Stikkordarkiv: msm

Krokenmila revisited

Publisert av
11

Krokenmila åpnet vårsesongen og Northern Runners leverte gode prestasjoner 14. mai (her kan du se løpernes resultater fra de tre foregående milløpene i Kroken). 55 løpere deltok for Northern Runners på åpningen av Tromsøkarusellen. Drøye tre måneder senere, 20. august, deltok 52 Northern Runners av totalt ca 200 løpere. De blåkledte løperne gjorde seg bemerket og spredte seg som seg hør og bør pent utover hele resultatlisten, fra øverst til nederst!

Høstens utgave av Krokenmila er det siste milløpet som arrangeres i Tromsø (litt kjipt, egentlig), og det er duket for høytidsstemning i Northern Runners – Vi er høy, vi tenker tid, det er #goodtimes #framløping og #løpegledings – og på høy tid å levere årsbeste :) Drøye tre måneder etter forrige løp i samme løype, har mange som mål å sette ny personlig 10 km-rekord på Krokenmila, mens noen av våre nybegynnere har som mål å fullføre!

Gladhistorie 1

NR-toget foran skjema til 42 minutter. Fra venstre Jarle Pedersen, Thomas K. Føre, Øyvind Sørensen. Lars Kristian Linløkken bak Thomas. Gard Bjørklund helt til høyre. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb

En morsom liten historie det kan være verdt å dele var Øyvind Sørensens forsøk på å sette personlig rekord på mila. Han løp Adidas-mila under MSM 2012 på 42:15. Målet for Krokenmila var under 42 minutter. Med drahjelp fra harene Jarle Pedersen og undertegnede, som begge har løpt to ganger hver under 40 i år (Eidemila og Adidas-mila) og som led av fluktholdning for anledningen, ble det et kontrollert løp i jevn fart, med ca 20:30 ved vending og 40:58 på Øyvind i mål, med Jarle og Thomas like bak. Endelig et løp med negativ/nøytral splitt. Vi var alle svært fornøyde med løpet. Det gikk som en lek til vending og helt til 7-8 km. Det ble tungt mot slutten, men undertegnede holdt farten den siste kilometeren og Jarle pisket som bare det side om side med Øyvind. Det var framløping av beste Northern Runners-merke. Vi øynet muligheten til å passere noen løpere mot mål og det ga ekstra motivasjon til den seige innspurten på løypa. Vi hadde lenge med oss Lars Kristian Linløkken. Han måtte gi seg etter rundt 7-8 km, men var ikke langt bak i mål. Neste gang er han med når toget går!

Gladhistorie 2

En veldig tilfreds May Liss H. Wasmuth kom «endelig» (etter eget utsagn) under timen på mila. Hun har jo ikke holdt på så lenge :) Foto: Thomas K. Føre

En annen morsom liten historie det er verdt å nevne er den heroiske innsatsen til May Liss Hårstad Wasmuth. Hun kom som et friskt pust inn i baktroppen i vinter – etter å ha blitt overbevist om at det er mulig å løpe også når det er mørkt og kaldt. Målet har vært klart og entydig: Mila under timen. Det gikk ikke på Eidemila hvor hun tok seg helt ut med tiden 1:00:59. Det gikk heller ikke på Adidas-mila, men da valgte hun å ta del i folkefesten. Men så gikk det med god margin på Krokenmila. May Liss gikk over målstreken med et jubelbrøl. Og tida: 58:57. Mila under timen med god margin! Vi jubler også, men spør oss samtidig: Er May Liss på vei ut av baktroppen? I så fall trenger baktroppen påfyll av enda flere ambassadører som byr på seg selv!

Skal vi si under 55 minutter til sommeren?

Flere glade historier

Det var mange flere glade historier å høre og mange blide Northern Runners å se i målområdet. Mange av historiene har vi allerede delt i Facebook-gruppen vår. Del gjerne flere!

Resultater

Det er mange imponerende resultater i både for- og baktropp. Her er resultatene for våre løpere produsert av Kai Hugo Sørensens Resultatservice AS. Damene først:

NR NAVN 14.05.12 20.08.12 DIFF.
1 Elise Marie Schneider 46:08 44:20 – 1:48
2 Guro Skjeggerud 50:07 44:26 – 5:41
3 Maja Wilhelmsen 47:07 46:01 – 1:06
4 Kristin Benjaminsen Borch – 48:23
5 Reidun Klykken Lie 51:34 49:17 – 2:17
6 Marianne Riise 49:47 49:46 – 0:01
7 Margrete Mjølhus Kleiven 46:25 50:04 + 3:39
8 Ingebjørg Moe – 57:06
9 Merete Andersen – 57:12
10 Birgitte Forsaa Åbotsvik 58:45 57:44 – 1:01
11 Nina Nymo 56:25 58:44 + 2:19
12 Linda Pedersen Vik 58:30 58:48 + 0:18
13 May Liss H. Wasmuth – 58:57
14 Liv-Inger Resvoll – 59:09
15 Anne Andreassen 1:01:05
Ingrid Hovda Lien 37:06* 34:49* – 2:17 (5 km)

