Stikkordarkiv: mørketidsløpet

Northern Runners i 100 på MSM

Publisert av
3

Northern Runners var i 100 og vel så det på årets Midnight Sun Marathon (MSM). 111 løpere fullførte det som virkelig ble en løpefest! Noen deltok på flere øvelser. I tillegg deltok flere unge og lovende Northern Runners i barneløpet. I dette innlegget oppsummerer vi resultatene for våre løpere. Se også Elisabeth Eriksens oppsummering og Kirsten Kortebeins fotoreportasje i Runner’s World.

Et bilde av Northern Runners ble vist i Runners’ World sin bildekarusell fra Midnight Sun Marathon 2012. Takket være vår gode ivaretakelse av fotograf Kirsten Kortebein. Kilde: Runner’s World

I tillegg til våre to unge herrer på maraton, Erik Boye og Terje Håkstad, imponerte også Stian Saur med deltakelse i fire løp samme dag og nesten en helmaraton totalt:

Fire løp – 36 km. iTromsø, 02.07.12

Her følger resultatene:

Maraton, herrer

Rank Navn Bruttotid Tempo
264 Erik Boye 04:17:39 6:06
325 Terje Håkstad 04:36:55 6:34

Halvmaraton, damer

Rank Navn Bruttotid Nettotid Tempo
17 Elise Schneider 01:37:38 01:37:34 4:37
48 Linda Aune-Lundberg 01:49:13 01:49:05 5:10
87 Randi Børresen 01:54:21 01:53:41 5:23
125 Gerd Nilsen 01:59:04 01:58:52 5:38
182 Cecilie Sundquist 02:08:15 02:08:02 6:04
220 Anna Aminoff 02:16:05 02:15:28 6:25
247 Kine Moxness Sandnes 02:21:47 02:20:57 6:41
260 Susann Skagseth 02:25:34 02:25:23 6:53

Halvmaraton, herrer

Rank Navn Bruttotid Nettotid Tempo
32 Mathias Karlsen Hauglid 01:27:10 01:27:04 4:08
42 Kjell Conradsen 01:30:49 01:30:40 4:18
115 Thomas K. Føre 01:42:25 01:42:22 4:51
203 Rune Knutsen 01:52:03 01:51:57 5:18
246 Martin Skedsmo 01:57:58 01:57:50 5:35
315 Fredrik Fredriksen 02:08:40 02:08:24 6:05
379 Stian Saur 02:36:56 02:36:30 7:25

10 km, damer

Rank Navn Bruttotid Nettotid Tempo
13 Torill Ottesen 00:42:40 00:42:29  4:15
25 Gunn Norvik 00:44:50 00:44:35  4:28
27 Charlotte Lindquister 00:45:03 00:44:49  4:29
31 Margrete Mjølhus Kleiven 00:45:34 00:45:25  4:32
44 Kari How 00:47:22 00:47:14  4:43
51 Ingrid Kristine Pettersen 00:48:16 00:47:02  4:42
67 Katrine Kvanli 00:49:17 00:49:06  4:55
81 Marja Blind 00:50:27 00:49:38  4:58
87 Cecilie Andreassen 00:50:57 00:50:48  5:05
89 Marit Olli Helgesen 00:51:02 00:50:53  5:05
93 Trine Karlsen 00:51:11 00:51:01  5:06
112 Catrine Emilie Trygstad 00:52:02 00:50:38  5:04
119 Anita Nilssen 00:52:27 00:52:22  5:14
126 Gunn Larsen 00:52:48 00:52:08  5:13
156 Line Margrete Sørum 00:54:05 00:53:54  5:23
157 Yngvild Arnesen 00:54:10 00:53:42  5:22
163 Benedikte Rørvik Nilsen 00:54:16 00:54:04  5:24
173 Elin Lian Losvik 00:54:41 00:54:15  5:26
182 Nina Nymo 00:54:57 00:54:20  5:26
196 Kristin Martinsen 00:55:39 00:54:37  5:28
201 Kirsten Rustad 00:55:47 00:54:43  5:28
215 Mari Sæthre 00:56:08 00:55:49  5:35
229 Kristin Kanstad 00:56:33 00:56:13  5:37
231 Ada Steen 00:56:39 00:55:33  5:33
237 Solveig Lundin 00:56:43 00:55:31  5:33
253 Ingbjørg Moe 00:57:20 00:57:13  5:43
255 Kristina Nymo 00:57:27 00:56:50  5:41
258 Maria Nilsen 00:57:38 00:57:22  5:44
265 Birgitte Forsaa Åbotsvik 00:58:00 00:56:54  5:41
273 Trude Nilsen 00:58:10 00:56:51  5:41
272 Unni Pedersen 00:58:10 00:56:51  5:41
293 Merete Andersen 00:58:45 00:57:44  5:46
299 Linda Pedersen Vik 00:58:53 00:57:46  5:47
316 Kine Workinn Isaksen 00:59:15 00:59:04  5:54
320 Elise Mjølhus Kleiven 00:59:22 00:58:13  5:49
342 Eliana Lakis 01:00:01 00:59:44  5:58
357 Jenssen Line Yttervik 01:00:48 01:00:40  6:04
372 Marianne Mikkelsen 01:01:13 00:59:42  5:58
375 Ellen Mai Thomassen 01:01:25 01:00:12  6:01
381 Nina Olsen 01:01:50 01:00:51  6:05
398 Anne Andreassen 01:02:47 –  6:17 *
423 Lise Berg 01:04:01 01:02:50  6:17
438 Elisabeth Eriksen 01:04:58 01:03:23  6:20
448 May Liss H. Wasmuth 01:05:49 01:04:31  6:27
466 Gunnhild Drevland 01:07:12 01:05:44  6:34
468 Lise Kværnstuen Pedersen 01:07:15 01:07:05  6:43

