Håkøya halvmaraton / Storelva 5 km 28. september

Halvmaratonløperne før start.

Halvmaratonløperne før start.

Halvmaraton, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 1 Guro Skjeggerud 1:31:59
2 3 Elisabeth Dahlberg 1:44:42
3 4 Saana Heinänen 1:44:43
4 3 Åshild Nilsen 1:46:25
5 7 Linda Aune-Lundberg 1:52:57
6 9 Trine Karlsen 1:57:59
7 5 Karin Jensen 2:03:09
8 13 Kristin Næss 2:05:53
9 7 Heidi Bolstad 2:10:29
10 3 Ellen Karoline Dahl 2:13:11
11 15 Monica Holmbukt 2:14:10
12 5 Ellen Thomassen 2:15:49
13 6 Anne With Andreassen 2:17:36
14 16 Kristin Kanstad 2:18:58
15 10 Nina Olsen 2:26:25
16 11 Ingrid Hovda Lien 2:38:25
17 11 Nadia Thraning 2:38:25
18 11 Maren Weum 2:38:25
Elisabeth Dahlberg, Saana Heinänen og Dag Erik Lindquister fornøyd med å ha kommet under 1:45 etter godt lagarbeid. Foto: Thomas K. Føre

Elisabeth Dahlberg, Saana Heinänen og Dag Erik Lindquister fornøyd med å ha kommet under 1:45 etter godt lagarbeid. Foto: Thomas K. Føre

Halvmaraton, menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 3 Thomas K. Føre 1:26:23
2 8 Morten Øye 1:31:53
3 8 Lars Jordahl 1:34:39
4 4 Gunnar Fugelsø 1:36:09
5 12 Espen Moen 1:38:38
6 12 Rune Danielsen 1:42:22
7 14 Terje Opland 1:43:08
8 6 Dag Erik Lindquister 1:44:42
9 15 Lars Barfot Gimse 1:48:09
10 19 Jørn Resvoll 1:51:12
11 17 Sven-Erik Holsbøe 1:58:46
12 18 Kai Hugo Sørensen 1:58:48

5 km, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 7 Sylwia Smigiel 24:51
2 8 Henriette Svane 25:05
3 1 Elin Mortensen 25:25
4 2 Ingebjørg Moe 27:35
5 10 Catrine Emilie Trygstad 28:31
6 11 Kristin M Stenvold 28:32
7 7 Birgitte Forsaa Åbotsvik 28:36
8 8 Unn Sollid Manskow 28:38
9 10 Marianne Pleym Arctander 28:49
10 2 Ann Elisabeth Evenseth 29:40
11 15 Kristin Harila 30:00
12 16 Oddrun Halvorsen 30:08
13 18 Marlene Fredriksen Wangen 31:39

5 km, menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 2 Ulf Isaksen 24:01
2 4 Geir Bye 26:17
5K-gjengen før start. Eller var det etter løpet... Foto: Ulf Isaksen

5K-gjengen før start. Eller var det etter løpet… Foto: Ulf Isaksen

Full resultatliste

Tidligere karuselløp:

  1. Folkeparken 7. april 2014
  2. Storelva 27. april 2014
  3. Folkeparken 5. mai 2014
  4. Krokenmila 12. mai 2014
  5. Håkøya halvmaraton / Storelva 5 km 19. mai 2014
  6. Flyplassen 26. mai 2014
  7. Tromsøhall-Sør 2. juni 2014
  8. Eidemila 7. juni 2014
  9. Krokenmila 12. juni 2014
  10. Storelva 16. juni 2014
  11. Prestvannet 24. juni 2014
  12. Runners spesial 7. august 2014
  13. Tromsøhall-Sør 14. august 2014
  14. Folkeparken 18. august 2014
  15. Øya på langs 26. august 2014
  16. Hamnaløpet 30. august 2014
  17. Tromsøhall-Nord 4. september 2014
  18. Krokenmila 11. september 2014
  19. Valhall 3000 m 16. september
  20. Breivikahallen 23. september

MSM 2014

msm_2014_lagbilde
DONG Energy Marathon, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 24 Lilia Pegg 5:17:03

DONG Energy Marathon, herrer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 7 Thomas K. Føre 3:14:22
2 10 Magnus Warvik 3:15:22
3 24 Lars Jordahl 3:41:38
4 30 Jon-Vidar Schneider 3:56:16
5 36 Erik Boye 3:57:02

G-Sport Half marathon, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 2 Guro Skjeggerud 1:37:05
2 7 Elisabeth Dahlberg 1:44:38
3 6 Saana Heinänen 1:46:10
4 11 Kristin Benjaminsen Borch 1:46:48
5 9 Hanne Kathrine Nilsen 1:48:07
6 16 Unn Sollid Manskow 1:54:32
7 25 Cecilie Kristoffersen 1:56:19
8 9 Herdis Sigrid Dorthea Giø 1:57:32
9 30 Sylwia Smigiel 2:01:19
10 65 Hanne Wilsgård 2:07:14
11 40 Marlene Fredriksen Wangen 2:07:37
12 54 Cecilie Sundquist 2:16:14
13 81 Arianne Holmgren Hansen 2:16:41