Over til herrene:

Nr Navn 14.05.12 20.08.12 DiFF.
1 Kristian Ulriksen 35:59 34:23 – 1:36
2 Sigurd Pedersen – 35:23
3 Anders Nergaard 38:47 38:35 – 0:12
4 Jan Harald Solberg 44:19 40:46 – 3:33
5 Øyvind Sørensen 42:26 40:58 – 1:28
6 Thomas K. Føre 40:35 40:59 + 0:24
= Jarle Pedersen 40:51 40:59 + 0:08
8 Lars Kristian Linløkken – 41:50
9 Gard Bjørklund – 41:57
10 Øystein Barth-Heyerdahl – 41:59
11 Erik Boye 43:13 42:17 – 0:56
12 Robin M. Iversen 46:04 42:38 – 3:26
13 Kai Hugo Sørensen 46:59 42:41 – 4:18
= Kristian Figenschau – 42:41
15 Håkon Moen Stokvold – 44:02
16 Hans Roar Johansen – 44:18
17 Kristian Fredheim – 44:42
18 Terje Håkstad 45:55 44:44 – 1:11
19 Vidar Hanssen 46:05 44:49 – 1:16
20 Lars Kvenshagen Gimse – 45:21
21 Dag Erik Lindquister 45:02 45:27 + 0:25
22 Jon-Vidar Schneider 48:12 45:48 – 2:24
23 Ulf Isaksen 49:45 48:12 – 1:33
24 Martin Skedsmo – 48:22
25 Roy-Morten Østerbøl – 48:26
26 Fredrik Pedersen – 49:22
27 Rune Knutsen – 49:34
28 Nils Johann Moe 50:02 51:50 + 1:48
29 Vidar Vorland – 52:37
30 Rune Ellingsen 56:24 53:55 – 2:29
31 Jørn Resvoll – 54:02
32 Stian Saur 46:06 54:44 + 8:38
= Andreas Myrvoll – 54:44
34 Nils Harald Moe 1:01:00 1:02:13 + 1:13
35 Fredrik Fredriksen 56:23 1:04:01 + 7:38
Terje Karlsen Fullført Fullført

Sette nye mål

Neste milløp i Tromsø er Troms Kraft-mila under Mørketidsløpet. Noen velger kanskje å ta steget opp til Polar Night Halfmarathon? For å legge litt press på deg selv, sett deg et mål og meld deg på allerede nå! Og pass på å dele med oss andre når du har gjort det :)

We love Krokenmila <3
Thomas K. Føre

Northern Runners på topp før MSM

Publisert av
1

3000 meter på Valhall stadion var siste løp før Midnight Sun Marathon, årets store mål for mange Northern Runners. 36 løpere deltok for Northern Runners. Totalt 153 deltakere fordelt på tre puljer gjennomførte distansen, som var en fin siste fartstest før lørdagens MSM.

Kristian Ulriksen løper inn til en tid under 3 timer på maraton i 2011. Foto: Ukjent.

Kristian Ulriksen, Northern Runners, toppet resultatlisten med tiden 9:38. Kristian har satt seg hårete mål før årets MSM, og det ryktes at skigutta i byen er ute etter å ta han på mila.

Elise Marie Schneider, ble beste kvinnelige løper med 4. plass og tiden 12:10. Ellers var det mange gode prestasjoner og tre løpere som var svært nær å bryte 12 minuttersgrensen. Neste gang, Kai, Robin og Hans Roar?

Da resultatene fra fjorårets 3000 m inneholder uriktige tider for enkelte løpere, velger vi å se bort fra sammenligning denne gangen. Men her er resultatene for våre løpere:

Damer

Nr Navn Tid
1 Elise Marie Schneider 12:10
2 Torill Ottesen 12:19
3 Synne Reiremo 12:24
4 Margrete Mjølhus Kleiven 12:51
5 Gunn Norvik 13:00
6 Aid Schei Lillegård 13:19
7 Maria Sjöbäck 13:22
8 Kristin Benjaminsen Borch 13:24
9 Katrine Kvanli 13:31
10 Ingebjørg Moe 14:10
11 Kristine Lillegård 14:24
12 Benedikte Rørvik Nilsen 15:16
13 Birgitte Forsaa Åbotsvik 15:27
14 Karianne Olsen 16:09
15 Kristin Kanstad 16:10
16 May Liss H. Wasmuth 16:10
17 Anne Andreassen 17:14
18 Merete Andersen 19:11

