Stikkordarkiv: krokenmila

Krokenmila 11. september 2014

Publisert av
4
Fin gjeng før start på årets 3. Krokenmila. Foto: Ulf Isaksen

Fin gjeng før start på årets 3. Krokenmila. Foto: Ulf Isaksen

Damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 1 Guro Skjeggerud 40:45
2 1 Torill Ottesen 45:11
3 10 Saana Heinänen 45:56
4 2 Åshild Nilsen 48:35
5 4 Cecilie Andreassen 49:41
6 14 Kristin Harila 50:07
7 15 Trine Karlsen 50:12
8 16 Sylwia Smigiel 50:23
9 10 Unn Sollid Manskow 52:02
10 12 Karin Jensen 53:41
11 13 Line Holsbøe 53:50
12 7 Herdis Sigrid Dorthea Giø 54:53
13 22 Susann Skagseth 56:10
14 8 Ellen Karoline Dahl 56:15
15 2 Ingebjørg Moe 56:31
16 18 Tori Mathiassen 56:35
17 23 Catrine Emilie Trygstad 57:29
18 10 Anne With Andreassen 57:37
19 21 Nadia Thraning 57:38
20 11 Ellen Thomassen 57:48
21 23 Anita Andresen 58:20
22 25 Oddrun Halvorsen 59:13
23 26 Kristina Nymo 59:31
24 24 Nina Olsen 1:03:23
25 28 Ingrid Hemmingsen 1:15:11
– – Kristin Næss Fullført

Menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 8 Sindre Torp 37:09
2 12 Thomas K. Føre 38:03
3 13 Anders Nergaard 38:07
4 16 Anders Mikkola Ärnström 38:28
5 5 Gunnar Fugelsø 41:34
6 29 Geir Knutsen 43:30
7 27 Rolf-Erik Østerås 43:37
8 30 Lars Kristian Linløkken 43:48
9 28 Terje Opland 43:52
10 31 Espen Moen 43:56
11 32 Terje Håkstad 44:01
12 29 Håvar Sjøvoll 44:03
13 30 Kai Hugo Sørensen 44:22
14 31 Rune Danielsen 44:35
15 32 Fred Emil Bjerke 45:39
16 39 Jørn Resvoll 47:16
17 11 Ulf Isaksen 47:17
18 33 Jon-Vidar Schneider 47:20
19 12 Terje Karlsen 48:05
20 35 John Roar Paulsen 48:45
21 13 Vidar Hanssen 49:33
22 38 Sven-Erik Holsbøe 50:30
23 39 Roy-Morten Østerbøl 51:49
24 16 Rune Ellingsen 52:04
25 40 Eirik Johnsen 54:09
26 42 Rolf Hustad 54:47
– – Nils Harald Moe Fullført

Full resultatliste

Tidligere karuselløp:

  1. Folkeparken 7. april 2014
  2. Storelva 27. april 2014
  3. Folkeparken 5. mai 2014
  4. Krokenmila 12. mai 2014
  5. Håkøya halvmaraton / Storelva 5 km 19. mai 2014
  6. Flyplassen 26. mai 2014
  7. Tromsøhall-Sør 2. juni 2014
  8. Eidemila 7. juni 2014
  9. Krokenmila 12. juni 2014
  10. Storelva 16. juni 2014
  11. Prestvannet 24. juni 2014
  12. Runners spesial 7. august 2014
  13. Tromsøhall-Sør 14. august 2014
  14. Folkeparken 18. august 2014
  15. Øya på langs 26. august 2014
  16. Hamnaløpet 30. august 2014
  17. Tromsøhall-Nord 4. september 2014

Krokenmila 12. juni 2014

Publisert av
2
Ingebjørg Moe og Catrine E. Trygstad løper inn til hhv. 56:22 og 56:23. Foto: Ulf Isaksen

Ingebjørg Moe og Catrine E. Trygstad løper inn til hhv. 56:22 og 56:23. Foto: Ulf Isaksen

Damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 1 Torill Ottesen 43:45
2 11 Elisabeth Dahlberg 45:55
3 15 Saana Heinänen 47:33
4 16 Kristin Harila 47:34
5 8 Kristin Benjaminsen Borch 48:06
6 11 Cecilie Andreassen 48:53
7 25 Trine Karlsen 52:00
8 26 Sylwia Smigiel 52:00
9 15 Hege Solbakken 52:09
10 28 Kristin Næss 52:15
11 31 Hanne Rasmussen 53:35
12 23 Karin Jensen 54:38
13 24 Line Holsbøe 54:45
14 33 Susann Skagseth 55:14
15 5 Ingebjørg Moe 56:22
16 36 Catrine Emilie Trygstad 56:23
17 38 Monica Holmbukt 57:05
18 29 Nadia Thraning 59:18
19 9 Ann Elisabeth Evenseth 1:01:27
20 43 Eirin Bugge 1:01:51
21 30 Lisbeth Karlsen 1:03:26
22 – Nina Olsen fullført

Menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 3 Magnus Warvik 36:04
2 8 Sindre Torp 37:44
3 9 Einar Mortensen 37:55
4 11 Jarle Pedersen 38:06
5 14 Thomas K. Føre 38:43
6 19 Morten Øye 39:37
7 26 Lars Kristian Linløkken 42:01
8 23 Erik Haagensen 43:36
9 25 Terje Opland 44:08
10 28 Lars Barfot Gimse 45:11
11 37 Espen Moen 45:12
12 10 Dag Erik Lindquister 45:19
13 38 Jørn Resvoll 45:39
14 31 Kai Hugo Sørensen 45:40
15 33 Morten Bjørkmann 47:17
16 13 Ulf Isaksen 47:19
17 34 Jon-Vidar Schneider 47:21
18 36 Sven-Erik Holsbøe 47:34
19 46 Trond-Bjørnar Pedersen 48:26
20 14 Per Jakobsen 49:33
21 38 Roy-Morten Østerbøl 50:08
22 5 Nils Harald Moe 1:00:39
23 – Terje Karlsen fullført
Terje Opland, 44:08. Foto: Thomas K. Føre

Terje Opland, 44:08. Foto: Thomas K. Føre

Terje Opland er i knallform, og forbedrer tiden med flere minutter for hvert milløp han løper.

Årets resultater for Terje:

  • 55:37 – Mørketidsløpet, 04.01.14
  • 47:17 – Krokenmila, 12.05.14
  • 44:08 – Krokenmila, 12.06.14

«Skjønner ikke helt hva som skjer. Må være Norgesrekord i å komme raskest i form?», er Terje Oplands kommentar på Facebook.

«Hvor skal dette ende?», hører man ofte etter slike prestasjoner. Det blir spennende å følge med.

Full resultatliste

Tidligere karuselløp:

  1. Folkeparken 7. april 2014
  2. Storelva 27. april 2014
  3. Folkeparken 5. mai 2014
  4. Krokenmila 12. mai 2014
  5. Håkøya halvmaraton / Storelva 5 km 19. mai 2014
  6. Flyplassen 26. mai 2014
  7. Tromsøhall-Sør 2. juni 2014
  8. Eidemila 7. juni 2014

Krokenmila 20. august 2013

Publisert av
Svar
Foto: Stian Saur

Foto: Stian Saur

Resultater, 10 km:

PLASS NR PLASS KLASSE NAVN TID
1 2 Kristian Ulriksen 33:40
2 9 Jarle Pedersen 38:19
3 12 Anders Nergaard 38:37
4 15 Bjarte Kristoffersen 39:34
5 16 Hans Thomas Brox 39:51
6 17 Morten Øye 40:22
7 18 Alexander Løvland Rygh 40:32
8 19 Jan Harald Solberg 40:42
9 19 Erik Axel Haagensen 40:42
10 20 Lars Kristian Linløkken 40:53
11 21 Øystein Barth-Heyerdahl 40:57
12 23 Jøran Arctander 41:05
13 23 Øyvind Sørensen 41:13
14 25 Sigurd Hadler-Olsen 41:17
15 27 Gard Bjørklund 42:04
16 28 Kai Hugo Sørensen 42:19
17 31 Erik Boye 43:03
18 33 Ola Bratlie 43:26
19 4 Kristin Harila 44:04
20 32 Håvar Nilssen 44:31
21 33 Terje Håkstad 44:36
22 5 Gunn Norvik 44:44
23 38 Lars Kvenshagen Gimse 45:21
24 39 Andreas Myrvoll 45:24
25 40 Hans Roar Johansen 45:25
26 43 Jørn Resvoll 47:01
27 41 Jon-Vidar Schneider 47:10
28 8 Reidun Klykken Lie 47:26
29 42 Morten Bjørkmann 47:58
30 10 Ulf Isaksen 48:06
31 43 Arild Østgård 48:07
32 12 Per Jakobsen 49:18
33 9 Tora Ellingsen 49:26
34 5 Rigmor Furu 50:52
35 49 Bjørn Viggo Ottem 51:06
36 15 Trine Karlsen 51:16
37 50 Harald Skotnes 51:52
38 16 Hanne Rasmussen 51:59
39 7 Herdis Sigrid Dorthea Giø 53:18
40 18 Unn Sollid Manskow 53:32
41 20 Jeanette Vangen 54:45
42 23 Linda Aune-Lundberg 55:42
43 20 Merete Andersen 56:17
44 55 Heidi Bolstad 56:21
45 25 Kristin Kanstad 56:33
46 27 Kristina Nymo 57:26
47 2 Ingebjørg Moe 58:09
48 28 Kristin Maria Stenvold 58:18
49 9 Ellen Thomassen 59:16
50 21 May Liss Wasmuth 59:18
51 4 Nils Harald Moe 59:28
52 22 Lisbeth Karlsen Forn 1:00:55
53 10 Ada Steen 1:01:18
54 23 Anne Andreassen 1:01:24
55 25 Maren Weum 1:12:07
56 30 Ingrid Hovda Lien 1:12:08
Nina Olsen Fullført
Linda Pedersen Vik Fullført
Fredrik Fredriksen Fullført
Kristian Ulriksen løper i mål på tiden 33:40 på 10 km. Foto: Stian Saur