G-Sport Half marathon, herrer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 5 Sindre Torp 1:22:50
2 3 Jarle Pedersen 1:27:23
3 10 Hans Thomas Brox 1:28:42
4 4 Anders Mikkola Ärnström 1:28:47
5 13 Pål-Helge Nilssen 1:31:16
6 8 Lars Kristian Linløkken 1:31:45
7 17 Paul-Harry Jensen 1:39:52
8 22 Håvar Sjøvoll 1:41:47
9 23 John Roar Paulsen 1:42:00
10 25 Rolf-Erik Østerås 1:43:27
11 28 Øyvind Sørensen 1:44:14
12 25 Vidar Hanssen 1:45:49
13 40 Vidar Vorland 1:49:50
14 27 Geir Bye 1:59:09
15 51 Fredrik Fredriksen 2:07:32
16 65 Yngve Jenssen 2:10:41

adidas Mila, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 5 Barbora Jakobsen 42:52
2 14 Charlotte Lindquister 44:54
3 9 Synne Ovanger Reiremo 45:32
4 11 Eva Hanssen Stenvoll 46:46
5 21 Marianne Erstad 48:09
6 14 Tanja Theodorsen 50:05
7 28 Hege Solbakken 50:39
8 26 Trine Karlsen 50:48
9 20 Line Margrete Sørum 51:14
10 10 Ann-Sissel Karlsen 52:10
11 28 Linda Aune-Lunderg 52:34
12 30 Anita Nilssen 53:49
13 52 Line Holsbøe 54:02
14 50 Hege Lauritzen 54:29
15 41 Catrine Emilie Trygstad 54:52
16 54 Liv-Inger Resvoll 54:57
17 14 Marte Resvoll 55:08
18 63 Marion Nedregård 55:18
19 40 May-Britt Gerhardsen 55:26
20 103 Silje Brækkan Rønning 55:41
21 2 Ingebjørg Moe 55:46
22 108 Kine Workinn Isaksen 56:15
23 80 Birgitte Forsaa Åbotsvik 56:17
24 45 Nadia Thraning 56:19
25 61 Sarita Solstad Vabø 56:25
26 62 Benedikte Rørvik Nilsen 56:30
27 49 Marianne Pleym Arctander 56:37
28 50 Linda Bakkevoll 56:40
29 84 Line Yttervik Jenssen 56:45
30 54 Anita Irene Andresen 56:53
31 22 Anne With Andreassen 57:12
32 24 Ellen Karoline Dahl 57:47
33 125 Eirin Bugge 58:36
34 74 Kristin Stenvold 58:38
35 29 Ellen Mai Thomassen 59:01
36 76 Kristin Kanstad 59:07
37 103 Elisabeth Sundkvist 59:27
38 23 Ann Elisabeth Evenseth 1:00:29
39 88 Oddrun Halvorsen 1:01:15
40 77 Nina Olsen 1:02:04
41 84 Lisbeth Karlsen 1:02:58
42 122 May Liss H. Wasmuth 1:03:21
43 170 Gunhild Drevland 1:04:43
44 104 Lise Kværnstuen Pedersen 1:05:42
45 51 Tove Johanne Brandser 1:06:14
46 141 Ingrid Lien Hovda 1:08:20
47 101 Jeanette Nystrand 1:08:42
48 69 Tove Bellika 1:14:34
49 128 Tone Løvberg 1:28:35

adidas Mila, herrer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 6 Einar Mortensen 36:58
2 17 Morten Øye 40:22
3 15 Henrik Romsaas 41:36
4 22 Øystein Barth-Heyerdahl 42:50
5 37 Geir Knutsen 43:07
6 27 Gard Bjørklund 43:48
7 17 Dag Erik Lindquister 44:10
8 25 Terje Opland 44:27
9 36 Espen Moen 44:40
10 24 Jørn Resvoll 45:33
11 30 Børge Haakø 45:42
12 33 Trond-Bjørnar Pedersen 46:32
13 53 Thomas Andrè Iversen 46:40
14 36 Fred Emil Bjerke 46:46
15 29 Inge Heika Hætta Eikelmann 47:10
16 31 Arild Østgård 47:22
17 46 Sven-Erik Holsbøe 48:24
18 17 Ulf Isaksen 48:37
19 11 Eivind Kanstad 49:05
20 3 Erik Widerøe 49:06
21 26 Per Jakobsen 50:33
22 58 Svein Andreas Zylla 50:38
23 27 Rune Ellingsen 51:19
24 82 Vidar Sørensen 54:00
25 14 William Pleym Arctander 54:32
26 39 Bernt Inge Nilsen 54:46
27 87 Eirik Johnsen 54:56
28 64 Per-Ivar Gamst 56:46
29 96 Jan-Ove Rognmo 58:25
30 86 Øystein Berg-Sletteng 58:29
31 98 Bernt Even Nilsen 58:38
32 9 Nils Harald Moe 59:15
33 69 Bjørn Are Hemmingsen 1:01:26

Coop Minimaraton, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 14 Mari Sæthre 22:00
2 35 Guro Skjeggerud 23:48
3 22 Henriette Pleym Arctander 24:04
4 31 Aurora Håkstad 24:34
5 46 Kristina Nymo 24:42
6 67 Tanja Steen 26:05
7 47 Simone Jenssen 28:01
8 110 Ingrid Hemmingsen 28:30
9 59 Matilde Kanstad 29:48

Coop Minimaraton, herrer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 33 Rune Knutsen 21:46
2 32 Håkon Skjeggerud Hansen 23:49
3 66 Knut Schneider 24:26
4 26 Julian Haagensen 24:37
5 27 Theodor Håkstad 24:40

Labb og Line Barneløp

Navn Tid
Teodor Andersen fullført
Jenny Arnesen fullført
Selma Arnesen fullført
Konrad Aune-Lundberg fullført
Irene Berg fullført
Anna Berg-Sletteng fullført
Jakob Berg-Sletteng fullført
August Chramer fullført
Ella Dahlberg Zylla fullført
Helena Erstad fullført
Nora Marie M. Føre fullført
Waldemar M. Føre fullført
Tilde Hennie Iversen fullført
Karolina Schön Jakobsen fullført
Ellisiv Leithe fullført
Ida Mikkelsen fullført
Pauline-Marie Rolness fullført
Håkon Romsaas fullført
Johanne Nymo Saur fullført
Kristian Nymo Saur fullført
Mathilde Trygstad fullført