Herrer

Nr Navn Tid
1 Kristian Ulriksen 09:38
2 Mathias Hauglid 10:10
3 Anders Nergaard 10:37
4 Thomas K. Føre 10:44
5 Oddgeir Sølvfæstersen 10:59
6 Hans Thomas Brox 11:12
7 Øyvind Sørensen 11:42
8 Kai Hugo Sørensen 12:01
9 Robin M. Iversen 12:03
10 Hans Roar Johansen 12:03
11 Terje Håkstad 12:22
12 Vidar Hanssen 12:27
13 Jon-Vidar Schneider 12:28
14 Vidar Sørensen 13:02
15 Rune Knutsen 13:37
16 Nils Harald Moe 14:05
17 Terje Karlsen 14:28
18 Rune Ellingsen 15:07

Vi har utrolig nok ikke bilder fra arrangementet. Vi skjemmes! Det skal ikke gjenta seg!

Takk til Kai Hugo Sørensen for resultatservice!

Løpehilsen,
Thomas K. Føre

Pallplass på Jentebølgen

Publisert av
2

Guro Skjeggerud. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

Guro Skjeggerud, Northern Runners, løp inn til 3. plass med tiden 23:35 på SPAR Jentebølgen, halvannet minutt etter vinneren Runa Blix, Tromsø Skiskytterlag, som løp inn til 22:04. Vi gratulerer begge to!

Tøff løype

Løpet arrangeres over store deler av landet i mai og juni, og i går var det Tromsø sin tur. Over 90 deltakere løp den drøyt 4,9 km lange traseen som ifølge arrangementets omstreifende speaker er den tøffeste løypa så langt i «touren».

Traseen gikk nordover fra Fløyahallen via skibrua til Trykkbassenget og deretter tilbake nedenfor Rundvannet og Langvannet. – Løypa er flott, forteller Guro.

Her kan du se traseen:

SPAR Jentebølgen Tromsø: Flott løype på nesten 5 km.

– Det var dessuten godt løpevær og topp stemning, forteller Guro.

Se også artikkelen Dette er byens sprekeste jenter og bildekarusellen Strålende jentebølge (iTromsø).

Uforløst potensial

Fløya er arrangør i Tromsø i perioden 2012-2014. Potensialet for langt flere deltakere er uforløst. Men Fløya vil være enda bedre forberedt til neste år. Northern Runners, som bl.a. stilte med Susann Skagseth, Katrine Kvanli og Benedikte Rørvik Nilsen, har alene potensial til å stille med 100 deltakere neste år!

Det uformelle og hyggelige løpenettverket Northern Runners har faktisk stilt med flere damer enn herrer på bl.a. Mørketidsløpet, Eidemila, Eideterreng og Klubbmesterskapet del 2 så langt i år.

Nysgjerrig på Northern Runners? Se vår rekrutteringsvideo eller sjekk ut Facebook-gruppa vår. Du kan også være med å løpe for Northern Runners på Midnight Sun Marathon om du ønsker det :)

Løpehilsen,
Thomas K. Føre

50 grunner til å være med

Publisert av
3

Du tror kanskje Northern Runners er et profesjonelt idrettslag med kun toppidrettsutøvere? Da tar du feil og du bør lese videre!

Nettverk av løpere

Northern Runners er for det første ikke et idrettslag, men et uformelt og hyggelig nettverk av løpere. Nettverket oppsto i Tromsø 3. mai og har siden vokst til over 750 medlemmer i ei Facebook-gruppe. Flesteparten av medlemmene lever og løper i Tromsøregionen, men vi har ambassadører over hele Norge og i utlandet.

I alle års- og vektklasser

Her ser du glade løpere for stafettlaget Northern Runners Backtroopers fra Tromsdalen Rundt-stafetten 25.04.12 hvor Northern Runners stilte med 12 lag. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

For det andre består vi av noen veldig raske dame- og herreløpere og en drøss av litt mindre raske dame- og herreløpere – i alle års- og vektklasser. Det som er felles er at vi kaller oss løpere, vi trener sammen og motiverer hverandre til å komme i stadig bedre form. Samtidig fyller vi hele tiden på med nybegynnere som er nysgjerrige på hva vi gjør! Og som blir bitt av bevegelsen, mye på grunn vår evne til å «framløpe» nye medlemmer! I Northern Runners er det plass til absolutt alle! Vi har det gøy med løping, hele året, derav slagordet «Løpeglede i mørketid og midnattsol»!

Vi har riktignok stiftet Northern Runners som forening, men det er ikke noe krav til medlemskap for å delta på våre treninger eller løpe for Northern Runners i løp/konkurranse.

