og fasonger, alt fra tidligere idrettsutøvere til dem som nærmest har hatet fysisk aktivitet, i alle fall løping. Og i alle fall i det verste snykov Tromsø har gleden av å by på.

Dersom dine FB-varsler for gruppen er avslått blir du jo heller ikke plaget med stadige oppdateringer fra et entusiastisk og til tider euforisk løpernettverk. Det kan forklare en del. Ser vi på hvem som danner kjernen i nettverket har vi flere parametre å måle dette utfra, f.eks. i stigende rekkefølge ca

Her er det nok en del overlapp, uten at jeg har sjekket, men kanskje vi er rundt 300 aktive som er med på en eller annen aktivitet i løpet av året? Kjernen, som stadig vokser, utgjør kanskje 60-80 personer? Det er for så vidt ikke så viktig så lenge vi klarer å bevare løpegleden i nettverket.

Dersom vi får på plass en løpsdatabase i løpet av 2014, kan vi gjøre mer interessante analyser neste år. For flere av oss er det også artig å analysere både eget og andres trenings- og løpsopplegg. Det går mange timer på Garmin Connect, Strava, RunKeeper, Endomondo etc. WordPress har laget sin egen oppsummering for oss.

Det er mange som skal takkes for innsatsen! Og i stedet for å gjøre det mot slutten av året prøver vi å gjøre det underveis. Vi har sikkert ikke fått takket nok, men setter veldig pris på alle som har bidratt til treninger, konkurranser, klubbtur, social club mm. Takk til samarbeidspartnerne. En spesiell takk til bloggecrewet og alle dere som skaper liv og røre i Facebook-gruppa! Og viktig viktig, selve nerven i verdens kuleste løpernettverk, alle de artige bildene som deles. Just sayin’, som Stian Saur ynder å ordlegge seg: Share the Movement!

Og så noen alvorsord til slutt:

  1. Løpeglede – Ha det gøy når du trener og konkurrerer, sørg for å ha det minst like gøy på hjemmebane som følge av dette :)
  2. Skadeforebygging – Lytt til kroppen, unngå skader, tren alternativt eller hvil om du er i tvil. Hvile er undervurdert!
  3. Progresjon – Du vil merke stor fremgang i starten, men før eller siden stagnere. Noen hete tips i så måte: Ikke øk treningsmengden for raskt. Vær tålmodig. Løp roligere på rolige økter, løp raskere på intervallene. McMillan Running er et hint til deg som vil lære mer. Mer om dette i egen bloggpost senere :)
  4. Fremløping – Drit i flyselskapenes oppfordring om å hjelpe deg selv før du hjelper andre. Vi er glade og treningsvillige medmennesker, ikke toppidrettsutøvere. Ta vare på de nye som stiller på trening, og sørg for å fremløpe hverandre enda mer i det nye året!

Så hyggelig at du har lest helt hit. Du er kanskje en av dem som ikke har vært med oss ennå? Les dette innlegget fra en våre løpere, Liv-Inger Resvoll, og tenk over at

Amazing things never happen in your comfort zone!

Ble forresten en smule starstruck på årets siste dag. Emelie og Kilian passerte det lokale fakkeltoget hånd i hånd og ga «sky is the limit» en ny betydning. For deg som ikke skjønte noe av dette, sjekk hvem som er verdens beste kvinnelige og mannlige utøver i disiplinen skyrunning. Forbipasseringen inngår ikke blant mine personlige høydepunkter som du kan lese om i innlegget Et fabelaktig løpeår.

Dette innlegget ble langt nok, vi sparer alt om det nye året til et senere innlegg :)

Med de alle beste ønsker for det nye året!

Nyttårshilsen
for styret

Thomas K. Føre
Styreleder

God jul alle medløpere og runarounds!

Publisert av
Svar

Kjære medløper!

Tusen takk for en fantastisk innsats så langt i 2013! Ja, året er ikke over ennå.

  1. Ikke gå helt i dvale, men sørg for å legge inn litt løpeglede eller annen aktivitet den nærmeste uken!
  2. Ikke glem å svare på siste spørsmål i julekalenderen!
  3. Ikke glem å melde deg på Mørketidsløpet!

Og er du blant dem som foreløpig har status som «runaround» i gruppa vår. Gi deg selv den største og beste gaven du kan få: Deltakelse på trening med Northern Runners!