Full resultatliste

Håkøya halvmaraton / Storelva 5 km 19. mai 2014

Northern Runners før start. Foto: May Liss Hårstad Wasmuth

Northern Runners før start. Foto: May Liss Hårstad Wasmuth

Halvmaraton, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 1 Guro Skjeggerud 1:33:02
2 4 Hlin Grung 1:38:29
3 8 Sofia Henriksson 1:44:45
4 12 Elisabeth Dahlberg 1:56:00
5 14 Cecilie Kristoffersen 2:01:59
6 10 Kristin Benjaminsen Borch 2:02:49
7 18 Saana Heinänen 2:03:23
8 21 Hanne Wilsgård 2:04:46
9 23 Marlene Fredriksen Wangen 2:06:33
10 28 Susann Skagseth 2:14:33
11 30 Kristin Næss 2:15:45
Guro Skjeggerud ble nummer 3 totalt blant damene på 1:33:02. Foto: Ulf Isaksen

Guro Skjeggerud ble nummer 3 totalt blant damene på 1:33:02. Foto: Ulf Isaksen

Halvmaraton, menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 7 Jarle Pedersen 1:28:28
2 12 Magnus Warvik 1:30:51
3 13 Anders Nergaard 1:30:55
4 9 Kai Hugo Sørensen 1:31:12
5 14 Bjarte Kristoffersen 1:32:10
6 19 Morten Øye 1:34:49
7 20 Jon-Vidar Schneider 1:38:57
8 22 Erik Haagensen 1:39:33
9 8 Gunnar Fugelsø 1:40:23
10 23 Håvar Sjøvoll 1:41:32
11 25 Lars Barfot Gimse 1:44:33
12 26 Rolf-Erik Østerås 1:45:13
13 11 Vidar Hanssen 1:52:08
14 28 Espen Moen 1:54:28
15 31 Raymond Kristiansen 1:58:29
16 29 Andreas Myrvoll 1:58:38
Jarle Pedersen på vei mot ny personlig rekord: 1:28:28. Foto: Ulf Isaksen

Jarle Pedersen på vei mot ny personlig rekord: 1:28:28. Foto: Ulf Isaksen

5 km, damer

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 14 Kristin Harila 24:00
2 8 Cecilie Andreassen 24:19
3 16 Sylwia Smigiel 25:36
4 17 Trine Karlsen 25:59
5 5 Ann-Sissel Karlsen 26:25
6 17 Line Holsbøe 26:56
7 21 Karin Jensen 27:15
8 3 Ingebjørg Moe 27:36
9 26 Line Yttervik Jenssen 27:41
10 28 Linda Vik 27:52
11 28 Catrine Emilie Trygstad 27:53
12 32 Birgitte Forsaa Åbotsvik 28:11
13 8 Ellen Karoline Dahl 28:23
14 38 Linda Bakkevoll 28:46
15 38 Kristina Nymo 29:09
16 39 Eirin Bugge 29:12
17 41 Oddrun Halvorsen 29:25
18 45 Nina Olsen 29:50
19 49 Lisbeth Karlsen 30:19
20 50 Nadia Thraning 30:22
21 14 Ellen Thomassen 31:06
22 52 Lise Kværnstuen Pedersen 33:32
23 61 May Liss H. Wasmuth 33:54
24 20 Tove Bellika 34:58
25 Anne With Andreassen fullført

5 km, menn

Plass NR Plass KL Navn Tid
1 7 Sindre Torp 18:14
2 3 Ola Bratlie 20:53
3 9 Rune Danielsen 22:42
4 11 Terje Opland 22:47
5 22 Hans Roar Johansen 23:52
6 8 Terje Karlsen 24:22
7 9 Ulf Isaksen 24:27
8 13 Rune Ellingsen 25:12
9 24 Eirik Johnsen 25:14
10 25 Rolf Hustad 25:15
11 27 Roy-Morten Østerbøl 25:32
12 18 Per-Ivar Gamst 27:28
13 20 Fredrik Fredriksen 28:05
14 10 Nils Harald Moe 28:58

Full resultatliste

Tidligere karuselløp:

  1. Folkeparken 7. april 2014
  2. Storelva 27. april 2014
  3. Folkeparken 5. mai 2014
  4. Krokenmila 12. mai 2014

Håkøya 8. september 2013

TK_2013_hakoyaResultater, halvmaraton:

PLASS NR PLASS KLASSE NAVN TID
1 3 Morten Øye 1:32:30
2 5 Jarle Pedersen 1:33:53
3 6 Thomas K. Føre 1:34:57
4 9 Erik Axel Haagensen 1:35:17
5 3 Gunn Norvik 1:38:31
6 10 Robin Martinsen Iversen 1:40:29
7 10 Kai Hugo Sørensen 1:42:52
8 4 Dag Erik Lindquister 1:44:50
9 11 Øystein Barth-Heyerdahl 1:46:18
10 1 Torill Ottesen 1:46:20
11 6 Kristin Næss Risto 1:47:25 DNF?
12 12 Jon-Vidar Schneider 1:47:26
13 13 Erik Boye 1:49:39
14 1 Ingunn Ytrehus 1:51:25
15 17 Andreas Myrvoll 1:51:44
16 19 Trond-Bjørnar Pedersen 1:54:45
17 14 Fred Emil Bjerke 1:56:15
18 8 June Børve 2:03:38
19 10 Kristina Nymo 2:09:52
20 20 Stian Saur 2:09:52
21 7 Birgitte Forsaa Åbotsvik 2:19:01
22 8 Linda Pedersen Vik 2:19:03
23 12 Benedikte Rørvik Nilsen 2:19:47
24 2 Ada Steen 2:19:51
25 13 Dagny Elise Hemmingsen 2:20:08
26 3 Ellen Thomassen 2:22:43
27 9 Anne Andreassen 2:25:30
28 10 Anita Irene Andresen 2:29:18
29 14 Anna Aminoff 2:34:42
Andreas Myrvoll ved vending på Håkøya. Foto: Jøran Arctander