50 grunner til å være med

Fortsatt ikke overbevist? Her gir vi deg 50 grunner til hvorfor nettopp du bør være med:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=PbAWoJYaOSA]

Bli med for Northern Runners! Vi konkurrerer nemlig med Universitetet i Tromsø om å bli største lag på MSM 2012. Foreløpig ligger vi langt etter, men det er lov å prøve seg. MSM har distanser som passer for absolutt alle, så meld på hele familien – for Northern Runners!

Lena fikser lett

Har du allerede meldt deg på uten bedrift/lag (eller med «feil» bedrift/lag), kan du få endret dette ved å sende en hyggelig e-post til Lena G. Nymark (lena@msm.no).

Share the Movement, folkens!

Ahh! Løpegledings!
Thomas K. Føre

Eidemila – en fest!

Publisert av
12

Det startet litt trist med 4-5 grader og duskregn, men så tok det seg gradvis opp utover dagen. Halvveis i Eidemila ble det nesten for varmt da sola skinte som vi selvfølgelig liker at den gjør. Og Eidemila ble en folkefest uten like, se Tromsø Løpeklubbs oppsummering og Byavisa Tromsøs/Nordlys sin bildekarusell. Takk til Tromsø Løpeklubb for et flott arrangement!

Sigurd Leithe etter mannen med ljåen…

Det var mange som følte de Eide mila frem til ca. 7 km. Sigurd Leithe var én av dem som fikk det brutalt mot slutten. Tenk at en løype som ser noenlunde flat ut i bil kan være så drøy til fots :)

Damer i duskregn klare til start. Superschneider har også sneket seg med. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners

Resultater damer

På damesiden var Stine Haustreis suveren med 41:58 blant de 25 damene som deltok for Northern Runners. Mange satte personlige rekorder, og mange nærmet seg nok en gang sine personlige mål for sesongen. To av dem er aktive bloggere i tillegg til «joggere», og deler gjerne sine opplevelser. Les mer i senpai Elisabeths innlegg Eidemila – et hektisk liv og Moden, mørk & mystisk sitt innlegg Generalprøven for «mila på timen». Elisabeth får du også servert direkte fra YouTube her:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=gS2-0Y7XK-M]

Her er resultatene (plassering totalt i parentes):

Plass Navn Eidemila 2011 Eidemila 2012
1 (6) Stine Haustreis 43:10 41:58
2 (15) Gunn Norvik NA 45:29
3 (16) Aid Schei Lillegård 49:44 45:30
4 (18) Guro Skjeggerud NA 46:06
5 (21) Linda Aune-Lundberg NA 47:27
6 (24) Synne Ovanger Reiremo 47:39 48:19
7 (34) Kristin Benjaminsen Borch NA 50:12
8 (37) Catrine Emilie Trygstad 59:51 51:26
9 (38) Trine Karlsen NA 51:40
10 (39) Reidun Klykken Lie 53:41 52:25
11 (40) Katrine Kvanli 55:07 52:30
12 (43) Kristine Schei Lillegård NA 53:50
13 (46) Birgitte Forsaa Åbotsvik NA 56:01
14 (50) Ingebjørg Moe NA 56:58
15 (52) Linda Vik NA 57:44
16 (53) Kristin Kanstad NA 57:57
17 (54) Cecilie Sundquist NA 58:03
18 (55) Merethe Andersen NA 58:58
19 (56) Line Yttervik Jensen NA 1:00:57
20 (57) May Liss H. Wasmuth NA 1:00:59
21 (58) Nina Olsen NA 1:01:19
22 (59) Kine W. Isaksen NA 1:02:06
23 (64) Janita Pedersen NA Fullført
Elisabeth Eriksen NA 1:03:42*
Benedikte Rørvik Nilsen NA Fullført*

* 10 km mosjon (egen tidtaking)

Resultater herrer

På herresiden var Jarle Pedersen og Thomas K. Føre som kjempet om seieren. Thomas slo Jarle med seks sekunder på 1500 m 14. april (hhv. 4. og 5. plass med klubbrangering) og med 16 sekunder på Krokenmila 14. mai (hhv. 5. og 6. plass), og Jarle har således kneppet inn. Det var liten tvil om at Jarle skulle stikke av med seieren i dag da han tidlig fikk en luke. Begge satte personlig rekord og Thomas nådde akkurat målsetningen om under 40 på mila – med minste mulige margin!

Thomas K. Føre like etter målgang på 39:59. Foto: Stian Saur, Byavisa Tromsø

Begge trodde Erik Boye hadde skumle planer da ha la i vei med løpere som vanligvis leverer tider ned mot midten av 30-tallet, men som Erik selv skriver i bloggen sin gikk han på en skikkelig smell (les mer i Sølvrevens innlegg Løping og overmot). Vi berømmer Erik for å ta en sjanse i jakten på personlig rekord.