I går stilte NR-løpere opp for iTromsø og vi fikk nok en gang et flott oppslag i media. Les om lavterskeltilbudet vårt. Et riktig flott bilde ble det også:

Northern Runners er klar for Mørketidsløpet. F.v.: Thomas K. Føre, Ulf Isaksen, Ingebjørg Moe, Øyvind Sørensen, Nils Harald Moe, Kristin Benjaminsen Borch, Anne With Andreassen, Jon-Vidar "Superschneider" Schneider og Henrik Romsaas. Foto: Ronald Johansen, iTromsø.

Northern Runners er klar for Mørketidsløpet. F.v.: Thomas K. Føre, Ulf Isaksen, Ingebjørg Moe, Øyvind Sørensen, Nils Harald Moe, Kristin Benjaminsen Borch, Anne With Andreassen, Jon-Vidar «Superschneider» Schneider og Henrik Romsaas. Foto: Ronald Johansen, iTromsø.

Med ønske om ei riktig god jul til alle medløpere og runarounds!

Mvh
for styret

Thomas K. Føre
Styreleder

And the winner is…

Publisert av
Svar

2013-12-09 Reidun Klykken Lie19 løpere meldte seg på Mørketidsløpet for Northern Runners i perioden 4.-8. desember. Blant dem har vi trukket en jakke (blå eller sort Craft vindjakke, med eller uten initialer). Hvem som vant kan du se her:

[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=NfLd46L5Evk]

Gratulerer!

Løpehilsen,
Reidun Klykken Lie og Thomas K. Føre

Halvmaraton T-8 måneder

Publisert av
2

Det er 8 måneder igjen til Oslo Maraton. Planen er at jeg skal delta på og fullføre halvmaraton. Og jeg gleder meg vilt!

Det har gått tre uker siden jeg var full av optimisme og gikk i gang med å trene meg opp igjen til halvmaraton. Jeg planlegger å komme med månedlige statusrapporter for å se hvordan utviklingen er. Motivasjonen er på topp, jeg er fremdeles full av optimisme og gleder meg over å være i gang.

Radiointervju på direkten - i vannrett sludd. Egil Jens Pettersen intervjuer Thomas Føre.

Radiointervju på direkten – i vannrett sludd. Egil Jens Pettersen intervjuer Thomas Føre.

I forkant av Mørketidsløpet ble Thomas og jeg intervjuet av rikskringkastingen. Jeg ble dratt med som ”talefør moden dame som skulle delta på løpet ”. Midt i Storgata, i vannrett sludd. Direktesendt radio og greier. Det er jammen skummelt. Men vi kom oss heldigvis fra det med æren i behold og uten store tabber. Årets første løp er gjennomført. Selv om det bare ble 5 km uten tidtaking på Mørketidsløpet så er det likevel godt å være en del av festen. Jeg dro med meg ei venninne og vi jogget 5 minutters intervaller med 1 minutt gåpause, med en ørliten spurt på slutten.

Jeg har har klart å trene 2-3 ganger hver uke. Både jogging ute, inne på mølle og litt styrketrening innimellom. Det er en pur vitamininnsprøyting å delta på intervalløktene til NR og gir masse energi. Snø og vind, regn og is. Det spiller ingen rolle! Folk møter opp i hopetall og smilene sitter løst. Inne har jeg oppdaget at kortintervaller (30/15) er morsomt på tredemølla. 30 sekunder jogging og 15 sekunder pause. Det går så fort og plutselig er økta over. Første økta kjørte jeg med 10 km/t og tenker med skrekk på at det er farta jeg skal ha når jeg jogger en hel time til sommeren! Bortsett fra at det i seg selv er skrekkinngytende å tenke på, er det ei kanonartig økt som jeg syns er spennende og skal prøve å få gjort flere ganger, og med litt fartsøkning etterhvert.T-8måneder2

Når det gjelder Oslo Maraton i september så er flybillettene bestilt, hotellet er booket og jeg har rekruttert flere kolleger som også blir med. Det virker som at Northern Runners har alle forutsetninger for å bli synlig i Oslos gater i september. Med mer enn 50 gærninger tror jeg vi står overfor ei legendarisk helg!