10 km, herrer

Rank Navn Bruttotid Nettotid Tempo
9 Kristian Ulriksen 00:34:58 00:34:57  3:30
46 Kent Øvre 00:38:51 00:38:48  3:53
50 Anders Nergaard 00:38:59 00:38:51  3:53
62 Jarle Pedersen 00:39:50 00:39:43  3:58
63 Oddgeir Sølvfæstersen 00:39:50 00:39:42  3:58
65 Thomas K. Føre 00:39:51 00:39:43  3:58
107 Øyvind Sørensen 00:42:25 00:42:15  4:14
113 Kent Raymond Johansen 00:42:39 00:42:31  4:15
133 Gard Bjørklund 00:43:19 00:43:11  4:19
139 Dag Erik Lindquister 00:43:27 –  4:21 *
142 Gjermund Rein Gustavsen 00:43:32 00:43:21  4:20
154 Stein Conradsen 00:43:43 00:43:33  4:21
158 Ola Bratlie 00:44:05 00:43:17  4:20
163 Hans Roar Johansen 00:44:16 00:44:07  4:25
172 Kai Hugo Sørensen 00:44:40 –  4:28 *
196 Vidar Hanssen 00:45:21 00:44:26  4:27
203 Stian Saur 00:45:47 00:45:25  4:32
205 Ole Kristensen 00:45:59 00:45:16  4:32
210 Mats Rødum 00:46:06 00:45:36  4:34
247 Jon-Vidar Schneider 00:47:26 00:46:19  4:38
252 Vidar Vorland 00:47:38 00:47:17  4:44
276 Jørn Lund 00:48:20 –  4:50 *
285 Roy-Morten Østerbøl 00:48:46 00:48:42  4:52
308 Ulf Isaksen 00:49:29 00:48:34  4:51
311 Håkon Dahlmo 00:49:32 00:49:26  4:57
318 Nils Moe 00:49:41 00:49:35  4:58
319 Sjur Schjelderup Hermansen 00:49:42 00:49:16  4:56
360 Erik Widerøe 00:51:08 00:50:08  5:01
362 Stein Erik Hansen 00:51:09 00:50:58  5:06
363 Bjørn Viggo Ottem 00:51:10 00:50:00  5:00
364 Terje Karlsen 00:51:12 00:50:05  5:00
374 Vidar Sørensen 00:51:45 00:50:55  5:06
391 Bernt Birger Ottem 00:52:21 00:51:13  5:07
405 Terje Karlstad 00:52:46 00:51:51  5:11
416 Rune Ellingsen 00:53:10 00:53:00  5:18
497 Jan-Ove Rognmo 00:56:19 00:54:50  5:29
526 Sigurd Leithe 00:58:17 00:56:40  5:40
536 Frank Lindrupsen 00:59:17 00:57:40  5:46
544 Nils Harald Moe 00:59:45 00:58:29  5:51
581 Øystein Berg-Sletteng 01:03:47 01:02:19  6:14

Minimaraton, damer

Rank Navn Bruttotid Nettotid
86 Beatrice Widerøe 00:25:38 00:25:18
175 Ingrid Nymo 00:31:45 00:31:13

Minimaraton, herrer

Rank Navn Bruttotid Nettotid
8 Pål-Helge Nilssen 00:16:34 00:16:31
111 Emil Nilssen 00:25:29 00:25:21
112 Aksel Hald 00:25:35 00:25:22
124 Jarle Nilssen 00:26:23 00:26:16
171 Stian Saur 00:31:46 00:31:14
209 Chris-Arne Olsen 00:59:01 00:58:24

Vi takker igjen Kai Hugo Sørensen for glimrende resultatservice og ser frem mot Mørketidsløpet 5. januar 2013!

Løpefeber!
Thomas K. Føre

Krokenmila revisited

Publisert av
11

Krokenmila åpnet vårsesongen og Northern Runners leverte gode prestasjoner 14. mai (her kan du se løpernes resultater fra de tre foregående milløpene i Kroken). 55 løpere deltok for Northern Runners på åpningen av Tromsøkarusellen. Drøye tre måneder senere, 20. august, deltok 52 Northern Runners av totalt ca 200 løpere. De blåkledte løperne gjorde seg bemerket og spredte seg som seg hør og bør pent utover hele resultatlisten, fra øverst til nederst!

Høstens utgave av Krokenmila er det siste milløpet som arrangeres i Tromsø (litt kjipt, egentlig), og det er duket for høytidsstemning i Northern Runners – Vi er høy, vi tenker tid, det er #goodtimes #framløping og #løpegledings – og på høy tid å levere årsbeste :) Drøye tre måneder etter forrige løp i samme løype, har mange som mål å sette ny personlig 10 km-rekord på Krokenmila, mens noen av våre nybegynnere har som mål å fullføre!

