Oioioi! Bare 26 dager igjen. Nedtellingen er i gang sånn på ordentlig. Men det betyr også at det bare er 26 dager igjen til at løpet er ferdig. Jeg grugleder meg.

Hva skjer med kroppen i løpet av 9 km? Foto: Stian Saur

I desember satte jeg meg tre mål. Det første var å fullføre Ulfstindmila (8,7 km) uten gåpauser. Det gikk utmerket. Det andre var mila-på-timen. Det gikk ikke på de to forsøkene jeg hadde i juni. Men denne uken var det en ny mulighet på Krokenmila og med den offisielle tiden 59:16 kan jeg heldigvis krysse det målet av lista. 20 sekunder dårligere enn i fjor, men jeg klarte det. Løpet gikk greit de første 4 km, men så ble det tungt. De siste 4 km gikk på pur vilje og hadde det ikke vært for at jeg hadde med egen hare som dro meg fremover med en blanding av motiverende kommentarer og truende kommandorop hadde jeg gitt opp underveis. Har du noen gang tenkt på hva som skjer med kroppen gjennom et løp? Etter å ha sett bildene som ble tatt ved 1 km og ved målgang har jeg begynt å lure litt. Kan vel bare konstatere at i begynnelsen av løpet er jeg enda såpass bevisst på omgivelsene at jeg klarer å posere for fotografen. På veg inn til mål har jeg bare fokus på målstreken, og eneste tanke er at jeg skal over den streken. Jeg hadde bra kontroll på klokka under hele løpet, men var meget usikker på egne krefter og var ikke sikker på at jeg skulle klare mila-på-timen før jeg passerte målstreken.

Det tredje målet er å fullføre halvmaraton. Mentalt er jeg klar. Jeg har laget et detaljert plan for løpet, men vet at det må være rom for improvisasjon underveis. Jeg er likevel full av spenning for hvordan kroppen reagerer. Hvordan kommer dagsformen til å være? Hvor mye spenning har jeg i kroppen? Klarer jeg å la være å bruke opp alt kruttet før løpet starter?

Planen er å bruke de tre første km som oppvarming. Resten av løpet gjøres som en lang intervalltrening med 1 min gåpause og 1 km jogging. Halvveis spiser jeg noen Love Hearts som fungerer som intravenøst druesukker, og passer på å drikke litt vann ved alle drikkestasjoner. Legger inn tissepause ved 15 km. Og så skal jeg gjøre mitt ytterste for å nyte løpsfesten og omgivelsene. Dette skal bli en opplevelse! Vi er fire stykker som skal løpe sammen. I alle fall frem til 15 km, og da skal bare de andre stikke hvis de vil. Og etterpå blir det champagne!

I går tok to av oss en langøkt. Aldri før har jeg hatt en joggetur på 15 km, og føler meg på den måten godt forberedt. Men det gikk ikke fort, og jeg var særdeles glad for at vi ikke skulle jogge 6 km til. Planen fremover er 2-3 joggeturer i uka. Få med noen intervalløkter og i alle fall en langtur til. Så blir det å vente på værmeldingen og planlegge påkledningen. Planleggingen på hva og hvor vi skal spise i Oslo er i full gang. For vi skal i alle fall ikke slurve i den siste og avgjørende fasen av høstens viktigste mål :-)

Meget spent løpegledingshilsen,
May Liss