Jeg har jogget meg gjennom 5K testløypa mi. Det gikk 47 sekunder saktere enn sist gang. Men det bryr jeg meg ikke om. Jeg er mye mer fornøyd med at jeg klarte å jogge gjennom hele løypa uten en eneste gåpause. Så får det være at jeg det gikk veldig sakte, og at ankelen er vond dagen etter. Jeg har klart en ny milepæl i opptreningen! Det er heldigvis 8 måneder igjen til at jeg skal fullføre halvmaraton, og det er jo lenge til…

Løpegledingshilsen, May Liss

Mørketidsløpet – Resultater

Publisert av
Svar

102 herlige jenter og gutter fullførte Mørketidsløpet 2013 på registrert tid! Denne gang var det gutta som stilte med flest, 55 mot 47. I tillegg var Northern Runners registrert med 20 påmeldte til trimdistansen på 5 km. Tar vi med disse 20 i beregninga, så er det jentene som totalt sett stilte med flest deltakere.

Her følger resultatene, alle tider er oppgitt med nettotid, dersom annet ikke er angitt. Vi kommer tilbake med mere tall, reportasjer, bilder, intervjuer og jubelbrøl senere.

Polar Night Half Marathon, Kvinner

Rank Navn Tid        
1 Torill Ottesen 01:42:04
2 Synne Ovanger Reiremo 01:43:38
3 Guro Skjeggerud 01:45:03
4 Gunn Norvik 01:46:15
5 Maja Wilhelmsen 01:49:23
6 Linda Aune-Lundberg 01:52:26
7 Johanna Laue 01:58:24
8 Anna Aminoff 02:21:00

Polar Night Half Marathon, Menn

Rank Navn Tid       
1 Kristian Ulriksen 01:33:41
2 Hans Thomas Brox 01:35:56
3 Mathias Karlsen Hauglid 01:37:10
4 Erik Axel Haagensen 01:39:35
5 Kai Hugo Sørensen 01:42:12
6 Dag Erik Lindquister 01:42:13
7 Terje Håkstad 01:43:58
8 Jon-Vidar Schneider Bruttotid: 01:44:26
9 Lars Kvenshagen Gimse 01:45:12
10 Erik Boye 01:48:01
11 Christoffer Ryan 01:54:26
12 Martin Skedsmo 01:56:35
13 Nils Harald Moe 02:20:54

Mørketidsmila, Kvinner

Rank Navn Tid     
1 Barbora Jakobsen 47:51
2 Tale Marie Karlsson Drangsholt 50:08
3 Aid Schei Lillegård 50:45
4 Marianne Winther Riise 51:39
5 Kristin Benjaminsen Borch 51:56
6 Else Torill Nilsen 53:24
7 Eva H. Stenvoll 53:43
8 Anita Michalsen 54:03
9 Rigmor Furu 54:25
10 Hanne Kathrine Nilsen 54:41
11 Kirsten Buck Rustad 55:13
12 Herdis Giø 55:46
13 Jeanette Vangen 56:26
14 Ingebjørg Moe 56:33
15 Hanne Rasmussen 56:41
16 Linda Tofteng Eliassen 56:58
17 Eli Nordskar 57:17
18 June Børve 57:54
19 Unn Sollid Manskow 58:19
20 Gunn Larsen 58:24
21 Kristin Kanstad 58:31
22 Merete Andersen 58:38
23 May-Britt Gerhardsen 59:02
24 Cecilie Sundquist 59:09
25 Siw Leiknes Erntsen 59:11
26 Mari Sæthre 59:37
27 Dagny Elise Hemmingsen 01:00:11
28 Ada Steen 01:00:12
29 Liv-Inger Resvoll 01:00:16
30 Line Sørum 01:00:20
31 Linda Vik Pedersen 01:01:25
32 Nina Olsen 01:01:42
33 Randi Jenssen 01:01:45
34 Birgitte Forsaa Åbotsvik 01:01:50
35 Kine Moxness Sandnes 01:02:17
36 Benedikte Rørvik Nilsen 01:03:03
37 Ellen M E Thomassen 01:04:08
38 Maren Weum 01:06:53
39 Ingrid Hovda Lien 01:12:31