Kristian Ulriksen løper i mål på tiden 33:40 på 10 km. Foto: Stian Saur

Resultater, 5 km:

PLASS NR PLASS KLASSE NAVN TID
1 1 Fred Emil Bjerke 22:50
2 2 Rune Ellingsen 23:41
3 1 Helene Wang 23:49
4 3 Hanne Kathrine Nilsen 25:05
5 5 Vidar Sørensen 28:25
Alltid god stemning i baktroppen

Alltid god stemning i baktroppen

Krokenmila 17. juni 2013

Publisert av
Svar

Resultater, 10 km:

PLASS NR PLASS KLASSE NAVN TID
1 3 Kent Øvre 36:11,4
2 10 Thomas K. Føre 39:05,5
3 12 Morten Øye 39:54,7
4 13 Lars Kristian Linløkken 39:59,1
5 15 Lars Lundamo 40:02,3
6 1 Guro Skjeggerud 40:04,6
7 12 Hans Thomas Brox 40:09,1
8 17 Øyvind Sørensen 40:25,0
9 13 Erik Axel Haagensen 41:02,3
10 14 Paul-Harry Jensen 41:10,4
11 15 Jøran Arctander 41:27,3
12 20 Kim-Runar Dalberg 41:36,2
13 21 Alexander Løvland Rygh 42:16,4
14 22 Brynjar Jørstad 42:22,4
15 17 Kai Hugo Sørensen 42:26,4
16 3 Synne Ovanger Reiremo 42:44,6
17 20 Erik Boye 43:05,6
18 21 Jon-Vidar Schneider 43:32,1
19 24 Ola Bratlie 44:13,8
20 26 Stian Saur 44:15,9
21 27 Hans Roar Johansen 44:17,4
22 25 Lars Kvenshagen Gimse 44:22,4
23 27 Martin Skedsmo 44:47,2
24 7 Gunn Norvik 44:51,2
25 6 Dag Erik Lindquister 45:01,0
26 29 Fred Emil Bjerke 46:13,6
27 30 Arild Østgård 46:23,8
28 31 Børge Haakø 46:31,5
29 32 Morten Bjørkmann 46:35,8
30 35 Håvar Nilssen 46:49,1
31 9 Leif Olav Bremer 47:36,6
32 36 Andreas Myrvoll 47:47,1
33 1 Ingunn Ytrehus 48:20,4
34 11 Vidar Hanssen 48:33,7
35 12 Ulf Isaksen 48:36,1
36 13 Terje Karlsen 48:38,4
37 33 Bjørn Viggo Ottem 48:41,7
38 34 Sven-Erik Holsbøe 48:44,5
39 1 Rigmor Furu 50:13,6
40 37 Harald Skotnes 50:21,9
41 38 Raymond Kristiansen 50:44,0
42 38 Terje Karlstad 51:01,1
43 42 Bjørn Allan Hall 52:09,6
44 3 Hilde Tøssebro 54:09,9
45 12 Trine Karlsen 54:43,6
46 7 Linda Pedersen Vik 55:19,9
47 15 Fredrik Fredriksen 55:57,6
48 9 Merete Andersen 56:13,0
49 10 Birgitte Forsaa Åbotsvik 56:45,2
50 16 Benedikte Rørvik Nilsen 57:40,9
51 11 Nina Olsen 59:03,9
52 2 Ingebjørg Moe 59:28,3
53 12 Anita Irene Andresen 1:00:29,5
54 5 Ellen Thomassen 1:01:41,5
55 13 May Liss Wasmuth 1:01:43,2
56 15 Anne Andreassen 1:02:11,7
57 20 Ingrid Hovda Lien 1:11:26,5

Resultater, 5 km:

PLASS NR PLASS KLASSE NAVN TID
1 4 Torill Ottesen 20:43,7
2 12 Henrik Romsaas 20:56,9
3 4 Jørn Resvoll 22:11,9
4 4 Rune Ellingsen 23:04,8
5 5 Reidun Klykken Lie 23:57,8
6 15 Øystein Barth-Heyerdahl 23:58,5
7 6 Kristin Harila 23:59,8
8 7 Hanne Rasmussen 24:00,0
9 13 Kristin Maria Stenvold 28:23,9
10 2 Ada Steen 28:31,4
11 1 Nils Harald Moe 28:34,5
12 15 Guri With Karlsen 28:51,7

Krokenmila 13. mai 2013

Publisert av
Svar
Lagbilde før Krokenmila. Foto: Øystein Barth-Heyerdahl

Lagbilde før Krokenmila. Foto: Øystein Barth-Heyerdahl

Resultater 10 km:

Plass NR Plass klasse Navn Tid
1 14 Kent Øvre 37:09,1
2 18 Anders Mikkola Ärnström 38:16,9
3 20 Jarle Pedersen 38:24,5
4 22 Anders Nergaard 38:58,1
5 24 Øyvind Sørensen 39:55,2
6 25 Morten Øye 40:31,5
7 27 Lars Kristian Linløkken 41:11,1
8 18 Jøran Arctander 41:11,9
9 20 Sigurd Hadler-Olsen 41:32,0
10 21 Øystein Barth-Heyerdahl 42:12,5
11 9 Torill Ottesen 42:27,8
12 37 Robin Martinsen Iversen 43:07,1
13 24 Ola Bratlie 43:13,2
14 25 Kai Hugo Sørensen 43:19,6
15 39 Brynjar Jørstad 43:31,4
16 14 Synne Ovanger Reiremo 43:32,8
17 26 Jon-Vidar Schneider 43:55,5
18 42 Peter Kalinichenko 44:28,6
19 45 Erik Boye 45:32,8
20 27 Paul-Harry Jensen 46:14,6
21 17 Gunn Norvik 46:15,9
22 28 Arild Østgård 46:30,2
23 52 Håvar Nilssen 46:48,1
24 30 Martin Skedsmo 47:39,1
25 56 Jørn Resvoll 48:14,4
26 14 Vidar Hanssen 48:23,2
27 24 Reidun Klykken Lie 48:36,2
28 25 Linda Aune-Lundberg 48:38,2
29 15 Leif Olav Bremer 48:41,4
30 33 Fred Emil Bjerke 48:50,6
31 13 Kristin Benjaminsen Borch 49:20,7
32 17 Rune Ellingsen 49:39,7
33 29 Hanne Kathrine Nilsen 50:13,2
34 36 Sven-Erik Holsbøe 50:17,0
35 30 Maren Johnsen 50:46,6
36 32 Hanne Rasmussen 51:31,9
37 59 Vidar Sørensen 51:34,0
38 39 Bjørn Viggo Ottem 51:34,7
39 19 Ulf Isaksen 51:37,2
40 40 Bjørn Allan Hall 52:15,8
41 4 Herdis Sigrid Dorthea Giø 52:30,5
42 18 Unn Sollid Manskow 52:49,2
43 5 Rigmor Furu 53:32,9
44 36 Jeanette Vangen 53:54,7
45 38 Kristin Kanstad 55:38,6
46 22 Linda Pedersen Vik 55:46,7
47 39 Kristin Næss Risto 56:05,3
48 Nora Sofie Breivik 57:39,0
49 23 Birgitte Forsaa Åbotsvik 57:46,9
50 8 Ada Steen 58:30,7
51 9 Markus Breivik 59:17,2
52 44 Benedikte Rørvik Nilsen 1:00:07,3
53 25 Anne Andreassen 1:01:01,3
54 23 Fredrik Fredriksen 1:01:50,0
55 46 Kristin Maria Stenvold 1:04:33,5
56 47 Guri With Karlsen 1:04:41,0
57 27 Maren Weum 1:05:39,9
58 28 Lisbeth Karlsen Forn 1:07:31,1
59 48 Ingrid Hovda Lien 1:10:22,9
Jørn Resvoll flyr i mål til ny personlig rekord: 48:14. Foto: Stian Saur

Jørn Resvoll flyr mot mål til ny personlig rekord: 48:14. Foto: Stian Saur

Resultater 5 km:

Plass NR Plass klasse Navn Tid
1 1 Kristian Ulriksen 16:15,5
2 1 Erik Axel Haagensen 23:32,6
3 1 Anita Nilssen 25:10,3
4 4 Stine Nøtnes Pedersen 26:06,7
5 6 Kristina Nymo 27:33,8
6 3 Nina Olsen 30:18,1

Halvmaraton – 26 dager

Publisert av
2

Oioioi! Bare 26 dager igjen. Nedtellingen er i gang sånn på ordentlig. Men det betyr også at det bare er 26 dager igjen til at løpet er ferdig. Jeg grugleder meg.

Hva skjer med kroppen i løpet av 9 km? Foto: Stian Saur

Hva skjer med kroppen i løpet av 9 km? Foto: Stian Saur

I desember satte jeg meg tre mål. Det første var å fullføre Ulfstindmila (8,7 km) uten gåpauser. Det gikk utmerket. Det andre var mila-på-timen. Det gikk ikke på de to forsøkene jeg hadde i juni. Men denne uken var det en ny mulighet på Krokenmila og med den offisielle tiden 59:16 kan jeg heldigvis krysse det målet av lista. 20 sekunder dårligere enn i fjor, men jeg klarte det. Løpet gikk greit de første 4 km, men så ble det tungt. De siste 4 km gikk på pur vilje og hadde det ikke vært for at jeg hadde med egen hare som dro meg fremover med en blanding av motiverende kommentarer og truende kommandorop hadde jeg gitt opp underveis. Har du noen gang tenkt på hva som skjer med kroppen gjennom et løp? Etter å ha sett bildene som ble tatt ved 1 km og ved målgang har jeg begynt å lure litt. Kan vel bare konstatere at i begynnelsen av løpet er jeg enda såpass bevisst på omgivelsene at jeg klarer å posere for fotografen. På veg inn til mål har jeg bare fokus på målstreken, og eneste tanke er at jeg skal over den streken. Jeg hadde bra kontroll på klokka under hele løpet, men var meget usikker på egne krefter og var ikke sikker på at jeg skulle klare mila-på-timen før jeg passerte målstreken.