Andreas Myrvoll ved vending på Håkøya. Foto: Jøran Arctander

Resultater, 5 km:

PLASS NR PLASS KLASSE NAVN TID
1 1 Kristian Ulriksen 16:44
2 1 Kristin Benjaminsen Borch 23:40
3 2 Helene Wang 23:50
4 4 Harald Skotnes 24:29
5 1 Rune Ellingsen 24:58
6 1 Ingebjørg Moe 27:54
7 1 Nils Harald Moe 28:42
8 3 Lisbeth Karlsen Forn 30:04
Nina Olsen Fullført
May Liss Wasmuth Fullført
Merete Andersen Fullført
Arild Østgård Fullført
Fredrik Fredriksen Fullført

Fra 0 til halvmaraton på 9 måneder: Mission completed!

Jeg har i 9 måneder jobbet målbevisst på at jeg skulle fullføre halvmaraton under Oslo maraton 21. september. Og det er med stor glede og enorm stolthet at jeg kan konstatere ”mission completed”.

For nøyaktig et år siden tråkket jeg over og kunne ikke jogge på 3 måneder. Jeg hadde akkurat fullført mitt første halvmaraton og syntes at det var en fantastisk opplevelse. Det hadde jeg bare lyst til å gjøre igjen! Jeg følte at jeg hadde store fremskritt på joggingen. Ikke det at det gikk så fryktelig fort, men det gikk litt lettere, litt fortere og litt lengre. Helt til jeg ble skadet. Og jeg er elendig på alternativ trening. Så det ble det lite av.

Midt i frustrasjonen over at ankelen var hoven i ukesvis, at den ikke tålte belastning og at flere kilo kom lurende på, meldte jeg meg på halvmaraton distansen til Oslo Maraton. På pur trass. Og med alle forutsetninger mot meg. Aggressiv BMI, ingen antydning til den aerodynamiske kroppsbygningen som er ideell til løping, og heller ikke snev av å bli rammet av treningsnarkomani. Men jeg har en smule stahet, litt tålmodighet, og et sosialt og motiverende nettverk rundt meg. Og kanskje viktigst av dem alle, nemlig verdens beste løpernettverk, Northern Runners.

Da jeg dro ut på min aller første joggetur, like før jul, startet jeg rolig. Og hadde flust av gåpauser for å passe på at foten hang med. Og første økt hvor jeg var med på trening med Northern Runners holdt jeg rett og slett på å gråte. Ikke fordi det var så tungt og slitsomt. Neida! Men vet du hvor rørt man kan bli av å løpe i stummende mørke, midt på vinteren, og plutselig se at  30 refleksvester kommer i møte mot deg? Eller når vi har hatt ei økt på 8 km som avsluttes med 1,5 km motbakke. Jeg er ingen motbakkedronning, og var sikker på at alle hadde dratt hjem for lenge siden når jeg kom frem. Men der står det altså en haug med folk og venter på meg. Det snør tett, det er mange minusgrader, de er kalde og vil bare hjem til en varm dusj, men de venter. På meg. Man kan gråte av mindre.

På den første turen i desember satte jeg opp tre delmål for året. Jogge hele Ulfstindmila (8,7 km) uten gåpauser, mila-på-timen, og fullføre halvmaraton. Check, check, check!

Jeg har vært så oppsatt på målet mitt at jeg egentlig ikke har tenkt så mye på hvor langt det egentlig er. Ikke før jeg fikk tekstmelding fra Norwegian om at det var to timer til flyavgang til Oslo. Da slo det meg. Hardt! Magen reagerte spontant og jeg fikk umiddelbart en nervøsitet i kroppen jeg ikke kan huske å ha hatt før. Heldigvis hadde jeg alliert meg med tre kolleger som skulle løpe sammen med meg og debutere på distansen. Felles skjebne, felles trøst.

halvmaraton

Euforisk lykkelig etter målgang!

I noen klare øyeblikk innser jeg egne begrensinger. Jeg skjønner at jeg ikke klarer å løpe halvmaraton i ett strekk. Men jeg har brutt opp løpet til en lang intervalltrening med 3 km oppvarming før jeg begynner med intervaller på en km jogging og ett minutt gåpause. Det fungerer bra for meg. Og på lørdag fungerte det utmerket i 15 km. Da ble det tungt. Kanskje var det Tøyenbakken? Kanskje var det dokøen som gjorde at jeg stivnet? Kanskje var det uvant belastning med helt nye innleggssåler i skoene? Kanskje tempoet hadde vært for høyt? Men etter 17 km var jeg lei. Jeg tenkte at det er bedre at jeg kommer i mål for egen maskin med godt humør enn at jeg går på en kjempesmell. De siste kilometrene gikk jeg mesteparten med bare sporadiske forsøk på å komme i gang med å jogge igjen. Det å ikke fullføre var ingen opsjon! Men for en euforisk lykkefølelse å komme i mål. Så får det være at det ble noen minutter mer enn jeg brukte i fjor. Det er ikke så farlig. Jeg har fullført halvmaraton. Det er en milepæl og noe jeg er stolt av.

Det å få lov til å reise på klubbtur med mer enn 70 personer fra Northern Runners er en opplevelse! Det er ei gruppe med fantastiske mennesker som er lette å være sammen med, og lette å bli glade i. Vi er rause, motiverende og inkluderende. Det er jeg også stolt over. Og jammen kan vi ikke vinne festen også. Etter å ha løpt halvmaraton, drukket Champagnemaraton og danset ei mil lurer jeg enda på hva reven sier. Og når man klarer å delta på nachspielet også er ei sliten småbarnsmor mer enn fornøyd.