Mørketidsmila, Herrer

Rank Navn Tid     
1 Kent Raymond Johansen 38:45
2 Kent Øvre 40:43
3 Anders Nergaard 42:04
4 Rickard Ellingsen 42:14
5 Jøran Arctander 42:16
6 Jarle Pedersen 43:30
7 Bjarte Kristoffersen 44:48
8 Ronny Andersen 45:12
9 Gard Bjørklund 45:13
10 Øyvind Sørensen 45:31
11 Lars Kristian Linløkken 45:57
12 Morgan Lillegård 46:11
13 Kim- Runar Dalberg Olsen 46:35
14 Ørjan Normann Jacobsen 46:40
15 Arne Magnus Elvegård 46:49
16 Remi Møller 46:55
17 Nils Moe 47:07
18 Peter Kalinichenko 47:08
19 Nils Petter Hansen 47:28
20 Henrik Romsaas 47:30
21 Lars Jordahl 48:05
22 Thomas K. Føre 50:09
23 Arild Østgård 50:40
24 Pål-Helge Nilssen 50:45
25 Jørn Resvoll 50:49
26 Morten Bjørkmann 51:09
27 Ulf Isaksen 51:18
28 Vidar Hanssen 51:43
29 Anders Karlsson 51:44
30 Roy-Morten Østerbøl 51:47
31 Rune Ellingsen 53:02
32 Terje Karlstad Bruttotid: 53:04
33 Terje Karlsen 53:46
34 Bernt Birger Ottem 53:48
35 Bjørn Viggo Ottem 56:24
36 Bjørnar Rørstrand 57:59
37 Vidar Sørensen 58:20
38 Rune Nordgård Andreassen 58:48
39 Asbjørn Hanssen 59:18
40 Kjell Magne Hilbertsen 59:56
41 Andreas Myrvoll 01:07:48
42 Thomas Myrvoll 01:09:13

SATS Mørketidstrim 5 km (startliste)

Navn
Marianne Mathisen
Julia Sofie Sørum Bjørklund
Ann-Magnhild Solås
Catrine Emilie Trygstad
Unni Karlsen
Ruth Norstrøm
Vibeke Engen
Solveig Gabrielsen
May Liss H. Wasmuth
Lene Engen
Margrete Mjølhus Kleiven
Kristina Nymo
Elin Kolsvik
Hilde Monica Stensland
Laila Lanes
Kristine Schei Lillegård
Einar Kaasen
Johannes Borch
Frank Lindrupsen
Fred Emil Bjerke

Ta kontakt hvis noe er feil eller noe mangler.

Fortsatt-sliten-i-låra-løpehilsen
Kai

Jadda! Største lag på Mørketidsløpet!

Publisert av
4

Det var vel liten tvil om at Northern Runners ville bli største lag under Mørketidsløpet (i år som i fjor), men at vi skulle bli så mange som 100 var det ikke mange som trodde på forhånd!

Foto: Øystein Barth-Heyerdal, Northern Runners

Foto: Øystein Barth-Heyerdal, Northern Runners

Vi vant prisen med god margin, og her er videoen fra premieutdelingen på Studenthuset Driv lørdag 5. januar 2012 (foto: Jørn Resvoll, redigering: Thomas K. Føre):

[youtube=http://youtu.be/uc8KqR722tM]

Takk til Jarle Pedersen!

Vi mørketidsløpes!

Thomas K. Føre
Stolt og glad

Nyttårshilsen 2012

Publisert av
1

Kjære Northern Runners!

Fra den spede start

Et nytt år er over! Nettverket som startet med noen få personer i mai 2011 har vokst til over 1000 medlemmer, men hvor mange er egentlig aktive? Minst 153 hvis vi ser på klubbrekordene på 10 km for 2012! Ikke alle deltar i løp, noen trener mer for seg selv enn sammen med oss andre. Kanskje er vi 200, 300 eller så mange som halvparten av de 1000? Vi har noen hangarounds som bare vil være med i gruppa, og det er veldig hyggelig. Antallet medlemmer i gruppa er for så vidt ikke noe stort poeng lenger: Vi er mange og vi har det gøy sammen, både med og uten løpesko på. Og vi gjør vårt beste for å bevare entusiasmen vi har klart å skape:

Av innleggene fra den spede starten i 2011 forstår du at Northern Runners har opplevd en kraftig vekst. Kraftig vekst medfører ofte endringer. Nettverket har endret seg og kommer til å endre seg fremover, men for styret er det viktig at vi bevarer det som er nettverkets sjarm. Nettverket skal fortsatt være åpent, inkluderende og sosialt, det skal fremme helse og trivsel og bidra til at flere kommer seg ut i naturen og langs veiene med løpesko på. Det er Northern Runners! Og det vil du få høre mer om i januar 2013!