Sigurd Hadler-Olsen (6. plass på 1500 m og 7. plass på Krokenmila) løp inn som tredje beste for Northern Runners.

Her er resultatene for i alt 19 herrer for Northern Runners:

Plass Navn Eidemila 2011 Eidemila 2012
 1 (16) Jarle Pedersen NA 39:14
 2 (23) Thomas K. Føre 43:48 39:59
 3 (27) Sigurd Hadler-Olsen NA 40:36
 4 (41) Stein Erik Hansen 48:03 42:30
 5 (42) Ola Bratlie NA 42:36
 6 (46) Morgan Lillegård 44:24 43:22
 7 (47) Erik Boye NA 43:38
 8 (50) Robin M. Iversen NA 44:16
 9 (54) Kai Hugo Sørensen 45:20 45:12
10 (59) Rudi Steffensen NA 46:44
11 (65) Jon-Vidar Schneider NA 47:36
12 (68) Ulf Isaksen 49:20 48:37
13 (77) Terje Karlstad NA 52:21
14 (79) Håkon Dahlmo NA 53:07
15 (80) Fredrik Fredriksen NA 53:54
16 (83) Rune Ellingsen 53:46 56:40
17 (84) Nils Harald Moe NA 59:47
18 (86) Sigurd Leithe NA 1:02:44

Northern Runners hadde én deltaker på 3 km. Brynjar Jørstad leverte en solid 3000 m på 11:55. Her finner du alle resultater.

Bare tre uker igjen til den store festen Midnight Sun Marathon (fyll ut påmeldingsskjema) hvor Northern Runners stiller med tresifret antall deltakere!

Takk til Kai Hugo Sørensen for kvalitetssikring av resultater. Slenger meg i bilen for å rekke terrengløpet som starter om 45 minutter…

Løpefest,
Thomas K. Føre

Profilen: Catrine Emilie Trygstad

Publisert av
2

Northern Runners har gleden av å presentere løperprofiler som har gjort seg bemerket i vårt løpeglade nettverk. Catrine Emilie Trygstad (f. 1983) er en av stifterne av Northern Runners og styremedlem i foreningen. Hun påstår selv at hun er litt sjenert, men vi ser jo at hun elsker å møte nye folk. Hun sprer glede og energi, setter seg høye mål (noen ganger litt for høye ifølge henne selv).

Catrine Emilie Trygstad (t.v.) og Kristina Nymo debuterer for Northern Runners på Folkeparken 7 km i Tromsøkarusellen 23. mai 2011. Foto: Stian Saur

Catrine har i løpet av det første året i Northern Runners gjort store framskritt. Med en god porsjon stå på-vilje liker hun å utfordre seg selv og inspirere andre. Hun er slett ikke redd for å ta et ekstra drag på intervalltreningene.

Hvorfor løper du?
Jeg løper fordi det gir meg masse energi. Jeg har vært aktiv i barne- og ungdomsårene med håndball, men som voksen har jeg vært inaktiv. Løping har gitt meg et nytt perspektiv på det å være aktiv og den motivasjonen og fremgangen det gir. Det er en fantastisk treningsform som man kan utøve (nesten) uansett vær og vind. Det å løpe i dårlig vær er faktisk ekstra motiverende fordi det gir en enda bedre følelse når treningen er fullført. Hadde det ikke vært for løpingen, hadde jeg ikke fått særlig mye frisk luft.

Her løper Catrine sammen med noe av det beste Northern Runners har å by på. Intervalltrening 18. juli 2011. F.v.: Jørgen Jenssen, Catrine Emilie Trygstad, Kristian Ulriksen og Øyvind Sørensen. Foto: Stian Saur

Hvordan ser treningsåret ditt ut?
Jeg har såvidt vært aktiv i et år nå, så jeg kan si litt om hvordan dette året har gått. Jeg startet opp i fjor med å løpe på utfordring fra Stian Saur. Kristina Nymo og jeg hadde akkurat fått barn og trengte å komme oss i form igjen. Stian passet barna (les alle fire) og vi jogget. Utfordringen besto å løpe på under timen på Adidasmila under Midnight Sun Marathon 2011. Jeg klarte det akkurat og jeg fortsatte å løpe. Jeg trodde det skulle bli vanskelig å fortsette utover vinteren, men ved å sette seg mål til Mørketidsløpet fant jeg motivasjon til å fortsette. I tillegg har det hele tiden vært en fantastisk motivasjon å løpe sammen med Northern Runners. Nå er det satt et nytt mål til sommerens MSM. Jeg håper det blir litt mer trening enn de to ukentlige treningene jeg har nå. Jeg kan ikke leve foruten mandagsintervallene og torsdagsmila.