Det tredje målet er å fullføre halvmaraton. Mentalt er jeg klar. Jeg har laget et detaljert plan for løpet, men vet at det må være rom for improvisasjon underveis. Jeg er likevel full av spenning for hvordan kroppen reagerer. Hvordan kommer dagsformen til å være? Hvor mye spenning har jeg i kroppen? Klarer jeg å la være å bruke opp alt kruttet før løpet starter?

Planen er å bruke de tre første km som oppvarming. Resten av løpet gjøres som en lang intervalltrening med 1 min gåpause og 1 km jogging. Halvveis spiser jeg noen Love Hearts som fungerer som intravenøst druesukker, og passer på å drikke litt vann ved alle drikkestasjoner. Legger inn tissepause ved 15 km. Og så skal jeg gjøre mitt ytterste for å nyte løpsfesten og omgivelsene. Dette skal bli en opplevelse! Vi er fire stykker som skal løpe sammen. I alle fall frem til 15 km, og da skal bare de andre stikke hvis de vil. Og etterpå blir det champagne!

I går tok to av oss en langøkt. Aldri før har jeg hatt en joggetur på 15 km, og føler meg på den måten godt forberedt. Men det gikk ikke fort, og jeg var særdeles glad for at vi ikke skulle jogge 6 km til. Planen fremover er 2-3 joggeturer i uka. Få med noen intervalløkter og i alle fall en langtur til. Så blir det å vente på værmeldingen og planlegge påkledningen. Planleggingen på hva og hvor vi skal spise i Oslo er i full gang. For vi skal i alle fall ikke slurve i den siste og avgjørende fasen av høstens viktigste mål :-)

Meget spent løpegledingshilsen,
May Liss

Halvmaraton – 3 måneder

Publisert av
4

Jeg har begynt å glede meg skikkelig til Oslo Maraton. Nå har jeg fått med meg tre kolleger som blir med på mitt planlagte løpsopplegg. Det er en ting å sette seg egne mål, men det er utrolig hyggelig å kunne gjøre dette i fellesskap. Og det blir fantastisk å dele opplevelsen av at vi fullfører halvmaraton. Det er i alle fall det eneste utfallet jeg ser for meg når det gjelder 21. september. Og jeg tipper at klubbturen til Northern Runners kommer til å få en legendarisk avslutning etter at alle har kommet i mål.

Midnight Sun Marathon er akkurat avviklet i Tromsø, og jeg holder enda på å bearbeide inntrykkene. Ikke det at min egen prestasjon var så bra, men det er noe med stemninga rundt løpsfesten. For det er en løpsfest! Mange tar utfordringen og kaster seg på deltakelse, eller prøver nye og lengre distanser. Og alle de som står rundt i løypa lager ei fantastisk stemning. Og mange av de som står på sidelinja tenker at til neste år, da skal jeg også være med. Til neste år er det 25-års jubileum, og det er like greit å starte treningen med det samme. Det ble nesten ny deltakerrekord i år, men den må vi vel klare å slå i 2014?

T-3måneder

MSM10 Mos Søstra Med 10.

Jeg er bare sånn passelig fornøyd med egen innsats. I to uker har jeg slitt med uendelige mengder med snørr og hosting. Jeg begynte å bli litt bedre uken før MSM, og kastet meg på Krokenmila, et løp i Tromsøkarusellen, mandagen før. Det var kaldt og regnet. Antakeligvis var det ingen genistrek å bli søkkvåt og kald. Det gjorde at forkjølelsen min ble verre og ikke noen god oppladning til mila-på-timen. Men verre var det at jeg dovnet bort i beina underveis og måtte stoppe for å gå litt. Det kan være fordi kroppen er for tung for å trampe rundt på asfalt, eller langtidsvirkninger av plattfot og tverrplattfot som plutselig slo inn, eller at skoene er ganske nye? Når jeg da skulle løpe mila på MSM var det ubehagelig fra det øyeblikket jeg kledde på meg skoene. Jeg har derfor bestilt time for å se om en innleggssåle kan være til hjelp. Jeg hadde lovet å være hare de tre første kilometrene med fart på like under 6 min/km. Det klarte jeg helt fint. Det gikk faktisk fint i 4 km. Men så var det egentlig nok. Fra da av begynte jeg å gå litt innimellom. Men jeg hadde på forhånd bestemt meg for å nyte opplevelsen, selv om jeg ikke var i nærheten av mila-på-timen. Veddemålet med lillebroren min, MSM10 Mos Søstra Med 10minutt, tapte jeg med glans. Men igjen, dette var en fest, og jeg fikk være med! Og det kommer alltids nye muligheter for å sette nye rekorder eller strekke seg lenger.

Etter to milløp på asfalt på en uke har jeg ikke hatt kapasitet til å jogge gjennom testløypa mi. Men jeg har satt meg treningsmål for den neste måneden:

  • Jeg skal samle kilometer, og fortrinnsvis på annet underlag enn asfalt.
  • Jeg skal trene styrketrening.
  • Jeg skal ha flere uker med tre økter.
Første møte med kettlebells.