Høydepunktene står i kø

Løpeåret 2012 er over! Og for et år det ble! Høydepunktene står i kø og alle vil så gjerne være med når årets nyttårshilsen skrives. Men noen må vike for at folk skal gidde å lese blogginnlegget til bunns :) Høydepunktene i hver av treningsperiodene kan leses i treningsplanene, og er du en av dem som ikke følger bloggen, Facebook-gruppen eller Twitter-kontoen vår, har du kanskje lest om oss i media? Noen høydepunkter som bør trekkes frem i denne oppsummeringen er:

Noen av våre løpere svarer her på spørsmålet «hva er ditt beste minne fra NR-året 2012?»:

NR - Høydepunkter 2012 nr 1 NR - Høydepunkter 2012 nr 2

Personlige høydepunkter

I tillegg til høydepunktene nevnt over, vil jeg personlig jeg trekke frem egen deltakelse på Nord-Norges første ultraløp, Tromsø Mountain Ultra i regi av MSM. Denne 7 timer og 14 minutter lange og strabasiøse ferden laget jeg en egen reportasje på. Har du ikke lest den, er jeg slett ikke redd for å anbefale den :)

Det var utrolig godt å komme under 40 minutter på mila, et mål jeg har jobbet med i et par år. Det klarte jeg med ett sekunds margin på Eidemila, men det var liksom ikke bevis godt nok. Derfor var det ekstra godt å løpe inn til 39:43 på adidasmila noen uker seinere. Da løp jeg likegodt halvmaraton rett etterpå og smilte meg gjennom de 18 første km for deretter å pine meg gjennom de siste 3.

Det var utrolig fint å framløpe Øyvind Sørensen til ei tid under 41 minutter på Krokenmila 20. august. Et suverent teamarbeid med Jarle Pedersen, Lars Kristian Linløkken og Gard Bjørklund gjorde årets siste milløp til en flott lagopplevelse! Framløping av beste merke!

Takk til alle som har bidratt

Det er mange som har bidratt til løpenettverkets suksess. Vi har en stadig økende kjerne av medlemmer som bidrar på trening og i løp, med formidling og resultatservice, med rekruttering og gledesspreding etc. Å ramse opp enkeltnavn vil være som å løpe på glattisen med utslitte løpesko – livsfarlig! Fallhøyden er ikke mer enn maks 185 cm for min del, men det er farlig likevel. Men noen fortjener en ekstra takk for sin innsats:

Kai Hugo Sørensen har vært med siden mai 2011 og har i tillegg til å delta på mange fellestreninger, deltatt på mange konkurranser for Northern Runners og sørget for ekstraordinær resultatservice etter de fleste lokale løpene. Gard Bjørklund har også hatt ansvaret for oppdatering av klubbrekorder, og det er faktisk litt av et arbeid. Jon-Vidar Schneider har deltatt på de fleste av NR-treningene og tatt ansvar for en del av dem høsten 2012. Erik Boye har tatt ansvaret for langkjøring på lørdager høsten 2012. Stian Saur, morgenløpingens far, har sammen med Ulf Isaksen ledet øktene for folk som liker å løpe kl 6 om morgenen. May Liss H. Wasmuth er et fyrverkeri av en dame, har ledet noen økter og bidratt aktivt til tilførsel av krutt i baktroppen. Terje Håkstad, formelt sett medlem nr 3 i Facebook-gruppa, er en bauta for Northern Runners på Twitter. I samarbeid med reinspeider Boye gjorde han en alldeles glitrende innsats under MSM ved å guide selveste Runner’s World-fotografen Kirsten Kortebein rundt omkring slik at hun fikk tatt bilder av rein i en hage på Kvaløya og laget en helt annerledes og eksotisk fotoreportasje i Runner’s World. Og takk til alle bedre halvdeler som støtter oss i tykt og tynt.

Vi takker styret for innsatsen. Styrets funksjon har så langt vært å sikre en viss form for struktur samt planlegge for fremtiden. Styret vil bli både større og mer synlig fremover.