Catrine er Captain for Northern Runners Backtroopers på Tromsdalen Rundt-stafetten 25. april 2012. F.v.: Anna Aminoff, Catrine Emilie Trygstad, Nina Nymo, Kristina Nymo, May Liss Hårstad Wasmuth og Kirsten Rustad. Foto: Thomas K. Føre

Hva er ditt mål og hvorfor?
Mitt mål er å holde meg i form og holde de ekstra kiloene så langt vekk som mulig. Jeg setter meg hele tiden nye mål etter hvert som de gamle er nådd. Nå er mitt konkrete mål å løpe Adidasmila 30. juni 2012 på under 56 minutter. Hvorfor jeg setter meg mål? Jeg er et konkurransemenneske som klarer å fullføre prosjektene mine dersom jeg har mål å jobbe mot. Men når jeg løper konkurrerer jeg bare mot meg selv.

Hva motiverer deg?
Northern Runners!!! I tillegg til det å kjenne på forbedringer i kroppen. Det å løpe fortere uten å bli så sliten. Kjenne at buksene sitter litt løsere og ikke minst at tidene blir litt bedre. I tillegg er det litt motiverende å ikke lenger være sist. Ikke at det er noe dårlig å være sist. Noen må være det, men jeg føler at jeg har gjort min plikt med å være sist i hele 2011 :)

Hva er din beste løpeopplevelse?
Oi den var vanskelig. Jeg synes hele tiden jeg har nye «beste løpeopplevelser». Noen som kanskje bør nevnes er første gang jeg løp ei hel mil. Ellers syntes jeg det er herlig å løpe ute når det blåser og det er vått og utfordrende. De løpeturene setter mye dypere spor i meg enn de i godt vær og under «perfekte» forhold. Det er også fantastiske løpeopplevelser å løpe med så mange spennende mennesker og dele opplevelsene med dem.

Catrine både lever og løper under mottoet «Løp for livet ellers løper livet fra deg»! Vi setter stor pris på å ha henne med oss og ønsker henne mange gode løpeopplevelser i årene som kommer! Vi håper også Catrines historie kan motivere andre i baktroppen til videre innsats!

Gratulerer med dagen, Northern Runners!

Publisert av
1

I dag, 3. mai 2012, fyller Northern Runners 1 år. For ett år siden, nærmere bestemt kl 20:06, plantet den første løperen hælen i asfalten. Noen sekunder senere kunne man høre lyden av blytunge og stive mengdetreningssko. Tidenes kuleste løpernettverk var født!

Jogging ble byttet ut med løping!

Og på kun få dager ble tunge joggesko byttet ut med lettere løpesko og begrepene 4×4 og kompresjonstights fikk raskt forfotfeste i vokabularet. Nettverket vokste litt tilfeldig, i rykk og napp med begivenheter som Tromsøkarusellen og Midnight Sun Marathon. Første treningsøkt ble gjennomført 21. mai 2011 og var intet mindre enn 21,1 km i løypa til Håkøya halvmaraton. Røkte kjøttpølser var et hett tema, løperne delte en After Eight etter 8 km og turen ble selvsagt dokumentert med pulsklokker og iPhones. Første intervalløkt ble gjennomført 8. juni. På MSM et par uker senere deltok rundt 20 løpere for det gryende løpernettverket Northern Runners.

Første felles treningsøkt, Håkøya, 21. mai 2011. F.v. Thomas K. Føre, Ola Bratlie, Tore Lorentzen og Terje Håkstad. Foto: Stian Saur

Facebook-gruppe, nettsider og logo

Det hele startet med etableringen av en lukket Facebook-gruppe. Før startskuddet for MSM 2011 var Northern Runners på Twitter og klar med både nettsider og slagordet «Løpeglede i midnattsol og mørketid».

Northern Runners første tweet, 24. juni 2011

En knakende fin logo ble utviklet av en lokal designer. Logoen falt raskt i smak blant nettverkets medlemmer, og ble for alvor tatt i bruk på Mørketidsløpet 2012 på ryggen av knallfine refleksvester delsponset av «klubbens» første samarbeidspartner, Thon Hotel Tromsø.

Northern Runners og Thon Hotel Tromsø

Thomas K. Føre, Northern Runners, og Aid Schei Lillegård, Thon Hotel Tromsø, shaker hands før Mørketidsløpet 2012.

Klubb eller ikke klubb?

Spørsmålet om vi skulle stifte et idrettslag ble behørig drøftet i juni, men vi slo oss til ro med å være et uformelt og hyggelig nettverk og et lavterskeltilbud som supplement til de etablerte løpeklubbene. Navnet skjemmer som kjent ingen, men Northern Runners ville heller ikke blitt godkjent som navn på et idrettslag.