Gladhistorie 1

NR-toget foran skjema til 42 minutter. Fra venstre Jarle Pedersen, Thomas K. Føre, Øyvind Sørensen. Lars Kristian Linløkken bak Thomas. Gard Bjørklund helt til høyre. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb

En morsom liten historie det kan være verdt å dele var Øyvind Sørensens forsøk på å sette personlig rekord på mila. Han løp Adidas-mila under MSM 2012 på 42:15. Målet for Krokenmila var under 42 minutter. Med drahjelp fra harene Jarle Pedersen og undertegnede, som begge har løpt to ganger hver under 40 i år (Eidemila og Adidas-mila) og som led av fluktholdning for anledningen, ble det et kontrollert løp i jevn fart, med ca 20:30 ved vending og 40:58 på Øyvind i mål, med Jarle og Thomas like bak. Endelig et løp med negativ/nøytral splitt. Vi var alle svært fornøyde med løpet. Det gikk som en lek til vending og helt til 7-8 km. Det ble tungt mot slutten, men undertegnede holdt farten den siste kilometeren og Jarle pisket som bare det side om side med Øyvind. Det var framløping av beste Northern Runners-merke. Vi øynet muligheten til å passere noen løpere mot mål og det ga ekstra motivasjon til den seige innspurten på løypa. Vi hadde lenge med oss Lars Kristian Linløkken. Han måtte gi seg etter rundt 7-8 km, men var ikke langt bak i mål. Neste gang er han med når toget går!

Gladhistorie 2

En veldig tilfreds May Liss H. Wasmuth kom «endelig» (etter eget utsagn) under timen på mila. Hun har jo ikke holdt på så lenge :) Foto: Thomas K. Føre

En annen morsom liten historie det er verdt å nevne er den heroiske innsatsen til May Liss Hårstad Wasmuth. Hun kom som et friskt pust inn i baktroppen i vinter – etter å ha blitt overbevist om at det er mulig å løpe også når det er mørkt og kaldt. Målet har vært klart og entydig: Mila under timen. Det gikk ikke på Eidemila hvor hun tok seg helt ut med tiden 1:00:59. Det gikk heller ikke på Adidas-mila, men da valgte hun å ta del i folkefesten. Men så gikk det med god margin på Krokenmila. May Liss gikk over målstreken med et jubelbrøl. Og tida: 58:57. Mila under timen med god margin! Vi jubler også, men spør oss samtidig: Er May Liss på vei ut av baktroppen? I så fall trenger baktroppen påfyll av enda flere ambassadører som byr på seg selv!

Skal vi si under 55 minutter til sommeren?

Flere glade historier

Det var mange flere glade historier å høre og mange blide Northern Runners å se i målområdet. Mange av historiene har vi allerede delt i Facebook-gruppen vår. Del gjerne flere!

Resultater

Det er mange imponerende resultater i både for- og baktropp. Her er resultatene for våre løpere produsert av Kai Hugo Sørensens Resultatservice AS. Damene først:

NR NAVN 14.05.12 20.08.12 DIFF.
1 Elise Marie Schneider 46:08 44:20 – 1:48
2 Guro Skjeggerud 50:07 44:26 – 5:41
3 Maja Wilhelmsen 47:07 46:01 – 1:06
4 Kristin Benjaminsen Borch – 48:23
5 Reidun Klykken Lie 51:34 49:17 – 2:17
6 Marianne Riise 49:47 49:46 – 0:01
7 Margrete Mjølhus Kleiven 46:25 50:04 + 3:39
8 Ingebjørg Moe – 57:06
9 Merete Andersen – 57:12
10 Birgitte Forsaa Åbotsvik 58:45 57:44 – 1:01
11 Nina Nymo 56:25 58:44 + 2:19
12 Linda Pedersen Vik 58:30 58:48 + 0:18
13 May Liss H. Wasmuth – 58:57
14 Liv-Inger Resvoll – 59:09
15 Anne Andreassen 1:01:05
Ingrid Hovda Lien 37:06* 34:49* – 2:17 (5 km)

Over til herrene:

Nr Navn 14.05.12 20.08.12 DiFF.
1 Kristian Ulriksen 35:59 34:23 – 1:36
2 Sigurd Pedersen – 35:23
3 Anders Nergaard 38:47 38:35 – 0:12
4 Jan Harald Solberg 44:19 40:46 – 3:33
5 Øyvind Sørensen 42:26 40:58 – 1:28
6 Thomas K. Føre 40:35 40:59 + 0:24
= Jarle Pedersen 40:51 40:59 + 0:08
8 Lars Kristian Linløkken – 41:50
9 Gard Bjørklund – 41:57
10 Øystein Barth-Heyerdahl – 41:59
11 Erik Boye 43:13 42:17 – 0:56
12 Robin M. Iversen 46:04 42:38 – 3:26
13 Kai Hugo Sørensen 46:59 42:41 – 4:18
= Kristian Figenschau – 42:41
15 Håkon Moen Stokvold – 44:02
16 Hans Roar Johansen – 44:18
17 Kristian Fredheim – 44:42
18 Terje Håkstad 45:55 44:44 – 1:11
19 Vidar Hanssen 46:05 44:49 – 1:16
20 Lars Kvenshagen Gimse – 45:21
21 Dag Erik Lindquister 45:02 45:27 + 0:25
22 Jon-Vidar Schneider 48:12 45:48 – 2:24
23 Ulf Isaksen 49:45 48:12 – 1:33
24 Martin Skedsmo – 48:22
25 Roy-Morten Østerbøl – 48:26
26 Fredrik Pedersen – 49:22
27 Rune Knutsen – 49:34
28 Nils Johann Moe 50:02 51:50 + 1:48
29 Vidar Vorland – 52:37
30 Rune Ellingsen 56:24 53:55 – 2:29
31 Jørn Resvoll – 54:02
32 Stian Saur 46:06 54:44 + 8:38
= Andreas Myrvoll – 54:44
34 Nils Harald Moe 1:01:00 1:02:13 + 1:13
35 Fredrik Fredriksen 56:23 1:04:01 + 7:38
Terje Karlsen Fullført Fullført

Sette nye mål

Neste milløp i Tromsø er Troms Kraft-mila under Mørketidsløpet. Noen velger kanskje å ta steget opp til Polar Night Halfmarathon? For å legge litt press på deg selv, sett deg et mål og meld deg på allerede nå! Og pass på å dele med oss andre når du har gjort det :)

We love Krokenmila <3
Thomas K. Føre

Pallplass på Jentebølgen

Publisert av
2

Guro Skjeggerud. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners.