Første møte med kettlebells.

Denne uken har jeg fått introduksjon og kyndig veiledning til kettlebells. Jeg liker egentlig å trene styrketrening, men liker ikke gjøre det alene. Så på dette området er jeg fullstendig avhengig av at noen drar meg med og forteller hva jeg skal gjøre. Men da er jeg lydhør og meget lydig.

Himmel, som jeg gleder meg til september. Da skal jeg nemlig fullføre halvmaraton!

Festlig løpehilsen, May Liss

Klubbmesterskapet 2012

Publisert av
2

Her følger en kort oppsummering av klubbmesterskapet 2012. Styret lempet litt på kriteriene og besluttet at alle som deltok på minst ett løp i Klubbmesterskapet 2012 for Northern Runners får medalje. Følgende løp kvalifiserer til medalje:

Du kan lese om resultatene for hvert enkelt løp i blogginnleggene over.

Resultater

Kai Hugo Sørensen har gjort en glitrende jobb med å samle resultatene i tabeller. For kuriositetens skyld er det beregnet en sammenlagttid basert på ca tid per 1500 m på hver distanse (for Prestvannet rundt er gjennomsnittstid per runde på 1,7 km lagt til grunn). Dette kan ha fått utilsiktede konsekvenser, og vi er åpne for forbedringsforslag til neste års klubbmesterskap.

Her er i alle fall resultatene slik de nå er skrevet i schtein!

Damer som har deltatt på alle øvelser

Herrer som har deltatt på alle øvelser

Damer som har deltatt på en eller to øvelser

Herrer som har deltatt på en eller to øvelser

Takk til alle for deltakelsen! Dere er alle vinnere! Vi ser frem til at dere tar nye steg og vinner nye medaljer neste år!

Du får din medalje ved å møte opp på trening på mandager! På festen trakk vi også ut premier fra våre samarbeidspartnere. Mer om dette i et eget innlegg senere :)

Løpende hilsen,
Thomas K. Føre

Krokenmila revisited

Publisert av
11

Krokenmila åpnet vårsesongen og Northern Runners leverte gode prestasjoner 14. mai (her kan du se løpernes resultater fra de tre foregående milløpene i Kroken). 55 løpere deltok for Northern Runners på åpningen av Tromsøkarusellen. Drøye tre måneder senere, 20. august, deltok 52 Northern Runners av totalt ca 200 løpere. De blåkledte løperne gjorde seg bemerket og spredte seg som seg hør og bør pent utover hele resultatlisten, fra øverst til nederst!

Høstens utgave av Krokenmila er det siste milløpet som arrangeres i Tromsø (litt kjipt, egentlig), og det er duket for høytidsstemning i Northern Runners – Vi er høy, vi tenker tid, det er #goodtimes #framløping og #løpegledings – og på høy tid å levere årsbeste :) Drøye tre måneder etter forrige løp i samme løype, har mange som mål å sette ny personlig 10 km-rekord på Krokenmila, mens noen av våre nybegynnere har som mål å fullføre!

Gladhistorie 1

NR-toget foran skjema til 42 minutter. Fra venstre Jarle Pedersen, Thomas K. Føre, Øyvind Sørensen. Lars Kristian Linløkken bak Thomas. Gard Bjørklund helt til høyre. Foto: Bjørnar Leithe Borch, Tromsø Løpeklubb

En morsom liten historie det kan være verdt å dele var Øyvind Sørensens forsøk på å sette personlig rekord på mila. Han løp Adidas-mila under MSM 2012 på 42:15. Målet for Krokenmila var under 42 minutter. Med drahjelp fra harene Jarle Pedersen og undertegnede, som begge har løpt to ganger hver under 40 i år (Eidemila og Adidas-mila) og som led av fluktholdning for anledningen, ble det et kontrollert løp i jevn fart, med ca 20:30 ved vending og 40:58 på Øyvind i mål, med Jarle og Thomas like bak. Endelig et løp med negativ/nøytral splitt. Vi var alle svært fornøyde med løpet. Det gikk som en lek til vending og helt til 7-8 km. Det ble tungt mot slutten, men undertegnede holdt farten den siste kilometeren og Jarle pisket som bare det side om side med Øyvind. Det var framløping av beste Northern Runners-merke. Vi øynet muligheten til å passere noen løpere mot mål og det ga ekstra motivasjon til den seige innspurten på løypa. Vi hadde lenge med oss Lars Kristian Linløkken. Han måtte gi seg etter rundt 7-8 km, men var ikke langt bak i mål. Neste gang er han med når toget går!