Da får det være at det var ei bleik og ikke helt fattet tøtte som møtte til frokost dagen derpå. Etter å ha fått mat i kroppen vet jeg en ting: Dette vil jeg gjøre igjen!

Share the movement!

Lykkelig hilsen May Liss

Oslo Maraton – resultater

Maraton, Kvinner

Navn Tid Merknad
Torill Ottesen 3:34:50 Ny klubbrekord!

Maraton, Menn

Navn Tid Merknad
Oddgeir Sølvfæstersen 3:13:18 Ny klubbrekord!
Erik Haagensen 3:16:42
Thomas K. Føre 3:22:29
Kai Hugo Sørensen 3:34:52
Øystein Barth-Heyerdahl 3:39:51
Erik Boye 3:44:04

Halvmaraton, Kvinner

Navn Tid Merknad
Gunn Norvik 1:39:47
Synne Ovanger Reiremo 1:40:16
Ingunn Ytrehus 1:49:47 (nr. 4 i klasse)
Katrine Kvanli 1:52:46
Marianne Erstad 1:54:36
Kristin Benjaminsen Borch 1:57:00
(Line Sørum 1:59:09 Ikke påmeldt for NR)
Herdis Sigrid Dorthea Giø 1:59:46
Merethe Selnes Hansen 2:05:02
Unn Sollid Manskow 2:06:00
Silje Brækkan Rønning 2:11:43
Trude Nilsen 2:17:44
Unni Pedersen 2:17:45
Merete Andersen 2:17:59
Kristine Rønning 2:20:35
Karianne Olsen 2:24:25
May Liss Wasmuth 2:26:54
Mailinn Friis 2:30:20
Kristina Nymo 2:30:58

Halvmaraton, Menn

Navn Tid Merknad
Anders Nergaard 1:29:01
Jarle Pedersen 1:29:08
Øyvind Sørensen 1:37:32
Robin Iversen 1:37:46
Jøran Arctander 1:39:43
Lars Kristian Linløkken 1:40:35
Henrik Romsaas 1:41:23
(Jon-Vidar Schneider 1:42:40  Ikke påmeldt for NR)
Leif Olav Bremer 1:42:49
Stian Saur 1:44:28
Andreas Myrvoll 1:44:37
Pål-Helge Nilssen 1:46:19
Terje Karlsen 1:46:43
Lars Kvenshagen Gimse 1:48:35
Fred Emil Bjerke 1:48:38
Torgeir Pedersen 1:48:58
Vidar Vorland 1:49:12
Jørn Resvoll 1:53:49
Ulf Isaksen 1:54:40
Per Olav Linløkken 1:59:31
Fredrik Fredriksen 2:12:50

10 for Grete, Kvinner

Navn Tid Merknad
Hanne Kathrine Nilsen 47:24
Trine Karlsen 52:12
Elisabet Breivik 53:06
Anita Nilssen 55:02
Nora Breivik 55:45 (nr. 9 i klasse)
Linda Vik 59:23
Birgitte Forsaa Åbotsvik 59:25
Anita Irene Andresen 1:00:11
Anne Andreassen 1:00:19
Ellen Thomassen 1:00:44
Nina Olsen 1:02:31
Ann-Magnhild Solås 1:03:18
Maren Weum 1:04:45
Ingrid Hovda Lien 1:07:58
(Julia Bjørklund 1:09:05 Ikke påmeldt for NR)

10 for Grete, Menn

Navn Tid Merknad
Håvar Nilssen 46:50
Rune Ellingsen 50:01
Yngve Jenssen 51:28
Jan-Ove Rognmo 56:25
Bernt Even Nilsen 1:02:12
Vidar Sørensen 1:02:13
Markus Breivik 1:02:42

3 km

Navn Tid Merknad
Mari Ann Sæthre 14:54 (nr. 3 i klasse)
Catrine Trygstad 21:29

Halvmaraton – 26 dager

Oioioi! Bare 26 dager igjen. Nedtellingen er i gang sånn på ordentlig. Men det betyr også at det bare er 26 dager igjen til at løpet er ferdig. Jeg grugleder meg.

Hva skjer med kroppen i løpet av 9 km? Foto: Stian Saur

Hva skjer med kroppen i løpet av 9 km? Foto: Stian Saur

I desember satte jeg meg tre mål. Det første var å fullføre Ulfstindmila (8,7 km) uten gåpauser. Det gikk utmerket. Det andre var mila-på-timen. Det gikk ikke på de to forsøkene jeg hadde i juni. Men denne uken var det en ny mulighet på Krokenmila og med den offisielle tiden 59:16 kan jeg heldigvis krysse det målet av lista. 20 sekunder dårligere enn i fjor, men jeg klarte det. Løpet gikk greit de første 4 km, men så ble det tungt. De siste 4 km gikk på pur vilje og hadde det ikke vært for at jeg hadde med egen hare som dro meg fremover med en blanding av motiverende kommentarer og truende kommandorop hadde jeg gitt opp underveis. Har du noen gang tenkt på hva som skjer med kroppen gjennom et løp? Etter å ha sett bildene som ble tatt ved 1 km og ved målgang har jeg begynt å lure litt. Kan vel bare konstatere at i begynnelsen av løpet er jeg enda såpass bevisst på omgivelsene at jeg klarer å posere for fotografen. På veg inn til mål har jeg bare fokus på målstreken, og eneste tanke er at jeg skal over den streken. Jeg hadde bra kontroll på klokka under hele løpet, men var meget usikker på egne krefter og var ikke sikker på at jeg skulle klare mila-på-timen før jeg passerte målstreken.