Guro Skjeggerud, Northern Runners, løp inn til 3. plass med tiden 23:35 på SPAR Jentebølgen, halvannet minutt etter vinneren Runa Blix, Tromsø Skiskytterlag, som løp inn til 22:04. Vi gratulerer begge to!

Tøff løype

Løpet arrangeres over store deler av landet i mai og juni, og i går var det Tromsø sin tur. Over 90 deltakere løp den drøyt 4,9 km lange traseen som ifølge arrangementets omstreifende speaker er den tøffeste løypa så langt i «touren».

Traseen gikk nordover fra Fløyahallen via skibrua til Trykkbassenget og deretter tilbake nedenfor Rundvannet og Langvannet. – Løypa er flott, forteller Guro.

Her kan du se traseen:

SPAR Jentebølgen Tromsø: Flott løype på nesten 5 km.

– Det var dessuten godt løpevær og topp stemning, forteller Guro.

Se også artikkelen Dette er byens sprekeste jenter og bildekarusellen Strålende jentebølge (iTromsø).

Uforløst potensial

Fløya er arrangør i Tromsø i perioden 2012-2014. Potensialet for langt flere deltakere er uforløst. Men Fløya vil være enda bedre forberedt til neste år. Northern Runners, som bl.a. stilte med Susann Skagseth, Katrine Kvanli og Benedikte Rørvik Nilsen, har alene potensial til å stille med 100 deltakere neste år!

Det uformelle og hyggelige løpenettverket Northern Runners har faktisk stilt med flere damer enn herrer på bl.a. Mørketidsløpet, Eidemila, Eideterreng og Klubbmesterskapet del 2 så langt i år.

Nysgjerrig på Northern Runners? Se vår rekrutteringsvideo eller sjekk ut Facebook-gruppa vår. Du kan også være med å løpe for Northern Runners på Midnight Sun Marathon om du ønsker det :)

Løpehilsen,
Thomas K. Føre

Profilen: Catrine Emilie Trygstad

Publisert av
2

Northern Runners har gleden av å presentere løperprofiler som har gjort seg bemerket i vårt løpeglade nettverk. Catrine Emilie Trygstad (f. 1983) er en av stifterne av Northern Runners og styremedlem i foreningen. Hun påstår selv at hun er litt sjenert, men vi ser jo at hun elsker å møte nye folk. Hun sprer glede og energi, setter seg høye mål (noen ganger litt for høye ifølge henne selv).

Catrine Emilie Trygstad (t.v.) og Kristina Nymo debuterer for Northern Runners på Folkeparken 7 km i Tromsøkarusellen 23. mai 2011. Foto: Stian Saur

Catrine har i løpet av det første året i Northern Runners gjort store framskritt. Med en god porsjon stå på-vilje liker hun å utfordre seg selv og inspirere andre. Hun er slett ikke redd for å ta et ekstra drag på intervalltreningene.

Hvorfor løper du?
Jeg løper fordi det gir meg masse energi. Jeg har vært aktiv i barne- og ungdomsårene med håndball, men som voksen har jeg vært inaktiv. Løping har gitt meg et nytt perspektiv på det å være aktiv og den motivasjonen og fremgangen det gir. Det er en fantastisk treningsform som man kan utøve (nesten) uansett vær og vind. Det å løpe i dårlig vær er faktisk ekstra motiverende fordi det gir en enda bedre følelse når treningen er fullført. Hadde det ikke vært for løpingen, hadde jeg ikke fått særlig mye frisk luft.

Her løper Catrine sammen med noe av det beste Northern Runners har å by på. Intervalltrening 18. juli 2011. F.v.: Jørgen Jenssen, Catrine Emilie Trygstad, Kristian Ulriksen og Øyvind Sørensen. Foto: Stian Saur

Hvordan ser treningsåret ditt ut?
Jeg har såvidt vært aktiv i et år nå, så jeg kan si litt om hvordan dette året har gått. Jeg startet opp i fjor med å løpe på utfordring fra Stian Saur. Kristina Nymo og jeg hadde akkurat fått barn og trengte å komme oss i form igjen. Stian passet barna (les alle fire) og vi jogget. Utfordringen besto å løpe på under timen på Adidasmila under Midnight Sun Marathon 2011. Jeg klarte det akkurat og jeg fortsatte å løpe. Jeg trodde det skulle bli vanskelig å fortsette utover vinteren, men ved å sette seg mål til Mørketidsløpet fant jeg motivasjon til å fortsette. I tillegg har det hele tiden vært en fantastisk motivasjon å løpe sammen med Northern Runners. Nå er det satt et nytt mål til sommerens MSM. Jeg håper det blir litt mer trening enn de to ukentlige treningene jeg har nå. Jeg kan ikke leve foruten mandagsintervallene og torsdagsmila.