Gladhistorie 2

En veldig tilfreds May Liss H. Wasmuth kom «endelig» (etter eget utsagn) under timen på mila. Hun har jo ikke holdt på så lenge :) Foto: Thomas K. Føre

En annen morsom liten historie det er verdt å nevne er den heroiske innsatsen til May Liss Hårstad Wasmuth. Hun kom som et friskt pust inn i baktroppen i vinter – etter å ha blitt overbevist om at det er mulig å løpe også når det er mørkt og kaldt. Målet har vært klart og entydig: Mila under timen. Det gikk ikke på Eidemila hvor hun tok seg helt ut med tiden 1:00:59. Det gikk heller ikke på Adidas-mila, men da valgte hun å ta del i folkefesten. Men så gikk det med god margin på Krokenmila. May Liss gikk over målstreken med et jubelbrøl. Og tida: 58:57. Mila under timen med god margin! Vi jubler også, men spør oss samtidig: Er May Liss på vei ut av baktroppen? I så fall trenger baktroppen påfyll av enda flere ambassadører som byr på seg selv!

Skal vi si under 55 minutter til sommeren?

Flere glade historier

Det var mange flere glade historier å høre og mange blide Northern Runners å se i målområdet. Mange av historiene har vi allerede delt i Facebook-gruppen vår. Del gjerne flere!

Resultater

Det er mange imponerende resultater i både for- og baktropp. Her er resultatene for våre løpere produsert av Kai Hugo Sørensens Resultatservice AS. Damene først:

NR NAVN 14.05.12 20.08.12 DIFF.
1 Elise Marie Schneider 46:08 44:20 – 1:48
2 Guro Skjeggerud 50:07 44:26 – 5:41
3 Maja Wilhelmsen 47:07 46:01 – 1:06
4 Kristin Benjaminsen Borch – 48:23
5 Reidun Klykken Lie 51:34 49:17 – 2:17
6 Marianne Riise 49:47 49:46 – 0:01
7 Margrete Mjølhus Kleiven 46:25 50:04 + 3:39
8 Ingebjørg Moe – 57:06
9 Merete Andersen – 57:12
10 Birgitte Forsaa Åbotsvik 58:45 57:44 – 1:01
11 Nina Nymo 56:25 58:44 + 2:19
12 Linda Pedersen Vik 58:30 58:48 + 0:18
13 May Liss H. Wasmuth – 58:57
14 Liv-Inger Resvoll – 59:09
15 Anne Andreassen 1:01:05
Ingrid Hovda Lien 37:06* 34:49* – 2:17 (5 km)

Over til herrene:

Nr Navn 14.05.12 20.08.12 DiFF.
1 Kristian Ulriksen 35:59 34:23 – 1:36
2 Sigurd Pedersen – 35:23
3 Anders Nergaard 38:47 38:35 – 0:12
4 Jan Harald Solberg 44:19 40:46 – 3:33
5 Øyvind Sørensen 42:26 40:58 – 1:28
6 Thomas K. Føre 40:35 40:59 + 0:24
= Jarle Pedersen 40:51 40:59 + 0:08
8 Lars Kristian Linløkken – 41:50
9 Gard Bjørklund – 41:57
10 Øystein Barth-Heyerdahl – 41:59
11 Erik Boye 43:13 42:17 – 0:56
12 Robin M. Iversen 46:04 42:38 – 3:26
13 Kai Hugo Sørensen 46:59 42:41 – 4:18
= Kristian Figenschau – 42:41
15 Håkon Moen Stokvold – 44:02
16 Hans Roar Johansen – 44:18
17 Kristian Fredheim – 44:42
18 Terje Håkstad 45:55 44:44 – 1:11
19 Vidar Hanssen 46:05 44:49 – 1:16
20 Lars Kvenshagen Gimse – 45:21
21 Dag Erik Lindquister 45:02 45:27 + 0:25
22 Jon-Vidar Schneider 48:12 45:48 – 2:24
23 Ulf Isaksen 49:45 48:12 – 1:33
24 Martin Skedsmo – 48:22
25 Roy-Morten Østerbøl – 48:26
26 Fredrik Pedersen – 49:22
27 Rune Knutsen – 49:34
28 Nils Johann Moe 50:02 51:50 + 1:48
29 Vidar Vorland – 52:37
30 Rune Ellingsen 56:24 53:55 – 2:29
31 Jørn Resvoll – 54:02
32 Stian Saur 46:06 54:44 + 8:38
= Andreas Myrvoll – 54:44
34 Nils Harald Moe 1:01:00 1:02:13 + 1:13
35 Fredrik Fredriksen 56:23 1:04:01 + 7:38
Terje Karlsen Fullført Fullført

Sette nye mål

Neste milløp i Tromsø er Troms Kraft-mila under Mørketidsløpet. Noen velger kanskje å ta steget opp til Polar Night Halfmarathon? For å legge litt press på deg selv, sett deg et mål og meld deg på allerede nå! Og pass på å dele med oss andre når du har gjort det :)

We love Krokenmila <3
Thomas K. Føre

Endelig Krokenmila igjen!

Publisert av
8

Tromsøkarusellen 2012 åpnet med Krokenmila mandag 14. mai 2012. I motsetning til Ulfstindmila er denne mila 10 km – eller 5 for dem som velger halve distansen. Altså tilrettelagt både for en våryr fortropp og en smilende og blid baktropp:

Tre glade Northern Runners før Krokenmila 14. mai 2012. F.v.: Nina Olsen, Linda Pedersen Vik og Anne Andreassen. Foto: Thomas K. Føre, Northern Runners

Og med litt mildt Northern Runners-press fikk også Chris-Arne Olsen delta på sin spesialsykkel (Deltok likevel, Nordlys, 15.05.12).