Selvsagt er det mange som har levert svært gode resultater, men her er listen så lang at vi nevner ikke navn engang. Her kan f.eks. listen over klubbrekorder samt alle blogginnlegg til hvert løp nytes til fulle!

Vi takker samarbeidspartnerne for støtten. Aid Schei Lillegård, Thon Hotel Tromsø, og Bjørn Christoffersen og Bjarte Kristoffersen, DNB, er både fremoverlente og en fryd å samarbeide med. Vi takker også Anders Opdahl, Nordlys, Ola Bratlie, HK Reklamebyrå, og Kim Daniel Arthur, tidl. Playfish, for støtten. Vi er glade for å ha alle med oss videre inn i det nye året. Vi retter også en takk til Andreas Nilsen, Moose on the Loose, Gry-Anette Klausen, G-Anettes Lille Luefabrikk, samt Lise Jansen, Jansen Reklamebyrå for samarbeidet.

Tusen takk alle sammen!

Det nye løpeåret

Det nye løpeåret vil bringe mange nye og flotte opplevelser for våre løpere! Vi vil oppleve oppturer og nedturer sammen, og vi skal framløpe hverandre slik som bare Northern Runners kan! Det blir både Holmenkollenstafetten og Oslo Maraton for mange av oss!

Nyt de siste timene av 2012! Snart er det Mørketidsløpet!

Med ønske om et alldeles fortreffelig løpeår i 2013!

På vegne av styret

Thomas K. Føre
Styreleder

Treningsplan uke 45/2012-2/2013

Publisert av
3

Ny treningsplan for perioden frem til uken etter Mørketidsløpet.

Vi legger opp til to faste mandags- og torsdagsøkter (som tidligere). Vi vi variere litt på sted nå som marka er mindre tilgjengelig for løping, og vi vil også variere litt på tidspunkt for oppstart. Det er ytret ønske om å legge noen treninger til kl 18 og noen til kl 20.30. Normalen vil fortsatt være kl 20 så det ikke blir for sent.

Høydepunkter

Blant høydepunktene i forrige periode kan nevnes:

Glade debutanter på halvmaraton. Foto: Aid Schei Lillegård, Northern Runners.

Mål for treningsperioden

Vi opprettholder to av målene fra forrige periode og legger til et nytt:

  1. To faste økter per uke – intervalltrening mandager, rolig tur/testløp torsdager
  2. Styrket kjernemuskulatur – legge inn styrkeøvelser i enkelte av treningsøktene
  3. Ingen skader (den enkeltes ansvar) – forebygge skader ved å variere treningene, trene alternativt, ikke øke treningsmengden for mye, ro ned eller hvile om du kjenner antydning til skade, spørre andre i løpenettverket om råd

I tillegg vil det bli en langkjøringsøkt på lørdager for dem som trener til halvmaraton, maraton eller ultraløp.

Et åpenbart mål for alle er å delta på Mørketidsløpet lørdag 5. januar 2013 kl 15 – enten halvmaraton, mila eller trimmen (5 km). Ikke nøl med å melde dere på (og ikke glem å melde dere på festen etterpå). Vi skal bidra til at Norges største vinterløp blir enda større og når målsetningen om 1000 deltakere!

Vi inviterer til treningene på vanlig måte gjennom egne arrangementer i vår Facebook-gruppe. For deg som ikke er på Facebook, ta kontakt med en av de 1000 som er med i gruppa.

Mørketidsgledings!

Mvh
Thomas K. Føre

1500 m i bekkmørtna

Publisert av
9

Northern Runners klubbmesterskap 2012 ble avsluttet med en ny 1500 m langs Kvaløyveien fra Plantasjen til Holtveien torsdag 27. september. Første del av KM var 1500 m lørdag 14. april, så gårsdagens 1500 m var ment for dem som ikke kunne delta første gang og dem som ønsket å forbedre tiden. Forholdene var omtrent like med bar asfalt og noen få plussgrader, men i motsetning til strålende sol («påskevær») var det bekmørkt. Å løpe i nattens mulm og mørke er vi vant til (hva betyr «mulm»? NR-solbriller til den som gir et godt svar). Vi gjennomfører jo faste treninger på mandager og torsdager kl 20 gjennom hele vinteren. Men å gi jernet på øvelsen 1500 m asfalt i «bekkmørtna» er likevel en eksotisk opplevelse. Det er bare å glede seg til Mørketidsløpet 5. januar.