Catrine er Captain for Northern Runners Backtroopers på Tromsdalen Rundt-stafetten 25. april 2012. F.v.: Anna Aminoff, Catrine Emilie Trygstad, Nina Nymo, Kristina Nymo, May Liss Hårstad Wasmuth og Kirsten Rustad. Foto: Thomas K. Føre

Hva er ditt mål og hvorfor?
Mitt mål er å holde meg i form og holde de ekstra kiloene så langt vekk som mulig. Jeg setter meg hele tiden nye mål etter hvert som de gamle er nådd. Nå er mitt konkrete mål å løpe Adidasmila 30. juni 2012 på under 56 minutter. Hvorfor jeg setter meg mål? Jeg er et konkurransemenneske som klarer å fullføre prosjektene mine dersom jeg har mål å jobbe mot. Men når jeg løper konkurrerer jeg bare mot meg selv.

Hva motiverer deg?
Northern Runners!!! I tillegg til det å kjenne på forbedringer i kroppen. Det å løpe fortere uten å bli så sliten. Kjenne at buksene sitter litt løsere og ikke minst at tidene blir litt bedre. I tillegg er det litt motiverende å ikke lenger være sist. Ikke at det er noe dårlig å være sist. Noen må være det, men jeg føler at jeg har gjort min plikt med å være sist i hele 2011 :)

Hva er din beste løpeopplevelse?
Oi den var vanskelig. Jeg synes hele tiden jeg har nye «beste løpeopplevelser». Noen som kanskje bør nevnes er første gang jeg løp ei hel mil. Ellers syntes jeg det er herlig å løpe ute når det blåser og det er vått og utfordrende. De løpeturene setter mye dypere spor i meg enn de i godt vær og under «perfekte» forhold. Det er også fantastiske løpeopplevelser å løpe med så mange spennende mennesker og dele opplevelsene med dem.

Catrine både lever og løper under mottoet «Løp for livet ellers løper livet fra deg»! Vi setter stor pris på å ha henne med oss og ønsker henne mange gode løpeopplevelser i årene som kommer! Vi håper også Catrines historie kan motivere andre i baktroppen til videre innsats!

Gratulerer med dagen, Northern Runners!

Publisert av
1

I dag, 3. mai 2012, fyller Northern Runners 1 år. For ett år siden, nærmere bestemt kl 20:06, plantet den første løperen hælen i asfalten. Noen sekunder senere kunne man høre lyden av blytunge og stive mengdetreningssko. Tidenes kuleste løpernettverk var født!

Jogging ble byttet ut med løping!

Og på kun få dager ble tunge joggesko byttet ut med lettere løpesko og begrepene 4×4 og kompresjonstights fikk raskt forfotfeste i vokabularet. Nettverket vokste litt tilfeldig, i rykk og napp med begivenheter som Tromsøkarusellen og Midnight Sun Marathon. Første treningsøkt ble gjennomført 21. mai 2011 og var intet mindre enn 21,1 km i løypa til Håkøya halvmaraton. Røkte kjøttpølser var et hett tema, løperne delte en After Eight etter 8 km og turen ble selvsagt dokumentert med pulsklokker og iPhones. Første intervalløkt ble gjennomført 8. juni. På MSM et par uker senere deltok rundt 20 løpere for det gryende løpernettverket Northern Runners.

Første felles treningsøkt, Håkøya, 21. mai 2011. F.v. Thomas K. Føre, Ola Bratlie, Tore Lorentzen og Terje Håkstad. Foto: Stian Saur

Facebook-gruppe, nettsider og logo

Det hele startet med etableringen av en lukket Facebook-gruppe. Før startskuddet for MSM 2011 var Northern Runners på Twitter og klar med både nettsider og slagordet «Løpeglede i midnattsol og mørketid».

Northern Runners første tweet, 24. juni 2011

En knakende fin logo ble utviklet av en lokal designer. Logoen falt raskt i smak blant nettverkets medlemmer, og ble for alvor tatt i bruk på Mørketidsløpet 2012 på ryggen av knallfine refleksvester delsponset av «klubbens» første samarbeidspartner, Thon Hotel Tromsø.

Northern Runners og Thon Hotel Tromsø

Thomas K. Føre, Northern Runners, og Aid Schei Lillegård, Thon Hotel Tromsø, shaker hands før Mørketidsløpet 2012.

Klubb eller ikke klubb?

Spørsmålet om vi skulle stifte et idrettslag ble behørig drøftet i juni, men vi slo oss til ro med å være et uformelt og hyggelig nettverk og et lavterskeltilbud som supplement til de etablerte løpeklubbene. Navnet skjemmer som kjent ingen, men Northern Runners ville heller ikke blitt godkjent som navn på et idrettslag.

Identitetsskapende blogging og framløping

For mange av oss er «bloggingen» vel så viktig som «joggingen». Det er som regel stor aktivitet på Facebook i for- og etterkant av våre aktiviteter. Flere av de mest aktive løperne er også aktive bloggere til inspirasjon for alle andre. Den «sosiale» aktiviteten bidrar til å skape identiteten som kjennetegner Northern Runners: Åpen og inkluderende. Skal gjennom ulike aktiviteter inspirere og motivere til fysisk aktivitet samt deltakelse i løp og konkurranser. Det er slett ikke rart at begrepet framløping er et barn av Northern Runners-nettverket.

Nettverket vokser

Nettverket vokste jevnt og trutt i løpet av 2011. Etter Mørketidsløpet 2012, hvor Northern Runners vant prisen for største lag med 61 løpere, fikk nettverket en ny boost. Mange la merke til de flotte Northern Runners-vestene sponset av Thon Hotel Tromsø, og ville være med på leken. Dette medførte en stor økning i deltakelsen på våre populære intervalløkter på mandager. Det medførte også pågang fra flere samarbeidspartnere.