Identitetsskapende blogging og framløping

For mange av oss er «bloggingen» vel så viktig som «joggingen». Det er som regel stor aktivitet på Facebook i for- og etterkant av våre aktiviteter. Flere av de mest aktive løperne er også aktive bloggere til inspirasjon for alle andre. Den «sosiale» aktiviteten bidrar til å skape identiteten som kjennetegner Northern Runners: Åpen og inkluderende. Skal gjennom ulike aktiviteter inspirere og motivere til fysisk aktivitet samt deltakelse i løp og konkurranser. Det er slett ikke rart at begrepet framløping er et barn av Northern Runners-nettverket.

Nettverket vokser

Nettverket vokste jevnt og trutt i løpet av 2011. Etter Mørketidsløpet 2012, hvor Northern Runners vant prisen for største lag med 61 løpere, fikk nettverket en ny boost. Mange la merke til de flotte Northern Runners-vestene sponset av Thon Hotel Tromsø, og ville være med på leken. Dette medførte en stor økning i deltakelsen på våre populære intervalløkter på mandager. Det medførte også pågang fra flere samarbeidspartnere.

500 medlemmer ble passert 13. januar. Deretter passerte vi 550 medlemmer 1. februar, 600 27. februar, 650 4. april og 700 2. mai. En økning på ca. 50 per måned. Dette går ikke upåaktet hen i media. Første del av Klubbmesterskap 2012 ble også en suksess!

Undertegnede satte tidlig et mål for Northern Runners: 200 deltakere på MSM 2012! Så langt er ca. 60 påmeldt! Dersom vi blir 300, med store og små, løper både Kristian Ulriksen og undertegnede både mila og halvmaraton samme kveld. Det blir stas!

Klubb stiftet 22. april 2012

Så kom vi likevel dithen at det av praktiske grunner var naturlig å stifte en forening (ikke et idrettslag). Vi trengte et organisasjonsnummer og et kontonummer. Stiftelsesmøte ble avholdt 22. april 2012 og det første styret ble nedsatt.

Nå venter vi på kleskolleksjonen som er delsponset av våre nydelige samarbeidspartnere DNB, Thon Hotel Tromsø, Nordlys, HK Reklamebyrå og Playfish. Klærne er klare til Tromsøkarusellen!

Jubileumstrening og -fest

I dag er det jubileumstrening kl 20. Skulle gjerne vært med dere, men jeg er dessverre støkk i Nordland. Dere får legge inn et lettbeint drag kl 20:06, mens jeg drikker rødvin på Rica Hotel Narvik. Får ta det igjen på lørdagens jubileumsfest!

Skål for Northern Runners!

Koz og løpz,
Thomas K. Føre

Treningsplan uke 17-26/2012

Publisert av
9

Northern Runners har gjennomført treningsplan uke 7-16/2012 og løper rett inn i neste periode som varer til og med Midnight Sun Marathon lørdag 30. juni 2012. Vi vil så langt det er mulig forsøke å holde på de to etablerte treningstidspunktene mandager kl 20 og torsdager kl 20. Mandagsintervallene og torsdagsmila har trukket hhv. 30-40 og 5-20 deltakere i foregående periode, og det er vi veldig tilfredse med.

Vi deltar i Tromsøkarusellen

Vi prioriterer imidlertid deltakelse på Tromsøkarusellen, og derfor vil noen mandager bli erstattet med konkurranser. Intensiteten vil være vel så høy, så vi frykter ikke formsvikt. Vi oppfordrer flest mulig til å delta. Alle løp i Tromsøkarusellen finner du i vårt årshjul 2012. To av løpene inngår i Northern Runners Klubbmesterskap 2012. Du finner også andre konkurranser med planlagt deltakelse fra Northern Runners i årshjulet.

Vi trener mot MSM

Vi legger opp til følgende treningsplan (med forbehold om endringer, sist endret 25.04.12 kl 22:50):

