Medlemsinfo 23.10.13

Kjære betalende medlemmer i Northern Runners!

168 betalende medlemmer
Sesongen er over og en ny sesong begynner. Dere utgjør til sammen 168 glade løpere (se oppdatert medlemsoversikt) blant 1306 medlemmer i Facebook-gruppen vår. Vi i styret håper dere trives både i foreningen og det utvidede nettverket av runarounds. Så lenge vi er såpass mange er det alltid noen i nettverket som sprer løpegledings og som evner å framløpe dem som er lei etter en lang sesong og dem som eventuelt er plaget med skader. Alt med måte og helsa først! Vi synes i alle fall dette er veldig artig og langt over våre forventninger og tar massiv pågang som et signal på at vi gjør mye riktig.

Press på styret
Det store antallet medlemmer legger imidlertid press på styret til å skape aktiviteter til gunst for dere som faktisk velger å betale. Nå er ikke kontingenten for medlemskap allverdens (kr 250,- per år), og ved å kjøpe NR-klær med medlemsrabatt eller utnytte et av våre fremforhandlede medlemstilbud, finner du raskt ut at du kanskje bør verve både familie og venner til Northern Runners. Vi lar for tiden innmelding gå av seg selv. Det er strengt tatt ikke nødvendig for oss å tiltrekke flere medlemmer, men det er klart at det er hyggelig jo flere vi er. Det gir oss dessuten større handlingsrom og forhandlingsrom ift nåværende samarbeidspartnere og fremtidige samarbeidspartnere.

Vi håper også at enda flere vil engasjere seg i foreningen gjennom å bidra med egen kunnskap og erfaring innen løping, trening, utholdenhet, hurtighet, teknikk, forfot/barfot, alternativ trening, hvile, konkurranse, trivsel, skadeforebygging, oppbygging etter skade, idrettspsykologi, ernæring og annen food for thought.

Handlekveld og foredrag
Men, tilbake til press på styret. Vi gjør så godt vi kan i en hektisk hverdag og vi har et par-tre aktiviteter på planen:

  1. Handlekveld hos Torshov Sport Tromsø, Heiloveien 6, torsdag 31. oktober 2013 kl 18-20 – gode priser på løpesko og -tekstiler for medlemmer
  2. Northern Runners Social Club Extreme (Blod, svette og foredrag edition), Cafe Flyt, torsdag 31. oktober 2013 kl 18-20 – inspirasjon for medlemmer og runarounds (åpent og gratis inngang for alle)

Altså to arrangementer på samme dag som Halloween. Vi håper likevel dere ønsker å støtte opp om disse aktivitetene. I tillegg setter vi opp trening fra Torshov Sport kl 20, så her må man faktisk velge mellom foredrag om ekstreme utskeielser som Ö till ö, Ironman Haugesund etc. og treningsøkt. Se også eget blogginnlegg om dette.

Foredrag med Martin Rypdal
Den tredje aktiviteten er foredrag og treningsøkt med Martin Rypdal, tidligere sprinter. Noen av våre medlemmer ønsker å jobbe med tempoet, og det kan vi kanskje få tips til her. Vi har foreløpig arbeidet med 7. november som dato, men mulig vi må utsette denne noe. Vi kommer snart tilbake til det.

Tilbakemeldinger ønskes
Vi mottar gladelig konstruktiv feedback til styret@northernrunners.no. Her finner du styrets medlemmer om du er i tvil.

Share the Movement

Løpebevegelsen - en artikkel om Northern Runners i Byavisa Tromsø

Løpebevegelsen – en artikkel om Northern Runners i Byavisa Tromsø, 11.01.12

Lev etter mottoet «Share the Movement» og ta med en venn på neste trening!

Mvh
for styret

Thomas K. Føre
Styreleder

PS! Medlemsinfo sendes først per e-post til alle betalende medlemmer. Innholdet er redigert etter utsendelsen. d.s.

Løpegledings til nye lengder!

Utrolig stolt og glad

365 dager i året er det en fryd å lede løpegruppen Northern Runners. I dag finnes det knapt ord som beskriver hvor frydefullt det er. Überfryd kan kanskje være passende? Løpegledings er definitivt et godt alternativ. Ifølge Google er løpegledings skapt av Northern Runners, men vi deler det gjerne med andre! For det ligger i vår natur å dele. Vi deler opplevelser, løpeopplevelser, både gode og dårlige, og vi kommer styrket ut av det alle som én! Vi framløper hverandre over stadig nye dørstokker. I dag var det Håkøya halvmaraton som skulle forseres.

Et kobbel av debutanter på distansen sto på startstreken for Northern Runners. Knapt noen av dem hadde tenkt tanken bare noen få måneder tidligere, og ingen av dem hadde løpt så langt noensinne. Men med et godt treningsgrunnlag over tid, en stor dose pågangsmot (overmot?) og solid støtte fra klubben i våre hjerter, løp de fleste av dem smilende over mål – vel vitende om å ha utført en bragd det står stor respekt av! Og her løper man ultraløp for å holde hordene unna – hva blir det neste?

Jeg er så utrolig stolt og glad på alles vegne og håper å kunne dele flere slike gode løpeopplevelser med dere i tiden fremover!

En stolt og glad «Forerunner». Kilde: Twitter

 

Baktroppen ruler!