Det tredje målet er å fullføre halvmaraton. Mentalt er jeg klar. Jeg har laget et detaljert plan for løpet, men vet at det må være rom for improvisasjon underveis. Jeg er likevel full av spenning for hvordan kroppen reagerer. Hvordan kommer dagsformen til å være? Hvor mye spenning har jeg i kroppen? Klarer jeg å la være å bruke opp alt kruttet før løpet starter?

Planen er å bruke de tre første km som oppvarming. Resten av løpet gjøres som en lang intervalltrening med 1 min gåpause og 1 km jogging. Halvveis spiser jeg noen Love Hearts som fungerer som intravenøst druesukker, og passer på å drikke litt vann ved alle drikkestasjoner. Legger inn tissepause ved 15 km. Og så skal jeg gjøre mitt ytterste for å nyte løpsfesten og omgivelsene. Dette skal bli en opplevelse! Vi er fire stykker som skal løpe sammen. I alle fall frem til 15 km, og da skal bare de andre stikke hvis de vil. Og etterpå blir det champagne!

I går tok to av oss en langøkt. Aldri før har jeg hatt en joggetur på 15 km, og føler meg på den måten godt forberedt. Men det gikk ikke fort, og jeg var særdeles glad for at vi ikke skulle jogge 6 km til. Planen fremover er 2-3 joggeturer i uka. Få med noen intervalløkter og i alle fall en langtur til. Så blir det å vente på værmeldingen og planlegge påkledningen. Planleggingen på hva og hvor vi skal spise i Oslo er i full gang. For vi skal i alle fall ikke slurve i den siste og avgjørende fasen av høstens viktigste mål :-)

Meget spent løpegledingshilsen,
May Liss

Halvmaraton – 2 måneder

Fra 0 til halvmaraton på 9 måneder. Det er nå mindre enn to måneder igjen og 21. september nærmer seg med stormskritt.

Jeg har ikke panikk, men jeg kjenner at spenningen øker i kroppen og lurer på hva jeg har gitt meg i kast med. Noen ganger tenker jeg at dette er helt galskap, men jeg klarte jo å fullføre halvmaraton i fjor, så jeg skal klare det igjen. Det var en så fantastisk følelse og utrolig morsomt at jeg drømmer om å gjøre det igjen. Men det skal bli så sinnsykt bra å passere den målstreken!

I juli har jeg jogget 76 km. Det tror jeg er ny personlig rekord på en måned. Vi skal ikke mer enn to år tilbake hvor det var utenkelig å jogge så langt – i løpet av et helt år! Jeg har klart å legge inn litt lengre økter (8-10 km). Og noen ganger har jeg passert ei mil, med gåpauseintervaller. Og stort sett har jeg klart å trene 3 ganger i uken, selv om det er ferie. Men kan enda bli bedre når det gjelder styrketrening!

Super opplevelse på Bleikstranda.

Super opplevelse på Bleikstranda.

Jeg hadde en fantastisk løpsopplevelse i ferien. Ikke fordi det gikk så fort, eller var så langt. Men etter å ha overnattet i ei campinghytte på Bleikstranda, tok hele familien en tur på den vidunderlige stranda. Visste du at Bleikstranda er den lengste sandstranda i Nord-Europa? Jeg jogget litt frem og tilbake, tok noen kortintervaller og avsluttet med å kle av skoene og løpe helt barfot i sanda. Absolutt helt nydelig. Ørna fløy lavt like over oss og ga oss en super opplevelse.

Etter at jeg dovnet bort i beina når jeg løp Krokenmila og mila på Midnight Sun Marathon i juni har jeg vært på konsultasjon på Aktiv Ortopedi. Jeg har visstnok veldig skjevt hælbein, spesielt på venstre foten. Jeg har fått time hos spesialist i september så får vi se om en innleggssåle kan hjelpe. Men siden da har jeg bare løpt på grus, og jeg kjenner ingenting til vondter i beina. Så da tenker jeg at jeg bare skal fortsette å jogge i lysløypa og på grusveier og redusere belastningen på asfalt så mye jeg kan.

I august kommer en ny mulighet for å prøve å knekke mila-på-timen! Ellers blir det flere løp i Tromsøkarusellen, og jevn trening som gjelder. Og som alltid, har jeg ambisjon om å få inn noen styrkeøkter. Northern Runners har passert 72 påmeldte deltakere til Oslo Maraton og ei helg i Oslo med denne gjengen blir en opplevelse!

Ferieløpegledings, May Liss

Halvmaraton – 3 måneder

Jeg har begynt å glede meg skikkelig til Oslo Maraton. Nå har jeg fått med meg tre kolleger som blir med på mitt planlagte løpsopplegg. Det er en ting å sette seg egne mål, men det er utrolig hyggelig å kunne gjøre dette i fellesskap. Og det blir fantastisk å dele opplevelsen av at vi fullfører halvmaraton. Det er i alle fall det eneste utfallet jeg ser for meg når det gjelder 21. september. Og jeg tipper at klubbturen til Northern Runners kommer til å få en legendarisk avslutning etter at alle har kommet i mål.

Midnight Sun Marathon er akkurat avviklet i Tromsø, og jeg holder enda på å bearbeide inntrykkene. Ikke det at min egen prestasjon var så bra, men det er noe med stemninga rundt løpsfesten. For det er en løpsfest! Mange tar utfordringen og kaster seg på deltakelse, eller prøver nye og lengre distanser. Og alle de som står rundt i løypa lager ei fantastisk stemning. Og mange av de som står på sidelinja tenker at til neste år, da skal jeg også være med. Til neste år er det 25-års jubileum, og det er like greit å starte treningen med det samme. Det ble nesten ny deltakerrekord i år, men den må vi vel klare å slå i 2014?