Uke Man Tirs Ons Tors Fre Lør Søn
17: 23.04.-29.04.12 NR: Fartslek TUIL: Tromsdalen Rundt-stafetten NR: Torsdagsmila
TL: Testløp 10 km		 Sentrumsløpet, Oslo
NR: Rolig langtur (12-25 km)		 NR: 4/5×4 motbakke-intervall (makspuls)
18: 30.04.-06.05.12 Intervall-trening fremsk. til søndag pga. Ulfstindmila Ulfstindmila (8,6 km) NR: Jubileums-trening NR: Rolig langtur (12-25 km)
NRSC: Jubileumsfest
19: 07.05.-13.05.12 NR: 30-15 intervall NR: Rolig tur (6-12 km) NR: Torsdagsmila (8 km progr.) Holmenkoll-stafetten/
NR: Rolig langtur (12-25 km)
20: 14.05.-20.05.12 TK: Krokenmila (5/10 km) NR: 2 x 1200, 800, 600, 400 m intervall 17. mai NR: Rolig langtur (12-25 km)
21: 21.05.-27.05.12 TK: Folkeparken (7 km) NR: 8/10×2 intervall NR: Rest.-økt (5-10 km) NR: Rolig langtur (12-25 km)
22: 28.05.-03.06.12 TK: Breivikahallen (5,1 km) NR: 30-15 intervall NR: 3 x 3000 m intervall – utgår Lyngen halvmaraton (4/10/21,1km)
23: 04.06.-10.06.12 KM 2012 | 2 av 3:
TK: Prestv. (2, 3, 4 r.)		 NR: Rolig tur (5-8 km) TL: Eideløpet (3/10 km) TL: Eide-terreng (8 km)
24: 11.06.-17.06.12 NR: 8×2 intervall TK: Folkeparken (7km) NR: 3-5×1,44 km terrengintervall NR: Rolig langtur terreng (10-20 km)
25: 18.06.-24.06.12 TK: Tromsøhall-Sør (ca 5 km) NR: Bootcamp med fartslek NR: Restitusjonsøkt (5-10 km)
26: 25.06.-01.07.12 TK: Valhall 3000 m NR: Valgfri (5-8 km) MSM 2012

Oppmøtested vil variere som før. Vi forsøker å fordele øktene på fastlandet, Tromsøya og Kvaløya. Meld deg på de enkelte treningsøkter i vår Facebook-gruppe etter hvert som som de dukker opp der. Pga. tett program med mange konkurranser og forsøk på å toppe formen til MSM, setter vi opp del 2 av klubbmesterskapet i Tromsøkarusellens løp rundt Prestvannet 4. juni. Her er det trolig valgfritt med 2, 3 eller 4 runder, så her kan vi kåre mange vinnere :)

Du må ikke tro at det blir treningsfri i juli! Neste periode starter opp 2. juli og da sper vi på med flere terrengøkter og syrlige motbakkeøkter etter ønske fra motbakkeentusiastene i Northern Runners, herunder økter i Lensmannsveien, opp til Fjellstua og kanskje en Ti på topp-utflukt eller to?

Vi løpes!

Mvh.
Thomas K. Føre

NR avd. Fredrikstad debuterer!

Publisert av
1

Pål-Helge "Tøffen" Nilssen leverer 5 km på 21:20 - i vårvær, i Fredrikstad, i TIL-drakt med Northern Runners-vest utenpå! Foto: Ann-Christin Folmer, Kondis.no

Pål-Helge «Tøffen» Nilssen, Tromsøværing bosatt i Fredrikstad, debuterte lørdag 24. mars 2012 for Northern Runners. Vi gratulerer!

I flott sommervær – ja, du leste riktig – dundret han gjennom Fredrikstadløpets 5 km på tiden 21:20, drøyt 6 minutter bak vinneren. Men så løp ikke vinneren i TIL-drakt med Northern Runners-vest over! Unge Nilssen gikk definitivt seirende ut dagen etter da TIL slo FFK 1-0 i seriestarten på Alfheim!

400 løpere fullførte én av de fire distansene, hvorav rundt halvparten på halvmaraton. 10 km var merkelig nok ikke blant distansene. Se for øvrig resultater fra løpet på Kondis.no.

Pål-Helge har løpt siden nyttårsaften 2009/2010 og er blitt en meget habil løper. Han har bl.a. løpt maraton på 3:33 og halvmaraton på 1:32. Han har ikke meldt seg på MSM 2012 ennå, men vi regner med at han stiller sammen med et par-tre hundre andre Northern Runners der.

Lykke til med oppkjøringen alle sammen!

 

300 for Northern Runners!

Publisert av
1

I dag sendes plakat og brosjyre for Midnight Sun Marathon 2012 til trykking. Ekstra hyggelig er det at Kristian Ulriksen, Northern Runners, pryder forsiden. Her løper han inn til en tid på under 3 timer på fjorårets MSM. Intet mindre enn fantastisk!

Kristian Ulriksen løper maraton på under 3 timer på MSM 2011. I år løper han for Northern Runners!

I år har Kristian satt seg som mål å vinne mila! Og Northern Runners har satt seg som mål å vinne prisen «Største lag» (som på Mørketidsløpet 2012). Vi går for minst 200 løpere. Hvis vi blir 300, løper undertegnede både mila og halvmaraton samme kveld!

Meld deg på nå – for Northern Runners – før arrangementet blir fulltegnet!

Løpeglede!

Thomas :)