Kategoriarkiv: Nyhet

Julehilsen til alle Northern Runners

Publisert av
2

Kjære framløpere!

Det går lang tid mellom hvert blogginnlegg, men det veies opp av et meget høyt aktivitetsnivå i Facebook-gruppen vår – et aktivitetsnivå som til tider går løpingen en høy gang :) Jeg føler likevel et behov for en forfot i bakken, en kort oppsummering av et begivenhetsrikt år. Hvis du ikke ønsker å lese videre, kan du jo ta turen innom vårt rikholdige bildearkiv (kun for medlemmer av Facebook-gruppen).

Treningsglede

Northern Runners har lagt bak seg et strålende år. Nettverket teller i skrivende stund 366 medlemmer og har gjort underverker for treningsmotivasjonen og -gleden til minst 100 av oss, kanskje nærmere 200? Og mange har i tillegg oppnådd gode resultater.

Motivasjonen fikk virkelig kjørt seg i oktober-desember etter en lang og innholdsrik sommersesong. Lyset forsvant sakte men sikkert samtidig som snøen lot vente på seg. En ganske normal høst, men med unormalt høye temperaturer. Det har vært ypperlige forhold for løping, og mange Northern Runners har løpt mer enn de noensinne før har gjort på denne tiden av året.

Moden, mørk & mystisk er en av dem som har brutt barrierer, som blogger om det og som motiverer andre i løpebevegelsen til å gjøre det samme. Terskelen for å være med i Northern Runners skal være lav, omtrent så lav som en standard dørstokk :) Mange trigges av konkurranseelementet i nettverket, men ingen trenger å konkurrere med andre enn seg selv. Det viktigste er å delta og framløpe hverandre.

Mørketidsløpet

De siste ukene har vi pushet hverandre til å melde flest mulig på Mørketidsløpet (Polar Night Halfmarathon og Troms Kraft-mila). Det har gitt resultater og vi er definitivt med i kampen om største lag. Lørdag 7. januar 2012 deltar nemlig minst 40 Northern Runners på halvmaraton og 10 km. Noen deltar med tidtaking, andre uten. Et par av gutta fikser refleksvester med logo til start. Noen medlemmer/hangarounds som vil stille som heiagjeng?

Vi håper de aller fleste også deltar på festen vi arrangerer etterpå i samarbeid med MSM. Påmeldingfristen for middagen er utløpt, men frykt ikke: Festen vil vare polarnatten gjennom!

Sommerens store mål

Northern Runners motto «Løpeglede i midnattsol og mørketid» lever i beste velløpende. Sola har snudd, det går mot lysere tider. Målet for 2012 er å ha 200 påmeldte til Midnight Sun Marathon lørdag 30. juni 2012. Det er ambisiøst, men ambisiøst skal det være. Her skal alt fra barn til oldeforeldre til pers. Og de av dere i nettverket som er minst aktive. Alle påmeldte vil få i oppgave å verve minst tre andre. Om du ikke er en del av Northern Runners-nettverket, men har lyst til å bli det, er oppskriften enkel: Be om å få bli med i vår Facebook-gruppe eller send en e-post til post@northernrunners.no.

Vi planlegger en fellestur til sommeren/høsten og har allerede en meget godt kvalifisert reiseleder på saken! Dette blir vår første fellestur og vi satser på et opplegg som passer alle, dvs. et arrangement hvor man kan velge ulike distanser.

Løperprofiler til nettsiden

Vi skal i romjulen oppdatere løperprofilene på nettsiden vår. Flere Northern Runners-profiler skal registreres og nye mål skal settes for hver enkelt. Mer informasjon om dette vil følge i Facebook-gruppen.

It’s beginning to look a lot like jul

Klokken har akkurat passert midnatt og det er faktisk 24. desember 2011. Nyt julen til fulle, men la ikke bare tennene løpe (i vann). Minner også om hvor deilig det føles å bryte opp romjulens gilder med en løpetur – eller skitur – i dagslyset!

Da gjenstår det bare å ønske alle sammen en riktig god jul og et løpende godt nytt år!

Thomas K. Føre, Northern Runners. Foto: Knut Jenssen, 2011

Thomas K. Føre, Northern Runners, ønsker god jul og ser frem til Polar Night Halfmarathon/Mørketidsløpet! Foto: Knut Jenssen, 2011

Julehilsen,
Thomas K. Føre
Grunnlegger

Northern Runners vokser

Publisert av
1

Northern Runners, et nettverk av løpeglade mennesker i Tromsø-regionen, er i ferd med å runde av sin første sesong. Og hvilken sesong! Nettverket har i skrivende stund vokst til 279 deltakere. Rundt 30 har deltatt med Northern Runners som «klubb» i ulike konkurranser. Og svært mange flere har deltatt på våre 20-25 treningsøkter til nå, hvorav flesteparten har vært intervalltreningsøkter som passer for absolutt alle. Det er liten tvil om at vi skaper både engasjement og løpeglede i midnattsol og mørketid. Northern Runners er kommet som et friskt pust inn i løpemiljøet. Det har bl.a. resultert i to medieoppslag med bilder av NR-løpere in action.

Til nå har 36 fått løperprofiler på www.northernrunners.no. 30 har deltatt med Northern Runners som «klubb», 6 har intensjoner om det og har derfor foreløpig status som «hangarounds». Løperne har også fått sine bestenoteringer på oversikten over Klubbrekorder 2011. Her vil det fortsatt kunne komme endringer siden noen planlegger å delta på flere løp før årsskiftet.

