Det finnes mange måter en kan ta vare på løpeøktene. Den aller beste måten er gjennom selve løpingen med økt velvære, bedre form og løpeglede. Men det finnes også andre spennende alternativer.

Bilder er ett alternativ. Gjennom Facebook gruppa til Northern Runners tas det bilder fra de ulike treningsøktene som publiseres til stor glede for alle i løpenettverket. Mange løpere tar også bilder av seg selv på ulike steder i verden som publiseres på sosial medier og Facebook siden til NR. Det er utrolig gøy å se at Northern Runners viser seg fram i den store verden.

Blogg er ett annet alternativ. Flere Northern Runners har egne blogger der det deles opplevelser og erfaringer med løping og andre trenings aktiviteter. Mange av disse bloggene er spennende lesing og kan gi inspirasjon og gode tips.

Ett tredje alternativ er spor-logg ved hjelp av GPS. Dette alternativet er spesielt populært blant «herrene», men vi ser at det kommer flere og flere «damer» som også liker dette. Kort kan man si at spor-logg «tegner» løpeøkta ved hjelp av GPS koordinater, enten via en klokke eller smarttelefon med GPS. Runkeeper og Strava er to populære tjenester på internett som brukes av løpere i Northern Runners.

Runnkeeper kan enkelte beskrives som treningens svar på Facebook. Her kan man poste sine treninger og legge inn hvordan treningsøkta gikk. Bruker man f.eks. en smarttelefon kan man legge inn en «app» som man starter før treningsturen. Automatisk blir det laget en spor-logg med fart, distanse og høydemeter. I ettertid kan man så analysere hvordan løpeturen gikk og samtidig se hvor man har trent.

Runkeeper er også en sosial arena der man kan gi «likes» (Healthy) og man kan kommentere venners trening. Det er også mulig å sette egne mål som oppdateres når man legger inn nye treningsøkter. Runkeeper støtter mange ulike aktiviteter, men det er løping som brukes av de fleste i Northern Runners. Det er også mange som bruker pulsklokke med GPS for å legge inn sine økter i Runkeeper eller Strava.

Strava er en annen variant av spor-logg tjeneste på internett. Her kan man også legge inn sine økter og få «likes» (Kudos) fra sine venner. Det er også mulighet å kommentere hverandres økter. Det som gjør Strava ekstra spennende er segmenter. Ett segment er deler av en løype (ofte motbakke) som enten lages automatisk eller som man selv har bestemt. Når så andre løper samme segment, vil man ut fra sin tid på segmentet bli rangert i forhold til de andre som har løpt segmentet. Ørneveien er ett spennende segment og som også er ett av motbakke intervallene vi har brukt på NR-trening.

Segmenter er veldig motiverende og man får «pokaler» etter forbedringene man har gjort. Man kan også enkelt visuelt sammenligne hvor man var i løpet/segmentet i forhold til andre som løp samme segment. Northern Runners har en egen klubb på Strava og vi håper mange blir med og «tar vare på sine løpeøkter» via internet.

Har du en smarttelefon eller en klokke med GPS kan du raskt komme i gang. Er du i tvil hvordan du skal gjøre det, er det nok av kompetanse i Northern Runners. Se bare etter en som trykke iherdig på sin klokke/smarttelefon like før treningen starter og spør om hjelp.