500 medlemmer ble passert 13. januar. Deretter passerte vi 550 medlemmer 1. februar, 600 27. februar, 650 4. april og 700 2. mai. En økning på ca. 50 per måned. Dette går ikke upåaktet hen i media. Første del av Klubbmesterskap 2012 ble også en suksess!

Undertegnede satte tidlig et mål for Northern Runners: 200 deltakere på MSM 2012! Så langt er ca. 60 påmeldt! Dersom vi blir 300, med store og små, løper både Kristian Ulriksen og undertegnede både mila og halvmaraton samme kveld. Det blir stas!

Klubb stiftet 22. april 2012

Så kom vi likevel dithen at det av praktiske grunner var naturlig å stifte en forening (ikke et idrettslag). Vi trengte et organisasjonsnummer og et kontonummer. Stiftelsesmøte ble avholdt 22. april 2012 og det første styret ble nedsatt.

Nå venter vi på kleskolleksjonen som er delsponset av våre nydelige samarbeidspartnere DNB, Thon Hotel Tromsø, Nordlys, HK Reklamebyrå og Playfish. Klærne er klare til Tromsøkarusellen!

Jubileumstrening og -fest

I dag er det jubileumstrening kl 20. Skulle gjerne vært med dere, men jeg er dessverre støkk i Nordland. Dere får legge inn et lettbeint drag kl 20:06, mens jeg drikker rødvin på Rica Hotel Narvik. Får ta det igjen på lørdagens jubileumsfest!

Skål for Northern Runners!

Koz og løpz,
Thomas K. Føre

Analyse av Mørketidsløpet

Publisert av
Svar

Ved publisering av resultatlistene for Mørketidsløpet (se Northern Runners offisielle resultatlister), oppdaget undertegnede noen feil som raskt ble rettet opp av arrangøren. Northern Runners deltok med i alt 61 løpere, hvorav 31 kvinner og 30 menn, og ble største lag.

Flere Northern Runners

Følgende Northern Runners tilkom i ettertid:

Halvmaraton damer:

RANGERING STARTNR. NAVN NETTOTID MERKNADER
22 1667 Guri Husom Vonen 1:51:10  Feilreg.

Halvmaraton herrer:

RANGERING STARTNR. NAVN NETTOTID MERKNADER
54 1668 Sigurd Hadler-Olsen 1:37:50 Feilreg.

Dette fikk bare mindre konsekvenser for gjennomsnittstidene på halvmaraton:

  • Damer: 1:53:05, ned 23 sekunder fra 1:53:28
  • Herrer: 1:35:58, opp 23 sekunder fra 1:35:35

Det fikk imidlertid ingen konsekvenser for den interne premieringen. Det blir spennende å se om vi slår gjennomsnittstidene på Mørketidsløpet 2013!

I tillegg løp Runar Cornels-Bogen (også han feilregistrert) Mørketidstrimmen uten tid for Northern Runners. Neste gang løper du på tid, Northern Runar :)

Formutvikling fra Krokenmila

På Krokenmila 05.09.11, 13. av 15 løp i Tromsøkarusellen 2011, var det mange Northern Runners som noterte sesongbeste og personlige rekorder. Her følger en liten sammenligning av tider for dem som både deltok på Krokenmila og Troms Kraft-mila under Mørketidsløpet fire måneder senere:

Navn Krokenmila Troms Kraft-Mila AVVIK MERKNADER
Anders Nergaard 40:38 42:33 + 1:55  Godkjent!
Jørgen Jenssen 42:05 45:53 + 3:48
Kai Hugo Sørensen 43:07 52:37 + 9:30
Øyvind Sørensen 45:09 48:33 + 3:24
Gard Bjørklund 53:55 52:11 – 1:44  Godkjent!

Her er det vel bare Anders og Gard som får godkjent. Anders kommer garantert under 40 minutter på mila til våren/sommeren! De øvrige har vel tatt det litt mer med ro som følge av både sykdom og skader, men kommer sterkere igjen i april/mai. Det var ingen damer som deltok for Northern Runners på Krokenmila.

Hvis du er interessert i flere slike analyser fra Northern Runners fremover, kan du like dette blogginnlegget :)

Løpehilsen,
Thomas K. Føre
Forerunner

Northern Runners lyser opp i mørket

Publisert av
16

Det er liten tvil om at Northern Runners ble lagt merke til på Mørketidsløpet i Tromsø lørdag 7. januar 2012. Med nær 60 deltakere, hvorav de fleste ikledd nye refleksvester sponset av Thon Hotel Tromsø, vant vi kampen om største lag foran TUIL. Vi fikk også en klasseseier både for damer og herrer på halvmaraton. Og ikke minst: Gode prestasjoner og ekte løpeglede!

God stemning før start

Det var god stemning i laget før start. For mange var Mørketidsløpet debuten for Northern Runners. For noen var dette debuten i konkurranse også! Og hvilken debut!

Northern Runners lagbilde

Northern Runners før Mørketidsløpet. Foto: Arthur Arnesen, fotofilm.no

58 deltakere for Northern Runners

Northern Runners stilte med i alt 58 løpere iht. de offisielle resultatlistene. Vi mistet en håndfull løpere som ikke var påmeldt med Northern Runners som lag. Fordelingen var som følger:

  • Troms Kraft-mila: 22 damer, 22 herrer
  • Polar Night Halfmarathon: 5 damer, 5 herrer
  • Mørketidstrimmen: 3 damer, 1 herre

En skremmende god kjønnsbalanse med andre ord. Og en knepen seier til damene!

Vi hadde tre løpere fra hhv. Sverige, Canada og Mongolia. Dessverre var damen fra Tsjekkia syk for anledningen. Vi hadde i alt fem påmeldte løpere som måtte stå over pga. sykdom/skade.