Og i dag var det virkelig baktroppen som bidro til løpegledings for alle langs løypa. Les den fornøyelige historien i blogginnlegget Baktroppens triumf! skrevet av den nye løpedronningen. Se også fin reportasje i lørdagens Nordlys:

Northern Runners surfer på løpebølgen! Kilde: Nordlys, 08.09.12

I fortroppen var det også gode prestasjoner. Her har Tor Inge Schulstad, Tromsø Løpeklubb, dokumentert løperne ved Håkøybrua etter ca. 5 km:

Northern Runners-toget passerer 5 km. Lokfører Thomas Brox har skuffet på med kull og har en liten luke til Jarle Pedersen, Øyvind Sørensen, Gard Bjørklund og Lars Kristian Linløkken. Undertegnede har åpnet for hardt og ligger noen meter foran. Thomas Brox ble beste NR-løper med 1:32:55. Foto: Tor Inge Schulstad

NR-toget er blitt et etablert begrep etter Krokenmila. Tempokjøring er virkelig artig. Men det er fullt mulig å kjøre solo også. Her løper Torill Ottesen solo i meget godt driv med et kobbel av mannfolk (og et par kvinnfolk) etter seg:

Torill Ottesen (startnr 70) drar mannfolk, det er det ingen tvil om på bildet her. Hun parkerer også til slutt husbonden Øystein Barth-Heyerdahl (startnr 13) til slutt med tiden 1:38:21. Det gir 2. plass blant NR-jentene bak Stine Haustreis med 1:33:11. Foto: Tor Inge Schulstad

Godt skjult i dragsuget bak Robin Martinsen Iversen, som leverte pene 1:40:12 i debuten (under 1:40 neste gang!), ligger Terje Håkstad korrekt antrukket med tversoversløyfe. Ifølge Terje var det propellen som gjorde at han knuste sin egen pers med tiden 1:41:44.

Resultater

Og så over til resultatlisten med en drøss debutanter. Nær 40 deltakere på halvmaraton for Northern Runners (+ 7 på 5 km):

Navn Tid Kommentar
Hans Thomas Brox 1:32:55 Gratulerer med godt disponert løp!
Stine Haustreis 1:33:11 Gratulerer med godt disponert løp!
Jarle Pedersen 1:33:23 Debut! 2. plass blant herrene
Gard Bjørklund 1:33:32 Debut! 3. plass blant herrene
Thomas K. Føre 1:35:11 Halvmaraton nr 9 på to år
Øyvind Sørensen 1:37:05 Pers med 16 minutter!
Torill Ottesen 1:38:21 2. plass blant damene
Lars Kristian Linløkken 1:38:36
Øystein Barth-Heyerdahl 1:39:53 Pers med 15 minutter!
Robin M. Iversen 1:40:12 Debut!
Erik Boye 1:40:42
Elise Marie Schneider 1:41:21 3. plass blant damene
Terje Håkstad 1:41:44 Pers!
Dag Erik Lindquister 1:41:46 Debut!
Lars Kvenshagen Gimse 1:42:17
Synne Reiremo 1:43:24
Guro Skjeggerud 1:43:46 Debut!
Hans Roar Johansen 1:45:14 Debut!
Stian Saur 1:48:10 Pers med 7 minutter!
Kai Hugo Sørensen 1:48:25 10 min saktere enn i fjor!
Martin Skedsmo 1:48:53 Debut!
Linda Aune-Lundberg 1:49:12 Tangering av MSM-tid, løper Oslo maraton 22. sept.
Nils Johann Moe 1:51:18 Debut!
Kristin Benjaminsen Borch 1:54:43 Debut!
Reidun Klykken Lie 1:58:55 Debut!
Fredrik Pedersen 2:02:40 Kom for seint til start :)
Fredrik Fredriksen 2:03:04 Nesten under to timer!
Unn Manskow 2:05:16 Debut!
Merete Andersen 2:06:53 Debut!
Jørn Resvoll 2:10:42 Debut!
Jeanette Vangen 2:14:29 Debut!
Nina Nymo 2:15:10 Debut!
Kristin Martinsen 2:16:37 Debut!
Kristina Nymo 2:18:27 Debut!
Nina Olsen 2:20:05 Debut!
Anne Andreassen 2:23:06 Debut!
May Liss H. Wasmuth 2:23:20 Debut!
Line Yttervik Jenssen 2:26:10 Debut!

Kai Hugo Sørensen. Foto: Thomas K. Føre

Ellen Thomassen og Alexander Løvland Rygh m.fl. må vel også kunne sies å ha debutert på halvmaraton for NR, men siden de ikke offisielt står som NR-løpere på den offisielle resultatlisten, kommer de heller ikke på NR-listen over. Dette er noe som kan ordnes ved å sende en kjapp e-post til Ole Morten Ekanger.

Takk igjen til Kai Hugo Sørensen, en av løpenettverkets grand old boys, for glitrende resultatservice. Kai gjorde sin egen vri på Håkøya halvmaraton (Glitter og glam edition) med å klippe opp et slips og bruke det som startnummer. Kreativt! Litt sprell må man jo tillate seg :)

Restitusjon er viktig

Og nå ber jeg innstendig alle debutantene om å lytte til kroppens signaler og ta en velfortjent pause fra løpingen noen dager. Det kommer til å krible i beina lenge før beina er klare for å løpe. Restitusjon er viktig for å forebygge skader. God restitusjon gjør at du kan glede deg til nye utfordringer med Northern Runners utover høsten!

Vi løpes!

Mvh
Thomas K. Føre
Forerunner