Som seg hør og bør dokumenterte vi herligheten med bilder og video:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=4V6PB6F56ls]

Resultater

8 damer og 13 herrer deltok, 5 av dem deltok også 14. april, men det var morsomt at så mange nye tok utfordringen. Et par-tre av løperne deltok på sitt første NR-arrangement. Litt av en debut får en si! Resultatene ble som følger:

Damer

Navn Tid Tid 14.04. Kommentar
Torill Ottesen  5:40  NA  Ny klubbmester på 1500 m for damer! Slo Synne Ovanger Reiremos tid fra 14.04. med 9 sekunder 
Gunn Norvik 5:50 NA  Ny bronsevinner på 1500 m! 
Linda Aune Lundberg  5:54  NA  Imponerende tid med maratondebut i beina for bare 5 dager siden! 
Rita Pettersen 6:12  NA  Debut for Northern Runners! Knepen 5. plass totalt sett, 8 sekunder foran Katrine Kvanli som ble nr 2 i vår 
Kristin Benjaminsen Borch  6:16  NA  Dette var nok for flatt for Kristin som er vant til steile motbakker! 
Vårin Sandvær 6:57  NA  Debut for Northern Runners i løp. Flott løpt og plasserer seg pent under 7 minutter. 
Herdis Sigrid Dorthea Giø 7:24  NA  Debut for Northern Runners! 
Anne Andreassen 7:59 8:16  Solid forbedring og på riktig side av 8 minutter! Nina Olsen, dette blir tøft å slå! 

Herrer

Navn Tid Tid 14.04. Kommentar
Lars Kristian Linløkken  5:08  NA  En halvmeter foran Thomas etter en sterk innspurt, dro teten hele veien frem til ca 1100 m. Det holder bare til 4. plass totalt 
Thomas K. Føre  5:08  5:09  Et sekunds forbedring, hadde mer inne, burde holdt Lars bak etter taktomslag og utpsyking 400 m før mål
Øyvind Sørensen  5:15  5:26  11 sekunders forbedring, lå lenge i tettrioen, men roet ned noen hundre meter før mål  
Kai Hugo Sørensen  5:20  NA  Deltok som tidtaker forrige gang og leverte en sterkt tid. Kai er på vei mot sitt livs form! 
Lars K. Gimse  5:27  NA  Hadde trodd at Lars skulle gjøre dette løpe barbeint, men vi får utfordre ham på det ved en senere anledning! 
Øystein Barth-Heyerdahl  5:31  NA Endelig slår han sin livsledsager og tidligere hare Torill Ottesen! 
Thomas Helge Hansen  5:35  NA Trodde han skulle ta Barthen, men åpnet for hardt første 500 m… 
Dag Erik Lindquister  5:36  5:40 En liten forbedring siden 14.04. Knalltid og solid seier i oldboysklassen – er det lov å si det? Det siste altså?
Jon-Vidar Schneider  5:43  NA Løp en egen 1500 m i Drammen 14.04., i sympati med oss andre. «Superschneider» klemmer stadig tidene nedover! 
Vidar Sørensen  6:07  6:34  Solid forbedring! Med en god treningshøst og en god treningsvår tar du igjen «Superschneider» i april 2013! 
Roy-Morten Østerbøl  6:14  NA Imponerende løpt av Roy-Morten! Ikke lenge før han klemmer tiden under 4 minutter per km på 4×4 intervalltrening. Skal vi si i februar? 
Morten Bjørkmann  6:15  NA Debut for Northern Runners! En solid sådan! 
Rune Ellingsen  6:55  NA  Herlig med en tid under 7 minutter! Rune går for 6:30 i april 2013, eller hva? 

Takk til Catrine Trygstad og Trine Karlsen for filming, fotografering og tidtaking!

Fest

Host host, det e høst! Om vi bare kunne fått 5000 m i Tromsøkarusellen overstått nå, så kan vi markere sesongavslutning med god samvittighet, godt humør og fest lørdag 6. oktober. Husk at festen også markerer starten på oppkjøringen til Mørketidsløpet!

En glad og fornøyd gjeng før det hele braker løs med 1500 m. Foto: Trine Karlsen

Høstløpings,
Thomas K. Føre