T-3måneder

MSM10 Mos Søstra Med 10.

Jeg er bare sånn passelig fornøyd med egen innsats. I to uker har jeg slitt med uendelige mengder med snørr og hosting. Jeg begynte å bli litt bedre uken før MSM, og kastet meg på Krokenmila, et løp i Tromsøkarusellen, mandagen før. Det var kaldt og regnet. Antakeligvis var det ingen genistrek å bli søkkvåt og kald. Det gjorde at forkjølelsen min ble verre og ikke noen god oppladning til mila-på-timen. Men verre var det at jeg dovnet bort i beina underveis og måtte stoppe for å gå litt. Det kan være fordi kroppen er for tung for å trampe rundt på asfalt, eller langtidsvirkninger av plattfot og tverrplattfot som plutselig slo inn, eller at skoene er ganske nye? Når jeg da skulle løpe mila på MSM var det ubehagelig fra det øyeblikket jeg kledde på meg skoene. Jeg har derfor bestilt time for å se om en innleggssåle kan være til hjelp. Jeg hadde lovet å være hare de tre første kilometrene med fart på like under 6 min/km. Det klarte jeg helt fint. Det gikk faktisk fint i 4 km. Men så var det egentlig nok. Fra da av begynte jeg å gå litt innimellom. Men jeg hadde på forhånd bestemt meg for å nyte opplevelsen, selv om jeg ikke var i nærheten av mila-på-timen. Veddemålet med lillebroren min, MSM10 Mos Søstra Med 10minutt, tapte jeg med glans. Men igjen, dette var en fest, og jeg fikk være med! Og det kommer alltids nye muligheter for å sette nye rekorder eller strekke seg lenger.

Etter to milløp på asfalt på en uke har jeg ikke hatt kapasitet til å jogge gjennom testløypa mi. Men jeg har satt meg treningsmål for den neste måneden:

  • Jeg skal samle kilometer, og fortrinnsvis på annet underlag enn asfalt.
  • Jeg skal trene styrketrening.
  • Jeg skal ha flere uker med tre økter.
Første møte med kettlebells.

Første møte med kettlebells.

Denne uken har jeg fått introduksjon og kyndig veiledning til kettlebells. Jeg liker egentlig å trene styrketrening, men liker ikke gjøre det alene. Så på dette området er jeg fullstendig avhengig av at noen drar meg med og forteller hva jeg skal gjøre. Men da er jeg lydhør og meget lydig.

Himmel, som jeg gleder meg til september. Da skal jeg nemlig fullføre halvmaraton!

Festlig løpehilsen, May Liss

MSM 2013 – uoffisielle resultater

Før adidas Mila. Foto: Erik Boye

Før adidas Mila. Foto: Erik Boye

Tabellene og plassering blant Northern Runners (plass NR) er sortert etter nettotid. MSM bruker bruttotid i sin rangering (plass totalt).

DONG Energy Marathon, damer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 45 Torill Forbord 4:02:17 4:02:02

DONG Energy Marathon, herrer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 159 Øystein Barth-Heyerdahl 3:49:36 3:48:51
2 188 Erik Boye 3:56:21 3:55:36

G-Sport Halvmaraton, damer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 5 Guro Skjeggerud 1:30:40 1:30:38
2 13 Synne Ovanger Reiremo 1:36:12 1:36:06
3 32 Maja Wilhelmsen 1:43:41 1:43:19
4 41 Kristin Benjaminsen Borch 1:46:22 1:46:13
5 46 Gunn B. Norvik 1:47:25 1:46:40
6 91 Helga Bjørnnes Norbye 1:54:54 1:54:09
7 126 Unn Sollid Manskow 1:59:10 1:59:05
8 129 Herdis Sigrid Dorthea Giø 1:59:17 1:59:12
9 194 Cecilie Sundquist 2:08:03 2:07:37
10 206 Janne Prestårhus 2:09:29 2:09:16
11 212 Kine Jespersen 2:11:10 2:10:15
12 276 Kine Moxness Sandnes 2:24:58 2:24:09

G-Sport Halvmaraton, herrer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 28 Anders Mikkola Ärnström 1:26:56 1:26:54
2 46 Mathias Karlsen Hauglid 1:30:15 1:30:13
3 56 Erik Haagensen 1:32:07 1:32:02
4 69 Lars Kristian Linløkken 1:34:42 1:34:19
5 66 Anders Nergaard 1:34:35 1:34:27
6 81 Kai Hugo Sørensen 1:35:27 1:35:20
7 102 Ola Bratlie 1:38:21 1:37:56
8 110 Jon-Vidar Schneider 1:39:41 1:39:32
9 125 Thomas Helge Hansen 1:41:05 1:40:43
10 127 Dag Erik Lindquister 1:41:28 1:41:21
11 147 Stian Saur 1:43:28 1:43:05
12 153 Leif Bremer Bremer 1:43:51 1:43:28
13 172 Lars Barfot Gimse 1:46:11 1:45:53
14 174 Terje Håkstad 1:46:18 1:45:54
15 230 Vidar Hanssen 1:52:35 1:52:09
16 354 Fredrik Fredriksen 2:11:11 2:11:06