Resultater vi kan være stolte av

Northern Runners leverte gode prestasjoner og fikk gode plasseringer i mange av årsklassene både på dame- og herresiden. Vi skapte også god stemning langs løypa i våre lett gjenkjennelige uniformer. Men det viktigste av alt er prestasjonene til dem som løp sin første konkurranse. Det er lett å trekke frem f.eks. May Liss Hårstad Wasmuth (blogginnlegget Eric Heiden og jeg!) og Elisabeth Eriksen (blogginnlegget Mørketidsløpet – vinnende taper). Begge blogger om sine opplevelser og begge skal under timen på mila til sommeren! Vi skal heie frem dem og de andre som ynder å kalle seg «baktroppen»! I løpet av våren skal dere bidra til at vi fyller opp baktroppen med nye Northern Runners! For farlig er det jo ikke :)

Her følger de offisielle NR-listene basert på nettotider (se også de offisielle resultatlistene):

Troms Kraft-mila, damer: 22 løpere, gjennomsnittstid 59:16

Rangering Startnr. Navn Nettotid Merknader
8 501 Britt Albrigtsen 0:48:07 Vinner lue
10 485 Aid Schei Lillegård 0:49:35
14 532 Inger-Lise Brones 0:51:10
16 644 Turi Hauan 0:52:05
18 600 Maria Sjöbäck 0:51:56
35 555 Vilde Fjeldheim Wold 0:54:09
44 645 Anita Nilssen 0:55:20
55 478 Marianne Winther Riise 0:56:14
59 413 Marianne Elvegård 0:56:30
87 380 Mailinn Friis 0:58:53
88 525 Kristin Benjaminsen Borch 0:59:00
90 393 Line Sørum 0:58:51
95 549 Catrine Emilie Trygstad 0:59:24 Vinner t-skjorte
98 713 Solveig Lundin 0:59:49
113 709 Nina Nymo 1:00:52
127 410 Kristin Kanstad 1:02:50
132 505 Kristina Nymo 1:03:42
137 613 Trude Nilsen 1:04:23
144 601 May Liss Wasmuth 1:06:50
150 681 Gerd Nilsen 1:08:11
157 476 Anne Andreassen 1:09:48
172 390 Elisabeth Eriksen 1:16:11

Troms Kraft-mila, herrer: 22 løpere, gjennomsnittstid 50:51

Rangering Startnr. Navn Nettotid Merknader
23 416 Anders Nergaard 0:42:33 Vinner lue
39 514 Dag Erik Lindquister 0:45:33
42 475 Jørgen Jenssen 0:45:53
46 336 Robin Martinsen Iversen 0:46:03
51 446 Lars Linløkken 0:46:17
53 372 Jon-Erik Henriksen 0:46:32
54 553 Morgan Lillegård 0:46:46
62 524 Thomas Hansen 0:47:21
73 515 Øyvind Sørensen 0:48:33
78 482 Henrik Romsaas 0:48:42
90 436 Andreas Bakke 0:50:41 Vinner t-skjorte
105 566 Rune Danielsen 0:52:03
106 325 Gard Bjørklund 0:52:11
107 504 Vidar Hanssen 0:51:55
111 414 Kai Hugo Sørensen 0:52:37
123 346 Øyvind Nilsen 0:53:32
124 687 Stein Erik Hansen 0:53:49
132 535 Bernt Birger Ottem 0:54:30
133 411 Ulf Isaksen 0:54:41
137 479 Bjørn Viggo Ottem 0:55:11
159 630 Jan-Arne Kvalsvik 0:59:32
168 503 Stian Saur 1:03:43

Polar Night Halfmarathon, damer: 5 løpere, gjennomsnittstid 1:53:28

Rangering Startnr. Navn Nettotid Merknader
3 1633 Stine Haustreis 1:36:57 Vinner lue
17 1450 Synne Ovanger Reiremo 1:49:45
27 1589 Margrete Mjølhus Kleiven 1:52:42 Vinner t-skjorte
33 1557 Solongo Naran 1:56:31
71 1634 Lene Blix 2:11:27

Polar Night Halfmarathon, herrer: 5 løpere, gjennomsnittstid 1:35:35

Rangering Startnr. Navn Nettotid Merknader
4 1400 Kristian Ulriksen 1:21:28 Vinner lue
36 1454 Christian Andre Johnsen 1:32:17
44 1500 Hans Thomas Brox 1:34:12 Vinner t-skjorte
60 1311 Thomas K. Føre 1:39:10
127 1428 Terje Håkstad 1:50:49

I tillegg var Sigurd Hadler-Olsen (1:37:50) angivelig etteranmeldt for Northern Runners, men dette er ikke blitt registrert i de offisielle listene. Det jobbes med saken. Sigurd ville imidlertid vært fattige 7 sekunder unna å vinne t-skjorten :)

Premieutdeling med påfølgende middag og fest

Northern Runners deler også ut egne premier sponset av de lokale designerne Gry-Anette Klausen i G-Anettes Lille Luefabrikk og Andreas Nilsen i Moose on the Loose. De beste NR-løperne i hver av gruppene over premieres med luer. De løperne som kom nærmest gjennomsnittstiden i sin gruppe premieres med en t-skjorter fra MOTL. Vi har tatt utgangspunkt i nettotidene. Se i tabellene over hvem de heldige vinnerne er.

Vi gratulerer Stine Haustreis og Kristian Ulriksen som vinner i klassene 18-29 år. Med sine løp satte begge nye klubbrekorder med god margin!

