Latterlige løpetips

Her om dagen kjøpte jeg bladet «Løping for alle. Den ultimate guiden». Et blad for kvinner og menn som vil begynne å løpe, eller allerede er godt i gang. Bladet inneholdt mange fine tips om både kosthold, og hvordan man ska holde seg skadefri. Så langt, alt bra.

Treningsblader.

Treningsblader.

Så kommer jeg til siden som heter løping for kvinner. 20 ting du virkelig trenger å vite, står det i innholdsfortegnelsen. Her står det om menstrusjon, graviditet og sports-bh. Vel og bra det.

Men flere punkter er direkte latterlige. Sikkerhet er et av dem.  «Løp aldri i mørket eller på avsidesliggende områder», står det. Vel om jeg ikke kan løpe i mørket, er det noen måneder i året hvor man ikke kan løpe når man bor nord for polarsirkelen.

«Velg opplyste områder og ikke bruk høretelefoner. Du må følge med på omgivelsene og eventuelle hardere trafikanter», står det videre. Det er et helt greit tips dette, men ærlig talt gjelder dette ikke bare kvinner.

Sist jeg sjekket lyser heller ikke menn av seg selv i mørket, men merkelig nok står ikke dette tipset i siden kalt løping for menn.

Et annet tips forbeholdt kvinner er tipset om å ta med barna. Menn kan faktisk også ta med barna på løpetur, og jeg har også observert flere ute med løpevogn. Her virker bladet både gammeldags og på etterskudd i forhold til samfunnsutviklingen.

Et av de siste punktene i løping for kvinner omhandler plageånder. Her forteller bladet at kvinner ikke må provosere feil person med å ta igjen når noen plystrer eller roper ut andre fornærmelser i det man løper forbi. Hva i alle dager er dette for et tips? Det høres ut som problemet her er at kvinner er ute og løper i tights. Tipset burde vært rettet til idiotene som eventuelt roper ut fornærmelser og plystrer.

Løping er blitt populært, og med det også løpeblader. Det finnes mange løpeblader der ute for for de løpeglade. Jeg har lest flere ulike varianter.

Aktiv trening er et blad som har med tips til kosthold og test av utstyr. Det er også et blad som først og fremst henvender seg til menn. Så selv om jeg synes det er et fint blad, mangler den test av utstyr til kvinner.

Jeg har bladd litt i treningsblader som henvender seg til kvinner, men det er mye fokus på kroppen og mindre på trening i disse bladene. De største overskriftene er: «Få den kroppen du alltid har ønsket» eller «Fast rompe og flotte lår» for å nevne noen eksempler. For ikke å snakke om saken bladet iForms forsidetittel «Dette gjør du når han får trøbbel med potensen». Ikke vet jeg hva det har med trening å gjøre.

Det jeg vil ha er et blad som omhandler trening, kosthold og testing av utstyr, uten tåpelig tips og fjas. Er det mye å forlange? Det virker slik.

Løpehilsen,
Kristina Nymo

Løpeglede i fokus

Da Sats inviterte folk flest til løpefest lørdag var det løpegleden som stod i fokus.

Og for å få frem løpegleden var både Intersport, MSM og ernæringsfysiolog invitert med på laget.

Programmet startet klokka 12 og varte til klokka 15, inkludert en felles løpetur. Intersport scannet føttene til de som var interessert, og kom med tips og råd til hva slags sko man burde kjøpe. Fra nybegynner til de som er mer erfaren i løpeverden, som Northern Runners eliteløper Anders Nergaard. Han har aldri sjekket føttene før, men fikk bekreftet at han hadde kjøpt riktige sko.

Etter den faglige biten var det klart for tur ut i sola, men løpesko på.
Løpeturen startet med felles oppvarming fra Sats Langnes opp mot Workinmarka, under Tverrforbindelsen og til Langnes skole.
Der var det først trening på løpsteknikk, før vi hadde 8 x 350 meter intervallkjør hvor vi skulle gi det vi hadde, men samtidig ha i bakhodet hvordan vi løp.
Løpe på fremre delen av foten. Bevege armene frem og tilbake mens man spring, og ikke fra side til side. Og se opp, og mot et punkt lenger frem.

Vi avsluttet med en 3 minutters fartslek, før vi jogget rolig tilbake til Sats.

Alt i alt en tung, men morsom og anderledes treningsøkt. Og løpegleden, den fant vi:)

Takk til Sats for invitasjon til å være med på løpeøkt. Nå kan sommeren bare komme. Og allerede onsdag er det klart for klubbkveld med mer faglig, info. om Tromsøkarusell og annen moro.

Løpeglad hilsen
Kristina Nymo