NR-statistikk fra RunKeeper aug-sept 2011

NR-statistikk fra RunKeeper aug-sept 2011

Det har vært høy aktivitet med løpesko på (som statistikken til høyre viser), men aktiviteten har til tider vært vel så høy i vår lukkede gruppe på Facebook både før, under og etter løpingen. Det at gruppen er lukket gjør det hele litt mer eksklusivt, men de enkelte medlemmer står fritt til å invitere hvem de måtte ønske til gruppen.

Diskusjonene har vært mange og nyttige. Vi planlegger felles treningsøkter, deler erfaringer fra treningsøkter, konkurranser og treningsopplegg (anbefaler en titt på The McMillan Running Calculator), tagger og kommenterer bilder, morer oss med en og annen foto- og videoreportasje, lar bøker gå på omgang, diskuterer treningsformer, løpesko, løping uten sko (for-/barfotløping), pulsklokker, motivasjonsverktøy som RunKeeper og Endomondo, musikk som funker til løping og blogger som omhandler løping. Pølser og sjokolademelk har vi også vært innom. Vi kjører avstemminger om bl.a. type trening og treningstidspunkter som passer best for medlemmene. Vi har til og med diskutert rulleski, langrenn, sykkel og triatlon, men vi må passe på at løping alltid er prioritet nummer én.

Nå gleder vi oss til fest lørdag 8. oktober fra kl 20 på Flyt. Det sosiale er også viktig for å beholde humøret og treningsgleden utover høsten og vinteren. Festen markerer at sesongen er over og at en ny er i gang. Vi knaller derfor til med intervalltrening (Party edition) på formiddagen før festen. Det ser ut til å bli deltakerrekord. Er du en av dem som er en del av nettverket men som ikke har vært spesielt aktiv til nå? Se på dette som en gylden anledning til å komme i gang.

Oppgaver som står for tur i oktober er å:

  • sikre et visst minimum av felles treningsøkter (intervalltrening++)
  • krydre treningsøktene med NR-krydder, bl.a. teste ulike treningsformer og motivasjonsfremmende tiltak
  • fordele noen ansvarsområder og oppgaver
  • fremforhandle avtaler med noen utvalgte sponsorer
  • bestille løpeklær med NR-logo og sponsorlogoer
  • fastslå hvorvidt det blir Vinterkarusell i samarbeid med TFBK
  • organisere rabattert O2-/laktat-måling på Regionalt kompetansesenter for idrett og helse?
  • jazze opp stemninga til Polar Night Halfmarathon og Troms Kraft-mila lørdag 7. januar 2012
  • drøfte fellestur(er) i 2012 – Holmenkollstafetten og Birkebeinerløpet er allerede nevnt

Vi vil ha deg med videre! Tips gjerne en venn eller to, så når vi kanskje målet om 200 deltakere for Northern Runners på Midnight Sun Marathon lørdag 30. juni 2012.

Vi løpes,
Thomas K. Føre
Initiativtaker

Velkommen til Northern Runners

Publisert av
1

Northern Runners er et hyggelig og uforpliktende nettverk av løpere i Tromsø-regionen. Vi er til for alle som er interessert i løping, løpere med og uten klubbtilhørighet. Vi ønsker å øke interessen for løping som effektiv treningsform og vi ønsker å motivere hverandre til å holde løpegleden oppe i midnattsol og mørketid. Vi har introdusert «framløping» som en av våre viktige verdier.

Northern Runners på Eidemila 2011

Northern Runners på Eidemila 2011. Foto: Stian Saur

Mange av oss trener til Tromsøs store løpearrangement i juni, Midnight Sun Marathon (MSM), som også har sitt søsterarrangement i januar, Polar Night Halfmarathon. Noen har som målsetting å løpe maraton for første gang, andre har som målsetting å løpe noen få km sammenhengende for første gang. Hos Northern Runners er det plass til alle. Siden oppstarten i begynnelsen av mai 2011 har vi gjennomført fellestreninger i form av 4×4 intervalløkter. Treningsformen er både effektiv og sosial, og vi tilpasser treningene slik at absolutt alle kan delta. Vi har i tillegg gjennomført to langkjøringsøkter i løypen til Håkøya halvmaraton og Tromsøya rundt. Mange av oss deltar på Tromsøkarusellen (15 løp på asfalt, i terreng og på bane fra mai til september) hvor også Eidemila inngår.

Facebook-gruppen vår har i skrivende stund drøyt 160 medlemmer. Noen av disse løper med Northern Runners som «klubb» på MSM lørdag 25. juni 2011! Vi regner med å runde 200 medlemmer i løpet av sommeren og setter oss som mål å ha hele 200 deltakere fra Northern Runners på MSM 2012 :) Det hadde også vært gøy å få til en fellestur til f.eks. Holmenkollstafetten eller Göteborgsvarvet. Men først skal vi ordne oss med logo og løpeskjorter :) Vi har allerede flere sponsorer som ønsker å være med på laget.

Har du glimt i øyet, er du sosial, engasjert og liker du å løpe noen ganger i uka, gjerne sammen med noen? Har du også et mål om delta på et eller flere løp i året? Da er Northern Runners kanskje «klubben» for deg!

Løpehilsen,
Thomas K. Føre
Initiativtaker