Ultra-Guro

Fra sofagris til ekstremløper, iTromsø, 23.10.12

Ultra-Guro. Ja, Ultra-Guro! Ultra-Guro er i ferd med å bli en levende legende i Northern Runners.

Hun har en utrolig historie å fortelle om å bare bestemme seg for å komme i bedre form. Historien fortalte hun til iTromsø for noen uker siden (se utdrag på bildet til høyre).

Hun debuterte som løper på Krokenmila i mai, kom på tredje plass på Jentebølgen i juni og deltok på Gråtassen triatlon i august. Hun har klemt tidene på mila nedover og setter stadig nye mål.

I slutten av august deltok hun på Tromsø Mountain Ultra i regi av MSM og gruset undertegnede som også debuterte som ultraløper (se artikkel i Kveita, medlemsbladet til Fjellsportgruppa i Troms Turlag).

Dagen etter var hun fit for fight igjen, i motsetning til undertegnede.

Personlig trener og kombinasjon av løpetrening og styrketrening er noe av hemmeligheten. Kosthold er også en viktig del av opplegget.

Jeg har bedt den tidligere sofagrisen Guro dele sine erfaringer med oss i forbindelse med et kostholdsseminar som ble arrangert på Alfheim stadion 24. oktober 2012.

Teksten har Guro skrevet selv.

Rett ernæring er viktig for å prestere uansett nivå

Jeg sitter på Alfheim for å delta på et sportsseminar om Herbalife sin 24-serie, en ernæringsserie rettet mot sportsutøvere på alle nivåer. Som selvstendig Herbalife-distributør har jeg vært på flere av disse foredragene, men jeg er i dag spent på om Truls Hallen, fysisk trener i TIL, kan tilføre noe nytt. Egentlig er jeg interessert i å høre om TIL-spillerne synes produktene er like bra som jeg.

At produktene virker er jeg ikke i tvil om. Som helt fersk i løpemiljøet burde det ikke være mulig å gjennomføre 50 km under Tromsø Mountain Ultra, når det første løpet jeg løp noensinne var Krokenmila i mai 2012. Under ultraen brukte jeg Herbalife sine produkter som er væskebasert, næringa tas opp mye lettere og den er ikke minst mye lettere å få i seg. Jeg gjennomførte uten antydning til krampe og dagen etter kunne jeg fint ha tatt meg en liten løpetur. Helt utrolig, spør du meg.

Salen på Alfheim stadion er fylt med 30-40 personer med ulik sportslig bakgrunn. Her er idrettsutøvere og mosjonister på alle nivåer i fotball, sykling, løping etc. Det er også flere personlige trenere til stede. Alle har et mål – lære om hvordan sportsproduktene til Herbalife kan være med på fremme de sportslige prestasjonene.

Knut Hallen snakker om hva TIL har gjort for å stabilisere prestasjonene på høyt nivå. De har brukt Prolong under trening, en drikk som øker yteevnen, og en restitusjonsdrikk rett etter trening, da enten ved bruk av Rebuild Endurance (ved lange utholdenhetsøkter), eller Rebuild Strength (ved kortere økter). Han poengterer at å få i seg ernæring rett etter trening og kamper alfa omega for god restitusjon. Inntak skal skje senet 30 minutter etter økta.

Det er interessant å få vite at hver enkelt spiller på TIL har fått bedre og mer stabile resultater. Det er altså ikke bare jeg som merker det.

Her er jeg avbildet sammen med min personlige trener Tony Jensen og TIL sin fysiske trener, Truls Hallen.

Syklistene Linda på Kroken og Øystein Kroken foredrar også om sine erfaringer med bruken av 24-serien og viktigheten av å ha et godt sammensatt kosthold. Øystein hadde i år ambisjoner om å prestere i Norgestoppen i sykling og på tross av at han nedlegger kun 1/3 av treningsmengden som konkurrentene gjør havner han blant topp 12. Han er selv overbevist om at bruken av Herbalife er det som gjør at han presterer så bra. Hos han er det andre faktorer som ødelegger sesongen, som handling på IKEA, jf avisoppslag tidligere i høst.

Min erfaring fra de løpene jeg har vært med på i Tromsø i år er at de fleste ikke er bevisste på hva de putter i seg før, under og ikke minst etter løp. Tenk på de resultatene de kunne få ved å være mer bevisste. Jeg skulle bare ønske at det var flere løpere representert på dette seminaret. Restitusjon og kosthold er kjernen i det å kunne yte sitt beste.

Jeg gjennomfører ikke en eneste trening uten å ha fylt på med en shake før trening og en restitusjonsdrikk etter trening. Jeg hadde aldri greid å oppnå de resultatene jeg har hatt det siste året uten at jeg hadde vært så bevisst på hva jeg putter i meg, og selvsagt ved allsidig trening – deriblant hard styrketrening.

Takk og lykke til!

Her har Guro akkurat passert en skakkjørt Thomas K. Føre. Ja, hvis du ser nøye etter ser du krampe-Føre nedi lia… Foto: MSM

Vi takker Guro for at hun deler sine erfaringer med kosthold. Northern Runners har ingen preferanser ift. kostholdsleverandører, og oppfordrer generelt til en sunt og naturlig kosthold. Men vi diskuterer gjerne videre i vår Facebook-gruppe. Her gjelder det å finne hva som funker for den enkelte.

Vi ønsker Ultra-Guro lykke til med deltakelsen på Vestfold Ultra Challenge (VUC) 3. november. Der skal også Krisztian Roland Kiss delta for Northern Runners. Undertegnede er under sterkt press, men klarer å motstå fristelsen denne gangen :)

Lykke til begge to!

Ultragledings!
Thomas K. Føre

En tanke om “Ultra-Guro

  1. Tilbaketråkk: Northern Ultra Runners | Northern Runners

Legg igjen en kommentar