Stine Haustreis, Northern Runners, vinner av halvmaraton K18-29. Vi gratulerer!

Kristian Ulriksen, best i klassen

Kristian Ulriksen, Northern Runners, vinner av halvmaraton M18-29. Vi gratulerer!

I tillegg var det mange hederlige plasseringer i de ulike klassene. Flere satte også personlige rekorder, og det lover jo godt for vårsesongen. Spesielt hyggelig var det at vi alle sammen bidro til den gjeve «Største lag»-prisen! Gratulerer og takk alle sammen! Vi mangler klubbhus til prisen, men det får komme på sikt :)

Northern Runners - største lag på Mørketidsløpet 2012 (58 deltakere)

Northern Runners mottar prisen "Største lag". En hyggelig start på banketten!

Etter premieutdelingen var det både middag og fest. Bilder fra festen finnes i vår Facebook-gruppe. Om vi vant festen er det egentlig ingen som vet!

Nå er vi ordentlig i gang, folkens!

Festlig løpehilsen,
Thomas K. Føre

Fluktholdning – her skal du motstand finne!

Publisert av
2

Vi har akkurat passert tidspunktet for fastsettelse av løfter for det nye året. Du har, som en av mange Northern Runners, helt sikkert satt deg noen mål for løpingen i 2012. Selv om du viste kampholdning i går ettermiddag, er du kanskje preget av fluktholdning i dag? Fortvil ikke, du er nemlig ikke alene! Bare kom du, fluktholdning – i Northern Runners skal du motstand finne!

Største lag på Mørketidsløpet

For mange har nemlig gårsdagen, hele jula eller hele desember lagt seg som en klam og stram løpesokk rundt ankelen. Men nå, kjære framløpere, er det på tide å piffe hverandre opp igjen. Og vi er jo så heldige å ha Mørketidsløpet allerede til helgen. Vi er vel rundt 40 påmeldte og flere skal vi bli gjennom å piffe opp familie, venner og kolleger de siste dagene før løpet! Det er nå vi setter inn støtet for å sikre at Northern Runners blir det største laget på Mørketidsløpet! Vi satser på gruppebilde før løpet og en fin fest på kvelden!

Og hva bør vi ta med oss av læring inn i det nye året?

Northern Runners er løpeglede

Råd nr. 1 til deg som leser dette: Å være med i Northern Runners er ikke avskrekkende. Det er både hyggelig og inspirerende! Det er løpeglede i mørketid og midnattsol!

Følg et treningsprogram

Jeg har lært en god del om trening i løpet av året, både gjennom å lese meg opp og lære av egne og andres erfaringer. Det har vært både nyttig, lystbetont og motiverende. Vi hadde et spennende arrangement med NTG Tromsø i oktober hvor vi fikk lære om treningsopplegg og gjennomførte en hard treningsøkt. Det var det mange gode råd å hente. Et av de viktigste jeg tar med meg inn i det nye året er at det ikke er antall kilometer løpt raskest mulig som teller, det er treningstid i de ulike intensitetssonene som gjelder. Og ja, det er en kunst å løpe sakte nok. Og det er hardt å løpe raskt nok de gangene du skal det. Et annet råd er at alt blir bedre hvis du trener sammen med noen. Et tredje råd hvis du skulle komme ut av rytmen: Ikke vent til neste måned før du knytter lissene igjen, begynn seinest på mandag kl 20 igjen!

Du kan lese mer om dette i oppsummeringen av NTG-arrangementet. Her er det også forslag til et enkelt treningsprogram basert på tre eller fire treningsøkter i uka. Legg inn Northern Runners intervalltreninger på mandager kl 20 som fast i ditt program, så skal vi forsøke å variere øktene etter hvert og krydre med andre typer økter også.

Ikke tren når du er syk eller skadet

I Kondis nr 7/2011 leste jeg artikkelen «Kan jeg trene med sykdom i kroppen?» Svaret er selvsagt et rungende «NEI». Men det er lett å tenke på slike selvfølgeligheter når du føler deg på topp. Så kommer høstforkjølelsen, og du – eller i alle fall jeg – faller for fristelsen å trene likevel. En sykdomsperiode som kunne vært over i løpet av en ukes tid, forlenges til en måned og kvaliteten på treningen blir dårligere. Og det skal du og jeg lære av. Altså: Ingen trening med en infeksjonssykdom i kroppen!

Dette gjelder selvsagt å være forsiktig når du kjenner vondt i et kne, en fot, en legg, på baksiden av låret e.l. Lytt til kroppens signaler og tren heller alternativt i en periode, så slipper du langvarig opphold i løpingen. Et annet råd i denne sammenheng er å ikke øke treningsmengden for mye per uke/måned. Et tredje råd er å unngå asfalt en periode. Et fjerde råd er å trene litt styrke (mage, rygg, lår, legger).

Et siste råd – skill mellom sykdom/skade og fluktholdning :)

Felles mål for 2012

Jeg synes året begynner lovende for Northern Runners med 40 deltakere på Mørketidsløpet. Med det virker ikke 200 deltakere på Midnight Sun Marathon 30. juni 2012 uoppnåelig!

Vi satser også på å markere oss i Tromsøkarusellen med mange løpere, gode resultater og et og annet sprell. Hva med en Pimp My Run edition rundt Prestvannet? Og så skal vi få til en fellestur og setter over ordet til reiseleder Synne Ovanger Reiremo som også er blant de hotteste søkefrasene som har ledet inn til nettsiden vår :)

Utdrag fra årsrapport 2011 for Northern Runners nettside

Nyttårshilsen,
Thomas K. Føre
Forerunner