For Northern Runners deltok 55 løpere på Krokenmila. Resultatene for disse løperne ble som følger (sortert etter resultat 14. mai, tider på samme distanse i 2011 er også tatt med):

Navn 09.05.11 05.09.11 14.05.12 Merknad
Kristian Ulriksen 36:30 35:47 35:59 Sekunder knipes!
Anders Nergaard NA 40:38 38:47 Første løp under 40 min!
Mathias Hauglid NA NA 39:10 Imponerende debut!
Hans Thomas Brox 41:46 NA 40:13 Neste gang går det!
Thomas K. Føre 42:54 40:51 40:35 Nærmer seg 40 min!
Jarle Pedersen NA NA 40:51 Nærmer seg 40 min!
Sigurd Hadler-Olsen 42:48 NA 41:20 Nærmer seg 40 min!
Stine Haustreis 43:55 41:20 42:17 God start på sesongen!
Ola Engelsen 42:41 NA 42:23 Jevn som få – en maskin!
Øyvind Sørensen 52:40 45:09 42:26 Solid forbedring!!!
Erik Boye NA 44:56 43:13 Personlig rekord!
Stein Erik Hansen NA 51:17 43:26 Solid forbedring!!!
Torill Ottesen NA NA 43:33 Knallstart på sesongen!
Jan Harald Solberg NA NA 44:19 Solid debut!
Ola Bratlie 46:21 44:00 44:29 God start på sesongen!
Dag Erik Lindquister NA 46:31 45:02 God start på sesongen!
Synne Ovanger Reiremo 49:35 NA 45:06 Solid forbedring!
Morgan Lillegård 46:08 NA 45:14 God start på sesongen!
Terje Håkstad 48:55 46:29 45:55 Solid forbedring!
Robin M. Iversen NA NA 46:04 Solid debut!
Vidar Hanssen 52:26 NA 46:05 Solid forbedring!
Stian Saur 47:28 NA 46:06 Overrasker igjen!
Aid Schei Lillegård 47:46 NA 46:21 God start på sesongen!
Margrethe M. Kleiven NA NA 46:25 God start på sesongen!
Kai Hugo Sørensen 48:26 43:07 46:59 God start på sesongen!
Maja Wilhelmsen NA NA 47:07 Solid debut!
Jon-Vidar Schneidert NA NA 48:12 Endelig på hjemmbane!
Adrian Åsen NA NA 49:20 Solid debut!
Linda Aune-Lundberg NA NA 49:40 Solid debut!
Ulf Isaksen NA 49:40 49:45 Jevn som få!
Marianne Winther Riise NA 55:32 49:47 Solid forbedring!
Nils Johann Moe NA NA 50:02 To fattige sekunder :)
Guro Skjeggerud NA NA 50:07 Neste gang går det!
Chris-Arne Olsen NA NA 50:30 Med sykkel!
Fred Emil Bjerke NA 51:25 50:40 God start på sesongen!
Rune Danielsen NA NA 51:21 God start på sesongen!
Reidun Klykken Lie NA NA 51:34 Personlig rekord!
Catrine Trygstad NA NA 53:02 Solid forbedring!
Gunn Larsen NA NA 55:55 God start på sesongen!
Fredrik Fredriksen NA NA 56:23 God start på sesongen!
Rune Ellingsen NA NA 56:24 God start på sesongen!
Nina Nymo NA NA 56:25 God start på sesongen!
Vidar Sørensen NA NA 56:48 God start på sesongen!
Kristina Nymo NA NA 57:28 God start på sesongen!
Elise Mjølhus Kleiven NA NA 57:41 God start på sesongen!
Kristine Lillegård NA NA 58:11 God start på sesongen!
Linda Pedersen Vik NA NA 58:30 God start på sesongen!
Birgitte Forsaa Åbotsvik NA NA 58:45 God start på sesongen!
Kristin Kanstad NA 1:01:36 58:49 God start på sesongen!
Sigurd Leithe NA NA 1:00:59 På Vibram-såle!
Nils Harald Moe NA NA 1:01:00 Snart under timen!
Nina Olsen NA NA 1:02:13 Snart under timen!
Anne Andreassen 1:05:25 NA 31:34 (5 km) God start på sesongen!
Ingrid Hovda Lien 1:20:00 NA 37:06 (5 km) Velkommen tilbake!
Terje Karlsen NA NA Fullført Neste gang på tid?

Vi regner med at antallet Northern Runners stiger med temperaturen og de mange spennende løpene utover! Ikke løp glipp av dem!

Og i morgen den dag, kjære løpevenner, er det Eidemila! Og så er det adidasmila 30. juni, Malangen-mila (eller halvmaraton) 4. august før det igjen er duket for Krokenmila! Mange gode anledninger for å nå nye mål!

Løpegledings,
Thomas K. Føre