adidas Mila, damer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 21 Torill Ottesen 42:23 42:16
2 27 Charlotte Lindquister 44:12 44:05
3 36 Barbora Jakobsen 45:29 45:26
4 64 Hanne Kathrine Nilsen 48:51 48:36
5 113 Marianne Erstad 51:02 49:43
6 82 June Børve 49:56 49:44
7 81 Kirsten Rustad 49:55 49:49
8 91 Maren Johnsen 50:12 49:58
9 124 Hanne Rasmussen 51:25 51:12
10 140 Line Sørum 52:07 51:41
11 163 Trine Karlsen 52:42 52:30
12 185 May-Britt Gerhardsen 53:41 53:02
13 210 Sanna Mikaelsen 54:20 53:35
14 190 Anita Nilssen 53:48 53:42
15 247 Eva H. Stenvoll 55:33 54:05
16 211 Hilde Tøssebro 54:21 54:07
17 308 Merete Andersen 57:26 55:35
18 285 Kristin Kanstad 56:40 55:49
19 347 Nina Nymo 58:33 57:18
20 341 Nora Sofie Breivik 58:25 57:52
21 338 Ingebjørg Moe 58:22 57:56
22 363 Benedikte Rørvik Nilsen 59:05 58:03
23 370 Dagny Elise Hemmingsen 59:13 58:13
24 377 Birgitte Forsaa Åbotsvik 59:25 58:25
25 396 Unni Pedersen 59:49 58:27
26 419 Hege Lauritzen 1:00:34 58:52
27 408 Kristina Nymo 1:00:09 58:56
28 430 Liv-Inger Resvoll 1:00:51 59:10
29 393 Mailinn Friis 59:46 59:30
30 399 Ellen Mai Thomassen 1:00:03 59:35
31 418 Nina Olsen 1:00:32 59:56
32 434 Ada Steen 1:01:01 1:00:02
33 452 Elisabeth Sundkvist 1:01:41 1:00:18
34 463 Kristin Martinsen 1:02:06 1:00:29
35 439 Anne Andreassen 1:01:09 1:00:34
36 466 Line Yttervik Jenssen 1:02:13 1:00:52
37 467 Stina Olsen 1:02:14 1:00:52
38 445 Kristine Schei Lillegård 1:01:28 1:01:13
39 443 Kristin M Stenvold Stenvold 1:01:23 1:01:16
40 450 Guri With Karlsen 1:01:39 1:01:18
41 517 Lise Kværnstuen Pedersen 1:03:25 1:01:49
42 513 Anita Irene Andresen 1:03:17 1:02:16
43 535 Ann-Magnhild Solås 1:04:10 1:02:35
44 561 May Liss Wasmuth 1:05:40 1:04:18
45 567 Ingvild Ulrikke Jakobsen 1:05:49 1:04:30
46 681 Ingrid Hovda Lien 1:12:02 1:10:43
47 683 Susann Johannessen 1:12:37 1:11:15
48 684 Solveig Gabrielsen 1:12:58 1:11:49
49 693 Elisabeth Eriksen 1:14:13 1:12:22

adidas Mila, herrer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 32 Kent Øvre 37:15 37:14
2 46 Jarle Pedersen 38:21 38:18
3 73 Jøran Arctander 39:49 39:33
4 74 Øyvind Sørensen 39:52 39:49
5 75 Alexander Løvland Rygh 39:59 39:55
6 80 Bjarte Kristoffersen 40:15 40:14
7 86 Morten Øye 40:30 40:15
8 90 Jan Harald Solberg 40:39 40:31
9 95 Hans Thomas Brox 40:46 40:40
10 118 Sigurd Hadler-Olsen 41:31 41:29
11 132 Paul Jensen 42:22 42:06
12 139 Espen Moen 42:46 42:27
13 146 Gard Bjørklund 43:02 42:58
14 155 Peter Kalinichenko 43:15 43:06
15 159 Gjermund Rein Gustavsen 43:23 43:18
16 162 Hans Roar Johansen 43:26 43:20
17 177 Henrik Romsaas 44:21 43:59
18 212 Jørn Lund 45:31 45:18
19 214 Arild Østgård 45:37 45:29
20 238 Rune Ellingsen 46:16 46:09
21 292 Børge Haakø 48:08 47:04
22 267 Fred Emil Bjerke 47:29 47:15
23 300 Håvar Nilssen 48:17 47:24
24 301 Jørn Resvoll 48:18 48:06
25 308 Morten Bjørkmann 48:34 48:15
26 355 Mikal Johnsen 49:45 48:39
27 407 Lars Jordahl 51:05 48:58
28 328 Terje Karlsen 49:06 48:59
29 361 Terje Karlstad 49:52 49:05
30 381 Bjørn Viggo Ottem 50:26 49:10
31 367 Ulf Isaksen 50:05 49:16
32 377 Tore Kaino 50:23 50:06
33 413 Bernt Inge Nilsen 51:30 51:09
34 474 Trond-Bjørnar Pedersen 53:29 53:15
35 477 Geir Gulbrandsen 53:35 53:31
36 522 Vidar Sørensen 55:19 54:53
37 575 Bernt Even Nilsen 57:49 57:22
38 612 Markus Elias Breivik 59:38 58:58
39 622 Øystein Berg-Sletteng 1:00:09 59:07
40 656 Kenneth Alexandre 1:02:52 1:01:51
41 671 Frank Lindrupsen 1:04:10 1:02:36
42 686 Nils Harald Moe 1:06:08 1:04:21
43 732 Håvard Hotvedt 1:12:38 1:11:16

Coop Minimaraton, damer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 10 Turi Hauan 19:34 19:34
2 27 Marte Resvoll 21:10 20:57
3 28 Viktoria Pleym Arctander 21:16 21:01
4 79 Marianne Pleym Arctander 23:58 23:45
5 153 Beate Josefsen 28:04 27:31

Coop Minimaraton, herrer

Plass NR Plass totalt Navn Bruttotid Nettotid
1 48 Eivind Kanstad 20:17 20:13
2 49 Yngve Jenssen 20:18 20:13
3 87 Sigurd Tjeldnes 22:15 22:01
4 111 William Pleym Arctander 23:36 23:24
5 117 Beatrice Widerøe 23:46 23:36
6 147 Hans Eirik Brox 25:33 25:33
7 188 Snorre Wilhelmsen 30:12 30:11